退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）糖尿病患對於控制血糖，有些消極，有些積極，但積極的方法要「正確」，否則恐怕會讓血糖值更不容易控制！糖尿病患時常口耳相傳，那個不能吃，這些不能碰，白飯量要少吃、紅心芭樂要多吃，更極端者還跑去參加各種以宗教名義所舉辦的戒斷營，書田診新陳代謝科醫師洪建德說，這些控糖手法，都可能讓血糖更加不穩定。在門診多年，洪建德提出於門診中，時常看見的錯誤控糖個案，他說，在台灣，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）行政院經濟建設委員會指出目前台灣有11％的老年人口，10年後則會達到20％，也就是說5個人當中就有一位是老年人，隨著老年人口的增長，將會有越來越多的健康照顧與用藥需求；因此，iHealth政昇藥局特別與中國人壽獨家合作，以「藥師到府健康照護服務」照顧中國人壽的保戶及其家人，預估超過上百萬個家庭受到照顧。 「藥師到府健康照護服務」是針對中壽保戶提供7大服...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）高雄市新增6例本土登革出血熱，分別是橋頭區德松里66歲男性、鳳山區南和里4歲女性、新興區明莊里59歲男性、三民區德智里57歲女性、新興區德昌里85歲男性及前鎮區瑞祥里52歲女性，目前2例已康復出院，4例住院中，市府防疫團隊已於第一時間完成病例居住地區及活動點必要的防治措施。快速增加！新增6例登革出血熱高雄市截至10月13日止，計有4615例本土登革熱病例(入...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據國民健康署統計，臺灣每年有約1萬3千人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌，而肝癌的形成與B、C肝炎病毒感染息息相關，但卻有高達9成的民眾認為肝病造成的主因是由於熬夜、生活作息不正常造成，對於肝炎病毒的感染途徑也一知半解，事實上B、C型肝炎病毒的感染只會透過血液與體液傳染，如性行為、輸血、透析、刺青及生產等，一般生活作息不會有感染的風險。肝炎帶原者 罹患肝癌機率較高...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）近年來，隨著工作忙碌、生活型態及與飲食習慣的改變，使得現在餐餐在外的民眾越來越多，根據研究調查顯示，20歲以上的民眾每天至少一餐外食的比例高達7成9，且有外食習慣的民眾中，有9成7每日蔬果量攝取量不足，卻有近4成每日肉類攝取超標。長期吃加工食品 恐增加肝臟負擔劉怡里營養師表示，體內所有的生化反應都是環環相扣，現代人常見的水腫、疲勞及肌膚暗沉等問題，與長期外食...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）一名48的黃小姐，在去年3月時發現乳房上方有硬塊，進一步檢查後，確認罹患第二期乳癌，腫瘤已有3公分，隨即接受手術及化學治療，目前黃小姐接受治療已有一年半的時間，目前追蹤狀況良好。根據統計資料顯示，乳癌患者每5人中就有1人在新北市，新北市已連續8年蟬聯乳癌發生人數之全國居冠，佔近2成比例，使得乳癌成為新北市女性健康第一大威脅。經期後一周可透過觸診 進行自我檢查...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）西非的伊波拉病毒使得民眾人心慌慌，至今在全球已造成3800多人喪命，且日前西班牙及美國陸續發生有醫護人員，因照護伊波拉個案而受到感染事件。而我國雖經評估發生境外移入病例的風險較低，但無法排除境外移入遭受感染人員的可能性，加上西班牙與美國接連發生照顧伊波拉病例的醫護人員感染伊波拉病毒，突顯醫療公衛系統整備及加強邊境檢疫之重要性。面對傳染病，醫護人員仍是風險最高...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著天氣逐漸由熱轉涼，登革熱疫情仍持續發燒中，上週國內共新增6例登革出血熱，且均發生於高雄市，分別為新興區、鳳山區、橋頭區、三民區及前鎮區，而這些患者中除了鳳山區4歲女童無特殊病史外，其餘均有高血壓、糖尿病、末期腎病、高血脂症或痛風等慢性病史。今年截至目前共累計47例登革出血熱病例，其中36例已出院，6例死亡，5例住院中。登革熱疫情爆表 逼近5千創新高上週共...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）日前，疾管署公布今年截至目前為止，累計共15例瘧疾境外移入病例，感染來源分別為布吉納法索、象牙海岸、馬拉威、奈及利亞、印度、肯亞、衣索比亞、加彭、迦納，其中包括國人前往上述流行地區旅遊或工作，或來自該國家之交換學生。因此，若有民眾欲前往瘧疾流行地區經商或旅遊，或外籍朋友返鄉探親時，應慎防蚊蟲叮咬，外出時盡量著長袖長褲，並塗抹蚊藥劑，加強防蚊措施，以免感染瘧疾...
摯友不必太多，人生得一知己足矣。話雖如此，但有的朋友只能交一時，有的朋友可以交永遠。交一時的朋友，可能是一場誤會而離別，對曾有過的誤會不必抱怨，只需珍重再見；交永遠的朋友，用不著發什麼誓言，當穿過光陰的隧道之後，只要付出真摯與執著，就足以感地動天。該到哪裡去尋找朋友呢？其實圍繞在我們身旁，就有很多理想的對象，只是被我們忽略。像我以前任職的公司裡，有個三十多歲的同事， 他是位典型的好好先生，是...
