特別企劃:澱粉迷思

抗性澱粉是什麼?抗性澱粉好處有哪些?教你吃「這些食物」瘦身降血脂

抗性澱粉是什麼?抗性澱粉好處有哪些?教你吃「這些食物」瘦身降血脂

不少正在減肥的人,聽到澱粉就會很抗拒,認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎?有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升,還能有效幫助減重,近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識,包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等,只要正確攝取也能輕鬆減重。

特別企劃:痘痘肌膚

為什麼臉上長滿痘痘?青春痘成因、保養方法一次看:避免過度清潔

為什麼臉上長滿痘痘?青春痘成因、保養方法一次看:避免過度清潔

「醫師,我臉上長滿痘痘,該怎麼辦?」這句話幾乎天天出現在皮膚科門診。其實,俗稱的青春痘正式名稱為「尋常性痤瘡」,是一種常見的皮膚疾病,好發於青少年期,且與青春期荷爾蒙變化有密切相關。《優活健康網》特摘此篇由醫師解析青春痘的原因以及保養方法。

減肥吃很少卻瘦不下來?中醫曝「減重卡關」解方:先多吃米飯、粥品

減肥吃很少卻瘦不下來?中醫曝「減重卡關」解方:先多吃米飯、粥品

減重時常被提醒少吃多動,但明明努力控制飲食,避開澱粉與高熱量食物,體重依然停滯不前,甚至愈減愈疲憊無力,有人還會出現手腳冰冷、腸胃不適或水腫等問題,出現減重「卡關」狀態。《優活健康網》特摘此篇,中醫師莊可鈞指出,從中醫角度來看,這與脾臟功能下降有關,並非「吃太多」瘦不下來,而是「吃太少」瘦不下來。

OL上班突眩暈 竟是腦出血險要命

OL上班突眩暈 竟是腦出血險要命

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)台語天后江蕙近期宣布「封麥」,外界推測主要原因是:她長年受眩暈症所苦。醫師提醒,別輕忽眩暈症,當心要人命。一位36歲女性,日前在上時時因為頭暈、噁心、步態不穩,到急診就醫,經電腦斷層掃描,診斷為先天性腦血管瘤,造成腦內出血。經由引流手術清除腦內血塊加上復健治療,目前已康復出院。臺北市立聯合醫院忠孝院區急診科李彬州主任指出,眩暈症可以是腦部、平衡(前庭)神經、...

事事要求完美 男子罹自律神經失調

事事要求完美 男子罹自律神經失調

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)張先生平常自我要求高,加上剛升職為主管,壓力倍增,同時又要照顧年邁生病的雙親。使他情緒緊張壓抑,最近幾個月逐漸出現頭痛、暈眩、肩膀僵硬痠痛以及失眠等不適,每天都覺得沒睡飽、容易疲倦,到公司仍常注意力不集中、恍神發呆,工作效率明顯變差。成大斗六分院精神科俞翔元醫師表示,個案到許多醫院和診所就醫,檢查皆無顯示異常。最後被轉介至本院就醫,發現是典型身心症的自律神經...

不讓過敏元凶吃飽穿暖!「冰火四招」塵蟎哭天喊地叫不敢

不讓過敏元凶吃飽穿暖!「冰火四招」塵蟎哭天喊地叫不敢

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)每年的一月至五月,一直都是過敏的好發季,而誘發過敏的最大禍首,不是食物,不是灰塵,而是塵蟎,為什麼塵蟎在春冬季,也會大爆發,大量孳生,讓人噴涕打不停呢?原因就出在台灣終日潮濕,加上室內氣溫仍偏高,使得塵蟎依舊吃得好又睡得飽,令人恨得牙癢癢。免疫專科醫師林應然說,雖然冬季外頭低溫直探,但民眾普遍會開暖氣,反而使室內更適...

婦人左肩痛吃拉傷消炎藥 久日無效竟罹帶狀疱疹

婦人左肩痛吃拉傷消炎藥 久日無效竟罹帶狀疱疹

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)身體某部位突然劇烈疼痛,且長出一粒粒紅色疹子,可要當心是帶狀疱疹,一名五十七歲的婦人,過去有一日左肩疼痛,以為是舊傷復發,到醫院治療,拿的是拉傷藥物,不料吃藥後,症狀卻未見改善,全身開始長出一粒粒水泡,痛到連拿鍋鏟主菜都成問題,再赴皮膚科後,才終於確診感染帶狀性疱疹。帶狀疱疹不治療 嚴重會失明肝病防治學術基金會副執行...

不僅放鬆!研究:薰衣草還能增加信任感

不僅放鬆!研究:薰衣草還能增加信任感

(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)由於薰衣草本身含有一股淡淡清香,因此,在普遍民眾的觀念裡,有放鬆、鎮定的功效,但日前在荷蘭有項最新研究指出,薰衣草的香味,有助於增加雙方間的信任感,讓對方安心,進而拉近距離。薰衣草可使人安心 進而降低警戒心根據《每日郵報》指出,該研究主要是由Leiden University,將60名受測者分成3組,分別曝露於薰衣草、薄荷以及無氣味中,接著在請他們進行信任遊...

喉嚨痛先吞喉糖?當心小毛病變大問題

喉嚨痛先吞喉糖?當心小毛病變大問題

(優活健康網特約記者許家瑋/採訪報導)冬天早晚溫差大,忽冷忽熱的氣候使得耳鼻喉科病患人數激增,除了常見的流鼻水、咳嗽外,喉嚨痛也是令人困擾的症狀。根據統計顯示,約43%的民眾吞喉糖、25%購買含藥喉片、18%購買感冒藥,或以偏方(如:蜂蜜水)來治療,但醫師提醒,這些都只能達到短暫舒緩的效果,當心治療不成反而愈趨嚴重。偏方、迷思別盡信 小心未舒緩還變嚴重不少民眾在喉嚨痛初期習慣使用喉糖、喉片舒...

天太冷門窗緊閉、暖氣猛開 家中恐變「病毒樂園」

天太冷門窗緊閉、暖氣猛開 家中恐變「病毒樂園」

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)有沒有一種經驗,冬日天氣嚴寒之時,在家中開暖氣加溫,入睡後隔天醒來,卻發現口乾舌燥,甚至吞嚥困難,須要趕緊喝水才能舒緩症狀,這是因為室內溫度偏高,相對溼度下降,空氣乾燥所致,但這空氣過乾所造成的口乾舌燥,若長期不把濕度提高,放任口續乾、舌續燥,門窗又總是緊閉不開,你知道這彷彿是給病毒大開方便之門,大喊「歡迎光臨來找我」的舉動嗎?空氣不流通 家裡也變病毒溫床天...

台灣人工時高!研究:太常加班容易成「酒鬼」

台灣人工時高!研究:太常加班容易成「酒鬼」

(優活健康網記者陳承璋/綜合整理)挑燈夜戰,頭綁必勝布條,努力加班終於將所有工作一次解決之時,若能來杯啤酒暢飲,真是五臟酥麻,所有疲憊感頓時消散,這是許多人壓力大亦或下班時的最佳消遣,但根據國外的最新研究顯示,愈長加班的人,酗酒的機率將會愈高,久而久之有損健康,提高肝病、心血管疾病的風險。每周加班超過五十小時 飲酒量增一成此研究來自英國醫學期刊,研究針對全球十多個已開發經濟體,包括台灣,進行...

從內到外都致癌 杜絕檳榔保健康

從內到外都致癌 杜絕檳榔保健康

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)在普遍大眾的觀念裡,認為檳榔是植物一種,不僅能生津止渴,又可提神,但根據研究指出,十個口腔癌患者中,九個有嚼檳榔行為,由此可見,口腔癌與檳榔間有著密不可分的關係。其實檳榔(檳榔子+配料)整體皆有不同的致癌性,據IARC(國際癌症研究總署)透過研究發現,檳榔子本身含有檳榔鹼,屬於一級致癌物;荖花及荖藤含有黃樟素,易導致肝癌及口腔癌;荖葉中含農藥殘留,能促進口腔...

藝人范范驚傳孕期落髮 醫師:可能與荷爾蒙改變有關

藝人范范驚傳孕期落髮 醫師:可能與荷爾蒙改變有關

(優活健康網新聞部/綜合報導)藝人「范范」范瑋琪日前開心懷上雙胞胎,但近來幾乎帽子、假髮不離身,驚傳出現掉髮跡象,甚至有禿頭的可能,讓許多粉絲替她擔心不已。皮膚科醫師朱冠州表示:「范范孕期掉髮,產後也容易有產後掉髮現象。但是,孕期落髮並不會秃頭,只要生產後一年,荷爾蒙恢復正常後,頭髮就會再長回來了!」朱醫師表示,一般女性病患通常都是產後落髮,像范范這樣孕期掉髮是比較少見的,因為...

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