不少正在減肥的人，聽到澱粉就會很抗拒，認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎？有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升，還能有效幫助減重，近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識，包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等，只要正確攝取也能輕鬆減重。
特別企劃：澱粉迷思
特別企劃：痘痘肌膚
「醫師，我臉上長滿痘痘，該怎麼辦？」這句話幾乎天天出現在皮膚科門診。其實，俗稱的青春痘正式名稱為「尋常性痤瘡」，是一種常見的皮膚疾病，好發於青少年期，且與青春期荷爾蒙變化有密切相關。《優活健康網》特摘此篇由醫師解析青春痘的原因以及保養方法。
你常吃植物纖維高的食物嗎？一般來說，破布子、柿子等富含植物纖維的食物，在腸胃蠕動較差的長者胃中，容易與食物殘渣結成一團，形成難以消化的植糞石。醫師特別提醒，植糞石通常由未消化的植物纖維組成，如果不處理可能導致胃潰瘍、穿孔或小腸阻塞。
夏季雨後最怕孳生病媒蚊、登革熱找上門，國衛院開發精確預測斑蚊密度人工智慧，紅黃綠燈風險地圖比香港指標更準確，夏季預測準確率可逾9成；冬季病媒蚊密度較低、環境變數較多，預測準確率約6～7成。這套系統也是未來病媒蚊智慧防治重要方向，可作為政策制定者規劃防疫策略重要依據。
（優活健康網實習記者王蒨茹／綜合報導）農曆春節將近，現今，年菜食材取得方法多元，不少民眾趁著假期空檔，前往傳統市場或大賣場挑選食材；更有部分民眾講求方便、效率，選擇網購年菜代替繁雜的年菜製作，但食品藥物管理署提醒，不論以何種方式取得年節食品，都應注意商品標誌內容物、廠商來源及有效期限。食藥署年節食品稽查 84件不合格根據食藥署於去年12月開始針對全台年貨大街、賣場及傳統市場等所販售之年節食品...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）目前流感疫情雖較往年平緩，但隨著農曆春節的到來，預計下周恐會有緩慢上升的趨勢，且又加上近日全台持續低溫，所以，為因應目前流感疫情及春節期間也是流感高峰期，疾管署將於春節期間開設141家類流感特別門診，提供民眾適切的醫療服務。國內社區流行病毒 以H3N2型為主依據疾管署監測資料顯示，目前國內社區流行病毒主要以H3N2型為主，只不過，從1月病毒抗原性監測顯示看來...
（優活健康網新聞部／綜合報導）近來禽流感疫情使得人心惶惶，雞、鴨、鵝隻的供應量大幅下滑，業者叫苦連天，而民眾更是人人自危。台灣預防保健協會（TAPHC）呼籲，民眾不需要過度擔心，只要有正確防範禽流感觀念及良好衛生習慣，就可避免感染禽流感的風險。不接觸、不生食 防範禽流感有一套僅管禽流感是由病毒引起的動物傳染病，但通常只感染家禽類與鳥類，少見情況會感染豬隻。台灣預防保健協會（TAPHC）呼籲，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）耳鳴對許多人而言，是揮之不去的夢靨。就像36歲的李小姐，右耳持續聽到蟬鳴聲已三天，伴隨右側聽力下降，至醫院求診。醫師在排除外耳及中耳的病灶後，經檢查右側平均聽閾高達92.5分貝（正常應小於25分貝），診斷為突發性耳聾，予以藥物治療三週後，聽力已恢復正常，亦不再受耳鳴困擾。郭綜合醫院耳鼻喉科陳均豪醫師說，耳鳴是症狀而非疾病，而目前學者對於耳鳴分成2大類：自覺性...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）連續假期將到來，隨著中國大陸H7N9流感疫情持續增加，以及雲南省新增1例H5N6流感死亡病例，因此，疾管署呼籲，如有預計前往旅遊、探親的民眾，應務必落實洗手等自我保護措施，避免接觸禽鳥與出入活禽市場，雞、鴨、鵝及蛋類請熟食，以降低感染風險。雲南已出現 全球第三起H5N6禽流感病例雲南省2月9日晚間公布全球第三例人類感染H5N6禽流感病例，也是今年首例，為一名...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日陸續傳出境外移入，甚至有偶發本土傳染的麻疹病歷。冬季是麻疹的好發季節，加上國人往來國外密切，醫師提醒，預防麻疹最佳的方式，就是施打疫苗。依據疾病管制署消息，中國大陸流行期約從1月開始，今年麻疹較往年嚴峻。美國數州，甚至加州迪士尼樂園都陸續有群聚感染事件，而且春節年假期間，國人出國旅遊和歸國過年，與鄰國往來密切，提醒民眾仍需提高警覺。症狀類似感冒 須當心併...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）膝關節退化若未達極為嚴重的地步，事實上，「自己的膝蓋可以自己救」！一名工作了大半輩子的傅姓婦人，年輕時就熱愛運動，原本計畫退休後，能夠清閒的四出遊走踏青，不料她竟罹患退化性關節炎，只要久站或久走，關節就會隱隱發痛，所幸關節炎不算過於嚴重，經過施打「高濃度血小板血漿」後，病情好轉許多，現在已能自在過退休生活。20 C.C血液 就可解決退化性關節炎大千綜合醫院復...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）別懷疑！輕鬆浪漫的氣氛，真的有助於提高受孕機率，每年只要到了情人節或假期後，婦產科確診懷孕的婦女的確有明顯增加，只不過，對於有些夫妻來說，可就沒有那麼容易了。 台北慈濟醫院生殖醫學中心張致遠醫師表示，門診上有位32歲的陳太太，自結婚後就開始積極服用中藥調理身體，且每天量基礎體溫搭配排卵試紙，並與先生努力做人，但2年多的時間過去了，肚子始終都沒有任何...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）屢次違規！基隆市衛生局日前公布第二波年節食品抽驗共38件，檢出3件剝皮辣椒、年糕等食品，含過量防腐劑，其中1家已是第8次遭驗出的「張利生年糕號」所製售之寧波年糕。基隆市衛生局指出，張利生年糕號製售的寧波年糕，自95年至今屢次違規不改，此次違法情節為年糕添加防腐劑苯甲酸1.43g/kg(標準1.0g/kg)與規定不符，已於上個月22日銷毀回收年糕34公斤。衛生...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）長期罹患各種慢性疾病的民眾，平日除了須定期服藥之外，在氣溫變化劇烈的寒冬，也須注意多加保暖！日前，苗栗一名五十歲的宋姓男子，因急性心肌梗塞，遭緊急送至急診室，不料，到院沒多久男子突然失去意識，診間的監測螢幕顯示為致死率極高的心室顫動波型，原急診室團隊不抱任何希望，男子恐怕因此喪命，但所幸經醫療團隊不顧一切的積極搶救，歷經二十一次的電極與無數次的CPR，男子才...
