退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
48歲吳先生是一名資深業務經理，過去靠著自信沉穩的嗓音，在職場上總能侃侃而談、無往不利。然而近2年來，他卻逐漸發現說話變得異常吃力，聲音時而緊繃、時而斷續；即使刻意放慢語速，聲音仍顯得不自然，聽起來像是因心虛而緊張，讓客戶對他的專業度產生疑慮，工作表現也因此大受影響⋯⋯
近期台灣掀起「皮克敏熱潮」，所有人都在瘋種花 、打蘑菇。皮克敏（Pikmin Bloom）是款結合「步行」與「種花」的手機遊戲，玩家透過走路培育皮克敏、與牠們一起散步並蒐集各種裝飾造型，以舒壓、低競爭為特色，也在台灣掀起一波療癒系步行熱潮。《優活健康網》特摘營養師薛曉晶分享「皮克敏健康法」的核心優勢以及使用情境，每天多走一點就能養成習慣。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）對於肥胖型糖尿病，近來以減重手術解決問題的方案，逐漸成為治療選項之一，不過，有部分患者進行手術治療後，卻仍面臨復發或無效的風險，也因此醫界開始探討，是否能建立預估準則，來評估手術的成功率，以及術後有效性，而此套評估準則，經多年研究後，由敏盛綜合醫院減重及糖尿病手術中心李威傑所提出的ABCD積分，暫獲各界共識。台灣敏盛綜合醫院減重及糖尿病手術中心在李威傑教授的...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）一名54歲的陳先生，多年受氣促咳嗽所苦，近來已無法爬樓梯、平躺睡眠，日前因急性氣喘住進加護病房，經醫師聽診時發現心雜音，並以心臟超音波檢查，經診斷是嚴重性二尖瓣閉鎖不全合併「腱索」斷裂，長年下來已造成心衰竭，必須立即手術治療。臺北市立聯合醫院仁愛院區心臟血管外科姜智耀醫師指出，二尖瓣閉合必須承受左心室的收縮高壓，而心臟的二尖瓣下面約有十幾根「腱索」，腱索另一...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）入冬後持續低溫，三五好友一起泡湯聊天，絕對是冬季最佳休閒活動首選，因此，臺南市政府衛生局為維護民眾衛生安全，針對溫泉業者進行衛生稽查與水質抽驗工作，若水質經抽驗與規定不符者，限期7～14天內改善後辦理複驗，若仍不合格者依規定裁罰。泡湯後皮膚易乾癢 塗抹乳液助保濕今年11～12月間，陸續抽驗本市白河區關子嶺、六重溪及楠西區龜丹等33家溫泉業者，11月抽驗36件...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導） 疾管署今年度採購約309萬劑公費流感疫苗使用率已達9成以上，宜蘭縣目前約只剩下9百多劑，將持續至疫苗用完為止。雖然國內目前流感疫情仍處低點，但近日寒流一波波，呼籲符合公費條件但尚未接種的民眾儘快接種。 慢性病患、老人幼童 尤要當心併發症而流感症狀比一般感冒嚴重，病程也長，尤其對老年人、幼童、孕婦、免疫功能不全以及患有心血管疾病、慢性肺病、腎臟病、糖尿病等慢...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）女性在月經期會失血，因此有輕微貧血是很常見現象，而長期失血會造成鐵質缺乏，此類貧血稱為「缺鐵性貧血」。但醫師提醒，缺鐵性貧血若發生在男性，或是停經婦女就必須提高警覺，當心是癌症前兆。一名49歲的林先生，最近發現爬樓梯及運動時體力不濟氣喘噓噓，於是前往醫院健康檢查發現血紅素降至5.4g/dL是平常人一半以下，確定為缺鐵性貧血。但較少的男性會無故貧血，因此醫師立...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）在多數民眾的記憶裡，偏鄉地區的醫療資源，總是嚴重不足，為減少醫療資源分布不均、縮短城鄉差距，日前在旗山醫院，有位75歲的女性，因右側甲狀腺腫與左側甲狀腺單一結節，接受了微創內視鏡輔助右側甲狀腺切除與左側甲狀腺次全切除手術，為旗美地區首位接受內視鏡手術的民眾，目前恢復狀況良好。傳統手術 傷口大、恢復期長旗山醫院一般外科暨消化系外科溫培宏醫師表示，傳統甲狀腺手術...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）睡不好會影響平日精神，工作效率及情緒變化。一位65歲的林先生，平常晚上大約1～2個小時會醒來一次，容易被人吵醒且多夢，經過醫師評估後，發現有慢性失眠的問題，於中醫科門診使用中醫藥物數周，林先生反映晚上醒來次數減少，較少作夢且白天精神較改善，目前仍持續使用中醫藥物一天2次，穩定改善睡眠情形以及生活品質。中藥＋針灸 安神助眠衛生福利部台南醫院中醫科徐瑜璟醫師指出...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）B肝在世界死亡因中排行第10，也是全球最常見的傳染病之一，而在台灣更是國人健康的重要殺手，每年死亡率甚至高國糖尿病、高血壓。對此，旗山醫院林克成醫師表示，臺灣屬於B型肝炎帶原高盛行地區，每5個成年人中就有一個是B型肝炎帶原者，據推估全台灣目前至少有300人是帶原者，而慢性肝病及肝硬化在102年國人十大死因排序為第九。保肝大作戰 定期篩檢遠離威脅旗山醫院肝膽腸...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）根據統計指出，有超過5成的癌症病人會出現骨轉移，且一旦出現轉移，痛到沒辦法躺、也沒辦法動，簡直生不如死！日前有位歐小姐，8年前診斷出乳癌後，經過手術切除、放射治療與藥物治療，病情雖獲得控制，但在今年時，因胸口疼痛就診，發現癌細胞已轉移至胸骨。為了止痛，她服用數種不同類型的止痛藥物，還是無法解決問題，就醫檢查後，疼痛指數仍偏高，且在長期服用止痛藥下，肝腎功能已...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著人口老化與生活型態改變，三高的患者越來越多，腦中風發生的機會相對增加。在過去幾年，腦中風穩穩佔據國人十大死因第3位，腦中風也是國人失能的主因之一，因此醫師提醒，民眾應熟知腦中風的可能症狀，避免延誤送醫。南投醫院神經內科張嘉為醫師表示，所謂的中風，包含缺血性腦中風與出血性腦中風，其中缺血性腦中風佔8成以上。不過兩者的症狀大致上相同，需藉由腦部影像幫助鑑別診...
