退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）「乾」，應該是最能形容秋冬季對皮膚所帶來不適的最佳字詞，此時也是異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、乾燥性濕疹等皮膚問題，反覆發作的時刻，以下為《優活》經訪談整理出的「防乾」撇步，包括，洗臉、洗澡後該如何進行保濕，並且由中醫師推薦中醫保濕茶飲，有助皮膚容易乾燥出毛病的民眾，能水嫩過冬！四大水分散失關鍵 記得好好塗抹乳液針對皮膚乾癢，書田診所皮膚科徐家淇醫師表示，在這...
（優活健康網新聞部／綜合報導）乾癬是長久以來被忽略的疾病，世界衛生組織於今年5月世界大會中發表一篇新聞稿，向全球傳達一個強而有力的訊息：乾癬是一種嚴重的非傳染性疾病（non-communicable disease，NCD），其發炎性疾病的本質、心理社會層面之衝擊，以及與其他更致命的非傳染性疾病具有共通的危險因子，也與心血管疾病有關，需要更多公眾的關注。此舉對於正遭受乾癬折磨的人們相當重要，...
「蘆薈」針葉型、肉厚、葉中含黏狀液是它的特徵之一，屬多肉植物。一盆蘆薈可吸收甲醛，二氧化碳，二氧化硫，一氧化碳等有害物質，尤其對甲醛吸收特別強，在4小時光照條件下，可消除3坪空氣中90％的甲醛，還能殺滅空氣中的有害微生物，並能吸附灰塵，對淨化居室環境有很大作用，最適合放在通風不良但有光線的會議室。此外，當室內有害空氣過高時，蘆薈的葉片就會出現斑點，這就是求援信號。購買蘆薈時，要選擇葉片厚實，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）有關桃園縣油脂廠南僑公司以工業用途報關自澳洲進口5批牛油與自菲律賓進口22批椰子油、3批棕櫚核仁油，共30批製成123項食用油品一事，衛生局抽驗原料油送衛生福利部食品藥物管理署檢驗。19日衛生福利部通知其結果「合格」；另南僑公司提出原料油輸出國發布之官方安全證明，經衛生福利部確認南僑公司提具之澳洲及菲律賓官方安全證明皆屬實，其油品經「加工後即可供人類食用」，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）肝臟是人體一個重要的排毒工廠，幫助代謝體內毒素，維持身體機能的運轉，但肝臟卻也是個沉默的器官，於是在我們的輕忽下，肝癌這個無形殺手，趁勢掠奪我們寶貴的健康。正如坊間流傳的一句名言：「肝若是好，人生是彩色的；肝若不好，人生是黑白的」，看似戲謔，卻是真實的人生寫照。B、C肝需定期追蹤 基隆市衛生局指出，肝病是我國的國病，其高盛行率與慢性B、C型肝炎有...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）頂新黑油案，讓全民共憤，只要是與頂新扯上關係的產品，全都遭到抵制，這波抵制活動，目前從企業延燒到政府，就連全台大學也開始加入滅頂行列，昨日，消基會也痛批頂新黑心無良，竟「貼心」開發出一款抵制頂新黑油APP，讓頂新產品無所遁形！操作方便 頂新產品無所遁逃害怕買到頂新產品嗎？只要打開手機的APP商店，搜尋「無限期抵制頂新產品」，就能免費下載軟體。操作方式，例如，...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）隨著年紀愈來愈大，除了皮膚出現皺紋的外觀性衰老之外，相信民眾也大大感慨，體力與活力早已不復從前，也因此如何抗老，就成了現代民眾的話題之一，但你知道一粒粒黑色芝麻裡的「芝麻素」，能夠對抗自由基，且有預防高血壓、降低膽固醇與消除疲勞的效果嗎？ 身體自由基太多 恐使全身器官加速衰退台北醫學大學講座教授謝明哲就指出，人體只要一呼吸，身體就會產生老化的元凶，自由基，而...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）對於鈣質的攝取，根據統計，台灣民眾幾乎每個人都未達建議攝取量，導致我國罹患骨質疏鬆症的民眾日益增高，國民健康署的資料就指出，骨質疏鬆症比率50歲以上男性為10.3％、女性為21.9％，而65歲以上老人則平均每5人就有1人有骨質疏鬆的問題。國民健康署呼籲，隨著人口老化，骨質疏鬆症對國人的威脅會更加劇，中高齡民眾千萬不要輕忽！人體骨骼的骨質大約在20歲至30歲會...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）乾癬患者除了因皮膚外觀受到嚴重脫屑、紅腫症狀，而遭受不少人歧視或排擠之外，若因症狀久拖而未治療，更可能導致關節嚴重變形！根據文獻統計，約有7～42％的乾癬患者合併有關節炎症狀。台北長庚紀念醫院皮膚科主治醫師黃毓惠表示，根據臨床經驗觀察，大約70～80％的嚴重乾癬患者會先有皮膚症狀，平均發病10年後，再診斷出乾癬性關節炎。男子發病十年 關節變形她說，臨床經驗中...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）染黑油產品持續下架！有關正義股份有限公司向鑫好企業有限公司購買飼料豬油混入食用油脂疑義，食藥署及各縣市衛生局持續追查68項豬油產品通報及下架情形，其中使用鑫好公司油品計37項豬油產品下游廠商總計230家，目前下架共407,655公斤，截至目前各縣市衛生局通報製成產品共267項。各地衛生局持續抽查與下架產品食藥署指出，有關頂新製油實業股份有限公司進口越南飼料油...
