支撐了沉重的頭部一整天，「睡眠」是頸部肌肉最能充分獲得休息的時間。畢竟在睡覺時不需要扛著頭部，是一段需要好好重視的時光。在睡覺前，我希望大家可以做一些必要的輔助，來促進頸部肌肉恢復精神。為了同時活絡副交感神經，必須要讓身體進入熟睡的狀態。除此之外，在睡覺前，也要記得為頸部的肌肉做好保養。當身體躺下來後，就不會動用到頸部的肌肉，自然而然就能消除疲勞。就寢前好好做個體操，舒緩頸部周圍的肌肉，可以...

每天用，就是每天餵皮膚吃「毒」！皮膚炎總是好了又犯？頭皮屑、掉髮越來越嚴重？市面上藥妝品換了又換，始終沒有起色，原來……這些都跟你每天用的清潔保養用品有關。左列是我們日常生活從頭到腳會用到的藥妝品，及其常見的化學添加物，馬上檢視你家中的產品有沒有這些「毒性化合物」！速查！你全身用的8類藥妝品，有沒有含這些毒性添加物？1）洗髮精含：□ 矽靈（Dimethicone）？□ 十二烷基硫酸鈉（Sod...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）高雄市5日接獲疾管署檢驗報告，再現3例本土登革出血熱，個案居住地區及活動點，高雄市政府已於第一時間完成必要防治措施。中老年人、慢性病患多注意高雄市截至8月4日止，計有409例本土登革熱個案（含5例登革出血熱）。近2週疫情主要集中在小港區、鳳山區及苓雅區，登革出血熱發生率已顯著提升，務必提高警覺，中高年齡層、具慢性病病史者，尤應特別注意，進出高流行風險區域應做...

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）一年一度父親節即將來臨，正是兒女表達感謝之際，大家常會藉由家庭聚餐，豐富美食來慶祝佳節，但在享受美食之際，可能也會攝取過多熱量。臺北市立聯合醫院中興院區營養師何宜蓁為辛勞的爸爸特別設計一套甜心下午茶，取代一頓大餐，子女自己可以在家親手DIY慰勞父親，除能降低熱量外，並且可在家和父親享受一段溫馨午茶時間。何宜蓁營養師說，甜心下午茶包含核桃全麥蛋糕及水果酒，相較...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）50歲的賴先生，曾在國外擔任高階經理人，因中年失業從國外回台灣重新找工作，但過程並不順利，薪水和工作環境都與過去大不相同，然而，肩負著家庭重擔的他，深怕太太與孩子失望，不斷的嘗試新工作，漸漸的他對自己感到沮喪，轉而開始逃避工作。下班後自己獨自飲酒，什麼話也不願意跟別人說，直到有一次在餐廳吃飯時，莫名其妙對店員發了一頓脾氣，驚覺自己可能有問題，因而前往就醫，接...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）近期西非的伊波拉病毒出血熱已蔓延至奈及利亞，且該國的衛生部表示，照顧首例患者之醫師已經確診，至少有3名醫療接觸者出現疑似症狀隔離檢驗中，因此，當地恐有院內感染的風險。故自即日起將把奈及利亞伊波拉病毒出血熱旅遊疫情提升至第二級警示（Alert），所以，提醒各位民眾若有意前往當地者，應加強防護，避免至醫院探病或接觸病人。疫情截至為止已發生1603例　致死率達55...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）從沒日沒夜的吸食安非他命20多年，到願意當司機，一路呵護著患者就醫洗腎，40歲的阿勝（化名）很感謝老天給自己彌補對過世父親盡孝贖罪的機會。在進入新北市戒癮治療及衛生局毒品危害防制中心的鼓勵下，他站出來告訴大家：「就算曾經深陷毒海，只要願意回頭，依然能為社會盡一份心力」。「看起來跟抽菸沒兩樣，朋友能抽，我當然也行」回首當初，阿勝說著國中初次使用安非他命的想法，...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）年近40歲的李先生二年前與28歲的妻子結婚，但是年屆40的他膝下猶虛，李太太經抽血、輸卵管攝影及腹腔鏡內視鏡檢驗都作完了,還是找不到原因，結果李先生的精蟲檢查30分鐘後報告揭曉，經泌尿科確診為非阻塞性無精症，而後積極治療受孕，幾番周折，終於喜獲麟兒。李先生身體健康，與妻子性生活也正常，不孕的問題在於他罹患非阻塞性無精症，泌尿科蔡秉儒醫師指出，「非阻塞性無精症...

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）父親節將至，作為孝子孝女的你，打算買那些禮物給爸爸？相信家中父親，若有腰痠背痛的症狀，第一個連結關鍵禮物，就是贈送按摩椅或按摩棒給予使用，但子女這樣貼心的舉動，卻很可能導致爸爸骨折！台北就有一名鐘姓女子，眼看擔任保全十多年的爸爸，總是喊著那裡腰痠，這裡背痛，心想父親節應該買一台按摩椅給爸爸使用，雖按摩椅價值不斐，但為了爸爸身體舒暢，買下去盡一份孝心，很值得。...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）自覺有心臟疾病的民眾，可要多加留意自身身體健康，定期回診檢查，才是保命上策！台中就有一名三十八歲的孫姓男性，日前一如往常在工地工作，不料卻開始出現氣喘症狀，到醫院檢查竟是二尖瓣膜逆流，所引起的心律不整，若男子持續拖延疾病，恐怕會危及生命。男子自認心臟沒問題　讓疾病逐漸惡化這名孫姓病患年輕時體檢已發現心臟出現輕微二尖瓣膜脫垂，因為身體無任何不適症狀，且無嚴重危...