退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
想活得久不外乎吃的健康、多運動,但一項看似懶惰的習慣也有效?《優活健康網》特選此篇,研究長壽人口密度最高的「藍區」(Blue Zones)數十年的專家指出,每週5天培養固定午睡的習慣,就可能有助延長壽命,而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)日前影視新聞知名影星吸食大麻佔了相當大的篇幅,讓人不勝唏噓!然而新新人類認為吸食大麻並無健康危害,這樣錯誤的認知,令人擔心。基隆市衛生局指出,大麻是屬第二級毒品,主要活性成分是四氫大麻酚,俗名:草、飯、麻仔、老鼠尾,濫用方式以口服、較常見的型態為將大麻葉乾燥後,混雜煙草捲成香煙吸食。吸食後會產生心跳加快、妄想、幻覺、口乾、眼睛發紅等現象。厭食、憂鬱、睡眠障礙...
(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)並非所有青光眼都會有明顯眼痛、頭痛的症狀。一位75歲的婦人,因為視力模糊到眼科求診,才赫然發現眼壓高達35毫米汞柱,原來是白內障併有慢性隅角閉鎖型青光眼。她感到奇怪的問:「25年前看診懷疑有青光眼,追蹤了十幾年都沒問題,我想應該就沒事了吧,就沒再看診,怎麼知道現在老了還會出現問題?而且我也沒有眼睛紅痛、頭痛想吐。」臺北市立聯合醫院中興院區眼科陳子儀醫師說,青...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)天氣漸冷、美食當前,多數人都難以抵擋得住誘惑,不僅愛吃火鍋等高熱量食物,就連運動都變得懶惰,這讓「粗腰」的比率愈來愈高!但是 腰圍能反映身體肥胖的程度,也可以反映內臟脂肪堆積的嚴重度,也是判斷罹患代謝症候群及心血管疾病風險的一種測量方式。8疾病皆與肥胖有關根據世界衛生組織指出,肥胖者相較健康體重者罹患糖尿病、代謝症候群及血脂異常之相對危險性高達3倍以上,而癌...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)全球肥胖人口正逐漸增加中,且世界衛生組織已把「肥胖」這個有害健康的疾病,於1996年時正式列入慢性病排行之一,而目前全世界體重過重的成人約有十多億,小朋友則有四千多萬,由此可見,肥胖問題不可忽視。此外,台灣除了是個美食王國外,也是個喜好進補的國家,更有多種外來的美食,使得有多數民眾,經常在不知不覺中多攝取了許多熱量,所以,肥胖目前是台灣較嚴重的公共衛生議題。...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)有許多民眾到了中老年時,便會開始出現腦部退化等情況發生,但你知道嗎?其實寫字也能減少腦部退化,對此,大林慈濟醫院林名男副院長表示,透過書寫毛筆字的過程,不僅可使心情平靜,同時還能達到放鬆效果,尤其對於獨居的老人家而言,平時面對空虛又難以打發的時間,在有了事情做之後,生活又開始有重心,而心情好身體自然就會跟著健康。 寫書法 有助於增進生理、認知等能力為幫助老人...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)近日藝人余天女兒余苑綺,驚傳罹患直腸癌,也讓大腸直腸癌防治議題引發討論。基隆市衛生局提醒,民眾可留意在大魚大肉過後,是否有便秘、肚子悶痛或大便變細等症狀?如果一段時間後就恢復正常,就不必太擔心;如果狀況持續1個月以上,可能是大腸病變的前兆,應小心為妙。便秘、腹痛1個月以上 小心是腸癌前兆根據統計,大腸直腸癌每年新增病例約一萬四千人,為十大死亡原因的第三名,那...
(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)如有無故聽力異常、耳鳴、眩暈,應小心是聽神經瘤!一名31歲的男性,近日左耳突然有些聽不清楚,且有不平衡感。聽力檢查也只看到左耳單一頻率的聽力損失。但經聽性腦幹反射檢查發現左耳聽神經反應異常,於是安排腦磁振造影,卻意外的發現為左側聽神經瘤。臺北市立聯合醫院仁愛院區耳鼻喉科李國熙醫師指出,聽神經瘤是聽神經鞘細胞所產生的一種良性腫瘤,,約只占顱內腫瘤8%,發生率約...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)一名68歲的李伯伯,有30多年的糖尿病史,而目前因視網膜病變失明,雖然他會不定期回醫院看診拿藥,但卻也經常瞞著家人,自行購買成藥或聽信偏方隨意服用,直到後來一顆小藥粒常掉到地上,才讓家人發現。當藥師介入照護後發現,小藥粒是葉酸,人體缺乏葉酸會影響到紅血球生成,容易引起血紅素濃度不足,難怪李伯伯貧血一直未見改善,但所幸他現在已養成正確服藥的好習慣,也不再亂買成...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)78歲的陳先生身體硬朗,平常也規律服用治療攝護腺增生的藥。然而,最近一兩週來總覺得頻尿、想解卻解不出來。尤其是最近幾天,不但解尿困難、疼痛,有時解尿痛得眼淚都快流出來了!至醫院檢查後,X光顯示有一顆膀胱結石,經尿道膀胱結石碎石手術後,陳先生解尿終於恢復正常,不再疼痛、頻尿、急尿。小便疼痛 恐非泌尿道感染衛生福利部台南醫院泌尿科陳俊孚醫師表示,一般解尿如果有頻...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)雖景氣逐漸回溫,台灣低新魔咒還是難解,更令國外多名知名學者大喊台灣的低新問題簡直不可思議,然而,依照目前「老闆賺不夠就不加薪」的思維,甚至更有企業大老放話,若中韓自由貿易協定一簽,企業只能給付更低的薪水,都讓台灣勞工,難逃低薪風暴!景氣燈號連九綠、出口創新高 勞工薪資卻倒退?薪資水平倒退十幾年,然而,根據經濟部近期來所公布的出口報告顯示,卻是平創新高,不禁讓...