特別企劃:澱粉迷思

抗性澱粉是什麼?抗性澱粉好處有哪些?教你吃「這些食物」瘦身降血脂

抗性澱粉是什麼?抗性澱粉好處有哪些?教你吃「這些食物」瘦身降血脂

不少正在減肥的人,聽到澱粉就會很抗拒,認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎?有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升,還能有效幫助減重,近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識,包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等,只要正確攝取也能輕鬆減重。

特別企劃:痘痘肌膚

為什麼臉上長滿痘痘?青春痘成因、保養方法一次看:避免過度清潔

為什麼臉上長滿痘痘?青春痘成因、保養方法一次看:避免過度清潔

「醫師,我臉上長滿痘痘,該怎麼辦?」這句話幾乎天天出現在皮膚科門診。其實,俗稱的青春痘正式名稱為「尋常性痤瘡」,是一種常見的皮膚疾病,好發於青少年期,且與青春期荷爾蒙變化有密切相關。《優活健康網》特摘此篇由醫師解析青春痘的原因以及保養方法。

減肥吃很少卻瘦不下來?中醫曝「減重卡關」解方:先多吃米飯、粥品

減肥吃很少卻瘦不下來?中醫曝「減重卡關」解方:先多吃米飯、粥品

減重時常被提醒少吃多動,但明明努力控制飲食,避開澱粉與高熱量食物,體重依然停滯不前,甚至愈減愈疲憊無力,有人還會出現手腳冰冷、腸胃不適或水腫等問題,出現減重「卡關」狀態。《優活健康網》特摘此篇,中醫師莊可鈞指出,從中醫角度來看,這與脾臟功能下降有關,並非「吃太多」瘦不下來,而是「吃太少」瘦不下來。

泡湯怕設備噁心?可先查詢OK認證溫泉店家

泡湯怕設備噁心?可先查詢OK認證溫泉店家

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)冷冷冬天,總是泡湯業者業績最為火熱的時刻,就連台北市長柯文哲,也在晚上攜著老婆前往北投溫泉區泡湯,但台北湯屋何其多,怎麼才能確保水質安全,環境衛生呢?也許前往泡湯之前,民眾可以先上台北市衛生自主管理網查詢「浴室業」中,獲得品質OK認證的溫泉店家,才能在享受之餘,也能健康無虞。臺北市政府衛生局每年辦理「衛生優良自主管理OK分級認證」,評核結果分優級OK標章、良...

一瓶「度小月麻油辣腐乳」 竟橫跨三市混亂代工

一瓶「度小月麻油辣腐乳」 竟橫跨三市混亂代工

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)現今台灣食品廠,為了節省人力與生產成本,多數食品幾乎委外製造,過去幾次食安風暴中,不難看出,出事產品都非出自自身之手,出事後,各大廠將事情推得一乾二淨,就成了業者的標準危機處理方式。一樣產品橫跨三縣市製作 供應鏈複雜到令人傻眼而這次銷港的「度小月麻油辣腐乳」,又遭人驗出非法色素二甲基黃,在各地衛生局動員追查源頭後,不難看出其複雜的供應鏈,追朔源頭也得花上好幾...

研究:女人屁股大 孩子較聰明

研究:女人屁股大 孩子較聰明

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)俗話說,屁股大的女比較會生,也因此傳統農村的媽媽們,看媳婦的標準,屁股大小自然就被納入了挑選要點之中,不過,屁股大真的比較會生嗎?根據英國《每日郵報》報導,美國的研究,竟然直接證實了此項說法!臀部含有豐富DHA 孩子會較聰明此項研究來自美國匹茲堡大學,研究指稱,女性大腿與臀部的脂肪,儲存了許多寶寶的營養關鍵,其中,媽媽能透過餵母乳的方式,將讓這些養分,提供給...

跨年倒數321!他立即中風半身癱瘓…

跨年倒數321!他立即中風半身癱瘓…

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)距離不久之前的跨年夜,已經悄然過了三周左右,但卻有一名馬來西亞華僑何姓男子,在這三周之內,全都住在台中中國附醫的病房裏頭,因為他在跨年倒數之後,竟然就立即中風,差點要了他的命!欣賞不了跨年煙火 男子歷經生死關頭跨年到數54321,本應要聚精匯神的好好欣賞跨年煙火,但這名男子卻得立即與死神搏鬥!馬來西亞華僑何先生一家三口,難得來台中參加跨年,不料才倒數完畢,他...

【免費講座】胃食道逆流症簡介

【免費講座】胃食道逆流症簡介

(優活健康網新聞部/綜合報導)胃腸本身具有消化、轉運與水分潤澤的功能,正常在胃中的食物經由胃的調降功能,應該進入小腸進一步消化,若失去正常調節功能,胃中的內容物則會產生逆流的現象。有鑑於此,中國醫藥大學附設醫院臺北分院特邀肝膽腸胃科余昊駿醫師主講「胃食道逆流症」,希望能藉由此活動,幫助民眾對胃食道逆流有更進一步的了解,歡迎大家踴躍參加。名稱:胃食道逆流症簡介時間:1月26日(一)17:30~...

減少孩子過敏風險 一歲前應勤加餵母乳

減少孩子過敏風險 一歲前應勤加餵母乳

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)過敏兒童愈來愈多,除了趕緊購買空氣清淨機,去除過敏原之外,事實上,預防幼兒過敏,應該要從孩子出生後,就立即架起過敏防火牆!小兒科醫師指出,兒童過敏一旦遭誘發,許多過敏症狀將接踵而至,從打噴嚏開始到異位性皮膚炎,甚至是氣喘都有可能,提醒家長,孩子一歲之前應勤加哺育母乳,能夠提升孩子的抵抗力。 大陸霾害嚴重 恐讓台灣過敏兒再增加小兒科醫師彭彥士指出,近期大陸霾害...

常丟三落四?研究:閉眼回想有助找回失物

常丟三落四?研究:閉眼回想有助找回失物

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)你是常常忘東忘西,丟三落四的人嗎?如果下一次又有東西弄丟,那不妨閉上眼睛,以類似冥想的情境,忘卻緊張,屏除雜念,好好的思考一下東西到底忘在哪邊,也許能很快的找回失物。閉眼回想 能夠釋放更多腦力根據英國薩里大學的研究,研究人員針對兩百多名男女,進行一項心理測驗,讓他們分別看一段影片,並且在影片結束後,詢問他們有關於影片內容的問題,來測驗記憶力。研究也把這些人分...

再一次臉丟到國外!度小月豆腐乳遭港驗出二甲基黃

再一次臉丟到國外!度小月豆腐乳遭港驗出二甲基黃

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)繼不久之前的染色豆乾之後,台灣黑心食品又再度丟臉丟到香港去?根據香港環境衛生署食物安全中心,對於台灣出口的食品進行檢測後,又發現度小月麻辣腐乳中,添加違法色素二甲基黃,目前台灣食藥署與衛生局,已展開調查,初步查獲度小月美食名店股份有限公司,沒有依法進行食品業者登錄平台作業,恐先吃三百萬元罰單。此款產品源頭難追 又是委外代工惹禍食藥署指出,此染色「度小月麻油辣...

長期晚睡熬夜 一年恐胖12公斤!

長期晚睡熬夜 一年恐胖12公斤!

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)晚睡對身體會帶來哪些影響?舉個例子,上床時間只要遞延一個小時,事實上,等同喝下整瓶啤酒,再往後一個小時,彷彿就再繼續乾杯下去,除了腦筋會開始昏昏沉沉,頭重腳輕之外,國外學者指出,晚上不睡覺,其精神狀態就跟喝醉酒沒兩樣,影響所及,還有體重也會跟著上揚,減重門診醫師就指出,晚睡會讓人在無形之中吃下更多熱量,且內分泌會因此混亂,使體重將如脫疆野馬,不斷往前爆衝。現...

屁不只有大小聲 其實多數都是「靜音模式」

屁不只有大小聲 其實多數都是「靜音模式」

(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)「噗!噗!噗!」放屁對於多數民眾來說,是一件尷尬、沒有形象的事情,但醫師表示,只要腸胃蠕動,就會造成產氣現象,其中每個人平均一天會排出500~800毫升的屁,然而,多數的屁,都是在無形無味無聲之中,排出人體,若放屁頻率真的過高,就要檢討平日的飲食情況,很可能是肉類等高蛋白食物吃太多所致。 屁味區分法難 蛋白質攝取多味道較重過去有許多說法,紛紛將屁的...

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