（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）明天就是一年一度的元宵節，除了賞花燈、猜燈謎外，吃元宵也是元宵節中重要習俗之一，只不過，在食用前的食品安全及熱量，是所有人最擔心的事情，為幫助民眾安心吃又可以滿足期望，營養師表示，其實「水果大福」也是一個很好的選擇。高糖高油高熱量　易增加慢性疾病風險花蓮慈院營養師紀凱勻表示，在現代的社會裡，外食及購買現成食品等的飲食習慣，往往會讓人忽略吃進身體裡的熱量與油脂...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）嫌肉硬不愛吃，當心缺鐵性貧血找上門！一名2歲半的祐祐，自從上了幼兒園後，便開始二連三生病住院，且食慾越來越差，活動力也大不如前，原本他的食量不錯，但因總是嫌肉硬，所以偏食不愛吃，直到住院抽血時，才發現他罹患了缺鐵性貧血。後來，媽媽為了幫他補充鐵質，除了開始規率服用鐵劑外，同時也將肉類用食物料理機打碎，使得更好入口，經過半年的補充後，他的臉色已恢復恢復紅潤，食...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）元宵節即將來臨，湯圓外型圓滾飽滿，因此在國人的習俗中表示有團圓幸福的象徵！但營養師提醒民眾，湯圓為高熱量食品，市售10顆無餡小湯圓熱量就相當於1份主食，約為70大卡，而包餡的湯圓1顆熱量即高達70大卡，應留心控制食用量，以便在享受美食的同時，也可以掌握健康，避免帶來疾病風險。衛生福利部南投醫院蕭曉安營養師建議，選購冷凍（藏）湯圓時需檢視保存溫度，並查看販售場...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）每年農曆元宵過後到清明節前，是客家族群掃墓祭祖的高峰期，民眾前往掃墓時常要經過草叢或清理雜草，就有可能接觸到恙蟲孳生的環境，增加感染恙蟲病的風險。致死率達6成！ 掃墓當心恙蟲藏草叢苗栗縣衛生局指出，恙蟲病是經由帶有立克次體的恙螨叮咬而感染，恙螨的動物宿主以鼠類為主，恙螨幼蟲會停留於草叢中伺機叮咬經過之動物或人類身上，...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）元宵節將至，為了應景應景，吃湯圓則不可少，但湯圓熱量高，包餡湯圓熱量更是超標，國民健康署指出，光是四顆包餡湯圓，熱量就等同一碗白飯，提醒民眾，吃湯圓過節的同時，要注意糖份與熱量的控制。國民健康署表示，選購湯圓時，應先留意包裝上的營養標示，尤其是熱量、飽和脂肪和糖含量，因不同類別、廠商的湯圓，配方中的熱量、飽和脂肪含量差異大，建議民眾查看標示詳細比較，選購熱量...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）天天無酒不歡，習慣三五好友約了就走，不醉不歸，不喝不快，長期下來當心丟小命。台中一名四十四歲林姓男子，平日無太多消遣事，最愛的就是酗酒，還曾經一晚喝掉一整箱酒精濃度高達50％的烈酒，日前，他忽然雙眼茫茫，意識不清，經緊急送醫後，發現他的肝腎功能只剩下正常人的十分之一，讓他嚇得直呼不敢再喝了。每天都要喝　不喝會不開心林姓男子個性海派、好客，常主動糾攤，「心情、...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）在沒有任何疼痛徵兆下，突然出現「血尿」症狀要當心。一名49歲的錢先生上廁所時，發現尿液後段出現鮮血，因沒有伴隨其他症狀，他也不以為意。經太太不斷催促才到泌尿科就醫，經醫師檢查發現，他罹患多發性尿路上皮癌，經手術治療後已無大礙，目前持續追蹤中。血尿判隨腰痛　恐與結石有關阮綜合醫院泌尿科蔡秉儒醫師表示，門診病患中，以血尿、後腰痛最常見。而血尿併後腰劇烈的疼痛，可...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）被喻為世紀黑死病的伊波拉病毒，在去年時短時間內肆虐非洲，因傳染速度過快，使得醫護人員措手不及，造成幾內亞、賴比瑞亞、獅子山等國家近萬人死亡，不過，這種致命性的病毒可能有解了！日前有項最新的研究指出，透過簡單的儀器設備，就可從血漿中快速製備免疫球蛋白，以輸注到感染者體內來對抗病毒。利用辛酸　即可製作出免疫球蛋白該研究主要是由台北醫學大學生醫材料暨組織工程研究白...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）談到喝茶，在美好的冬日下午時光，若能泡杯好茶，雙手捧著熱杯，啜飲一口，望著山中好景，輕輕嘆氣，此種畫面，只要一想到，嘴角也能幸福的向上揚起，但說到喝茶，你不可忽略的，就是綠茶中兒茶素對於身體健康的幫助！根據美國的研究指出，兒茶素能有效抑制體內細胞的癌化，進而減少癌症的發生，而目前兒茶素在抗癌中的機轉，已被清楚找到。不同於化療　兒茶素能分辨細胞好壞此研究來自美...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）性觀念日趨開放，青少年第一次性關係，因此大幅降低至十五、六歲左右，即使父母想方設法，排除各種有關「性」的資訊來源，此種趨勢仍然無法阻擋，根據調查指出，台灣男性似乎不太愛用保險套，平均每十次性關係，只使用過五次，都讓意外懷孕，或是未成年懷孕的風險大增，年輕人應有正確的避孕知識，就顯得格外重要。上個月十四日，為情人節適逢年節期間，年輕人在浪漫輕鬆的氛圍催促下，很...