不少正在減肥的人，聽到澱粉就會很抗拒，認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎？有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升，還能有效幫助減重，近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識，包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等，只要正確攝取也能輕鬆減重。
特別企劃：澱粉迷思
特別企劃：痘痘肌膚
「醫師，我臉上長滿痘痘，該怎麼辦？」這句話幾乎天天出現在皮膚科門診。其實，俗稱的青春痘正式名稱為「尋常性痤瘡」，是一種常見的皮膚疾病，好發於青少年期，且與青春期荷爾蒙變化有密切相關。《優活健康網》特摘此篇由醫師解析青春痘的原因以及保養方法。
你常吃植物纖維高的食物嗎？一般來說，破布子、柿子等富含植物纖維的食物，在腸胃蠕動較差的長者胃中，容易與食物殘渣結成一團，形成難以消化的植糞石。醫師特別提醒，植糞石通常由未消化的植物纖維組成，如果不處理可能導致胃潰瘍、穿孔或小腸阻塞。
夏季雨後最怕孳生病媒蚊、登革熱找上門，國衛院開發精確預測斑蚊密度人工智慧，紅黃綠燈風險地圖比香港指標更準確，夏季預測準確率可逾9成；冬季病媒蚊密度較低、環境變數較多，預測準確率約6～7成。這套系統也是未來病媒蚊智慧防治重要方向，可作為政策制定者規劃防疫策略重要依據。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）上週國內流感疫情，雖呈持平狀態，但疫情仍處於流行期，且北半球各國也正陸續進入高峰期，因此，疾管署提醒民眾，隨著寒假、春節即將到來，欲前往流行地區旅遊者，請務必落實勤洗手及注意呼吸道衛生，如有流感危險徵兆，應儘速就醫。國內社區流感病毒 主要以腺病毒為主據疾管署監測資料顯示，自去年下半年起，國內社區流行病毒以腺病毒為主，今年第1週腺病毒陽性率為20.1％，流感病...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）有慢性疾病的民眾，請務必了解此項訊息！因應年節假期長達六天，各大醫院可能休診的情況，健保署已函請全國醫院，如果民眾持有的慢性病連續處方箋上個月給藥天數的最後一天，也就是藥吃完的日期，落在春節期間，104年2月18日至104年2月23日者，可提前自104年2月8日，春節前10天起領藥。避免用藥中斷 領藥期間提前放寬十天健保署指出，104年春節假期，長達六天，為...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣近期登革熱疫情頻傳，即使衛生單位猛噴藥劑，拼命呼籲所有容器積水都須清倒乾淨，但登革熱還是猶如洪水猛獸，難以抵擋，但英國科學家，竟想到將公的白紋伊蚊，基因改造成「殺手蚊」，使其與母蚊子交配，進而產下基因突變的後代，達到滅蚊的效果，可望成為未來防止登革熱蔓延的最佳方法。 以蚊制蚊 讓蚊子後代全都死光光此研究來自英國實驗室Oxitec，科學家將多種病...
(優活健康網實習記者王蒨茹/綜合報導)日前，唱紅強檔電視劇《後宮．甄嬛傳》主題曲的年輕女歌手姚貝娜，因乳癌復發，轉移至腦部與肺部而病逝，消息震驚演藝圈，令人惋惜！ 相較於歐美國家 台灣罹乳癌年齡明顯較低根據國民健康署資料統計顯示，乳癌為女性癌症發生率第一位，死亡率佔所有癌症第四位；每年有超過萬名女性罹患乳癌，更奪走2,000名寶貴生命。相較歐美國家，我國婦女罹患乳癌的年齡層明顯下降...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名40多歲婦女因騎車跌倒而骨折，本以為只是碰撞並無大礙，經醫師詳診後，才發現骨折是因乳癌骨轉移引起。根據統計，末期乳癌患者發生骨轉移的機率高達6至7成，初期不一定會出現骨轉移症狀，其中有少數患者是在出現骨轉移症狀後，才發現自己罹患癌症。骨轉移的徵兆一開始可能是極輕微的狀況，如喪失食慾、失眠及腰酸背痛等，若是乳癌患者對骨轉移沒有相關認知，容易輕忽骨轉移的輕微症狀...
（優活健康網實習記者陳思綺／綜合整理）藍莓是眾所周知對身體有益的水果，它最被大家熟知的功能就是保護眼睛、預防視力受損，但是你知道嗎？最近有篇研究發現，野生藍莓其實有助於改善高血壓，以及高熱量飲食引起的身體發炎反應。食用野生藍莓 三高不要來研究人員用高熱量飲食餵養老鼠，部分老鼠的飲食中加入了5～10％的野生藍莓，並觀察兩組實驗中老鼠體內的發炎細胞數量、體重等，再以口服葡萄糖耐受性試驗，瞭解老鼠...
（優活健康網實習記者陳思綺／綜合報導）台灣國際醫療再發光！一名新加坡的葉姓男子，被當地醫師診斷罹患末期肝臟腫瘤，腫瘤科醫師皆束手無策，表示葉男只剩下4～6個月生命可活，才37歲的他簡直像是直接被醫院宣判死刑，但他不放棄希望，透過友人介紹來到台灣，開始了他的抗癌治療，幾次化療過後，肝臟腫瘤由13cm縮小到7.8cm，這個結果大大鼓舞了葉先生。化療合併免疫療法 降低副作用高雄醫學大學中和醫院的林...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）去年國內共發生77例百日咳確定病例，較往年高，且又引發17起群聚感染事件，其中家庭群聚為主要感染原因，對此，疾管署表示，由於百日咳初期症狀與感冒類似，在臨床上不易區別，發病至通報平均約20天之久，又可能會忽略症狀，所以，往往在通報時，已有接觸者受到感染，進而引發群聚感染。百日咳群聚事件頻傳 民眾應提高警覺依據疾管署資料統計，去年77例確定病例中，以2個月以下...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）又辛苦了一整年，勞苦功高的上班族，能夠如願過個好年嗎？答案可能會讓人失望！根據人力求職網的調查指出，眾多勞工族因擔憂年關將近，錢不夠用，因此有高達九成以上的勞工族，想趁年節工時較高的時刻小撈一筆，才能安心過年，粗估，共八百萬人都曾動過此種念頭。放年假也不得安寧 一堆人想打工渡日就連放長假也不得安寧，勞工族群真有那麼苦？根據yes123求職網的調查，有高達90...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）講到便秘，多數人第一個想法就是吃更多的蔬果，因為他們認為蔬果含大量的纖維素。可是，卻有人吃了蔬果也沒效，甚至愈吃愈便秘，這是怎麼回事？奇美醫學中心中醫部鍾玄夫醫師解釋，中醫把便秘分成很多類型，有上火、缺水的「熱」證，還有動能不足的「寒」證。至於要區分「熱」證和「寒」證，可以從形態來看：若大便乾硬、粗大或是結成一顆顆的小球，這種是「熱」證便秘，也就是陰液不足所...
