不少正在減肥的人,聽到澱粉就會很抗拒,認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎?有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升,還能有效幫助減重,近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識,包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等,只要正確攝取也能輕鬆減重。
你常吃植物纖維高的食物嗎?一般來說,破布子、柿子等富含植物纖維的食物,在腸胃蠕動較差的長者胃中,容易與食物殘渣結成一團,形成難以消化的植糞石。醫師特別提醒,植糞石通常由未消化的植物纖維組成,如果不處理可能導致胃潰瘍、穿孔或小腸阻塞。
夏季雨後最怕孳生病媒蚊、登革熱找上門,國衛院開發精確預測斑蚊密度人工智慧,紅黃綠燈風險地圖比香港指標更準確,夏季預測準確率可逾9成;冬季病媒蚊密度較低、環境變數較多,預測準確率約6~7成。這套系統也是未來病媒蚊智慧防治重要方向,可作為政策制定者規劃防疫策略重要依據。
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)隨著現代人生活習慣與飲食習慣的改變,使得罹患大腸癌人數不斷爆增,也因此它成為了好發率高的癌症之一!日前,一名李姓老翁,前陣子帶孫子到衛生所打預防針,因護士邀約,做了糞便潛血檢查,結果篩檢為陽性,但起初他認為只是痔瘡,而拒絕轉介就醫,直到後來在護士的勸說下,接受了大腸鏡檢查,結果發現是瘜肉,所幸他即早發現,在治療後已無大礙。大腸癌及早發現治療 治癒率達9成根據...
(優活健康網新聞部/綜合報導)臉容易紅、乾癢、脫屑?小心,你可能是敏感肌膚喔!一名上班族女性小敏(化名)平時肌膚容易乾癢,尤其到秋冬季節,乾癢脫屑的症狀更是明顯,最近因為工作常加班、熬夜,也常和朋友聚會,大魚大肉加上酒精助興,某天醒來,竟發現自己的臉上異常紅腫,脫屑問題也越來越嚴重,當保養品擦在臉上時,感到又癢又刺痛,趕緊求助皮膚科醫師才得以緩解。肌膚敏感症狀:發炎、乾、癢、紅腫、脫屑長庚醫...
(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)一般小朋友約65%有蛀牙,尤其是寒假期間,兒童容易攝取過多甜食,此時若疏於口腔照護,更易罹患蛀牙。因此,臺北市立聯合醫院口腔醫學部也表示,寒假期間凡設籍台北市的7-12歲學齡兒童皆可免費塗氟。臺北市立聯合醫院口腔醫學部ㄧ般牙醫科馬魁醫師指出,塗氟可以增加牙齒對酸的抵抗力,並可抑制細菌生長和新陳代謝,達到預防蛀牙。當然正確的刷牙及保持口腔衛生的良好習慣,仍是最...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)年節假期將至,許多民眾因為難得的年假想要好好放鬆,釋放壓力的同時飲食不忌,零食、宵夜、油炸品通通都來,鬆了心情的同時也鬆了自己的肚皮,更糟的是腸胃不適還找上門。醫師提醒,健康吃、正確吃,才能無負擔的過好年。過年許多人大魚大肉,如果再加上酒精飲料的助興下,很容易就會造成腸胃的負擔。聖馬爾定腸胃肝膽科羅清池醫師表示,不管是油炸、燒烤、火鍋或是酒,短時間內吃太多,...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)現代人生活緊湊,必須面對來自四面八方的壓力,因此,罹患憂鬱症的人越來越多,而日前在加拿大有項最新研究指出,憂鬱症的成因,可能與腦部發炎所產生的結果有關,對此,精神科醫師也表示,陷入憂鬱症的患者,大腦可能已有嚴重發炎的反應。憂鬱症患者 腦中的發炎蛋白質數量較多根據《每日郵報》指出,該研究主要是由多倫多成癮症與心理健康中心,針對20名憂鬱症患者與20名健康者的腦...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)你是冬天一來,熱水就會猛開,沖了又沖,總是捨不得離開浴室的人嗎?當心罹患冬季溼疹!皮膚科醫師表示,老年人或是皮膚本身就較為乾燥的人,若冬季熱水澡猛沖,恐怕會因水溫太高,讓皮膚更為乾燥,導致嚴重搔癢,除了有抓破皮流血的風險,傷口更可能因此遭細菌感染,民眾不可不慎!冬季溼疹好發於下肢 異位性體質為主要發作族群南投醫院皮膚科醫師李瑜芬表示,天氣開始入冬以後,隨著一...
(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)每當寶寶感冒、拉肚子時,家長往往因擔心脫水、水攝取量不足,都會猛灌水,但若是過度補充,恐會引發水中毒!日前,一名1歲7個月的女童,因罹患腸胃炎,狂拉肚子,家長擔心她拉到脫水,所以,額外為她補充大量水分,在短短2天內,就喝了將近3公升的水。使得她突然出現全身抽蓄、眼神上吊快30分鐘,嚇得家長趕緊將她送醫檢查,結果就醫時,已出現低血鈉、低滲透壓的症狀,經詢問後才...
(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)嬰兒哭聲響徹雲霄,滿屋迴盪,許多新手爸媽的第一想法,肯定是「哎呀!一定餓了」,隨即拿起奶瓶塞到寶寶嘴裡,好止住哭喊不停幾乎是刺耳的哇哇聲,但如果每次哭,每次就只有餵奶這招,除了會把寶寶養成大胖嬰,未來罹患三高且肥胖的風險恐怕因此暴增!僅僅出生七周 體重竟暴增一倍以上就有一名才出生七周還早產的男嬰,每次哭鬧不停,爸媽就拿奶瓶塞嘴,而除了哭鬧之外,平日還有常常吐...
(優活健康網新聞部/綜合報導)現代人時常坐在電腦前久盯螢幕,或是窩在客廳當個沙發馬鈴薯,長時間維持同一個姿勢,難免覺得腰痠背痛,渾身不對勁,其實只需要簡單找對幾個穴點,就能輕鬆解決你的長期困擾!為增進社區長輩健康認知,使其關懷自身健康,培養良好生活習慣,高雄長庚特邀請中醫科系鄭宇眞醫師主講「穴道按摩自我保健DIY」,歡迎有興趣的民眾踴躍參加。。 名稱:穴道按摩自我保健DIY時間...
(優活健康網新聞部/綜合報導)您知道糖尿病慢性併發症除了腎病變外,還會對眼睛造成影響嗎?其中又以視網膜病變最常見。視網膜病變初期並無症狀,須經醫師檢查才能發現;後期網膜水腫、缺氧、出血,會導致視力模糊更甚造成失明。有鑑於此,為增加民眾對於視網膜病變的認識,亞東醫院邀請眼科許詠瑞醫師主講「糖尿病與視網膜病變」,讓醫師來告訴您,如何預防與治療視網膜病變,歡迎民眾踴躍參加。名稱:糖尿病與視網膜病變...