特別企劃:澱粉迷思

抗性澱粉是什麼?抗性澱粉好處有哪些?教你吃「這些食物」瘦身降血脂

抗性澱粉是什麼?抗性澱粉好處有哪些?教你吃「這些食物」瘦身降血脂

不少正在減肥的人,聽到澱粉就會很抗拒,認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎?有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升,還能有效幫助減重,近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識,包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等,只要正確攝取也能輕鬆減重。

特別企劃:痘痘肌膚

為什麼臉上長滿痘痘?青春痘成因、保養方法一次看:避免過度清潔

為什麼臉上長滿痘痘?青春痘成因、保養方法一次看:避免過度清潔

「醫師,我臉上長滿痘痘,該怎麼辦?」這句話幾乎天天出現在皮膚科門診。其實,俗稱的青春痘正式名稱為「尋常性痤瘡」,是一種常見的皮膚疾病,好發於青少年期,且與青春期荷爾蒙變化有密切相關。《優活健康網》特摘此篇由醫師解析青春痘的原因以及保養方法。

夏季最怕登革熱找上門!國衛院開發「AI預測斑蚊密度」準確率達9成

夏季最怕登革熱找上門!國衛院開發「AI預測斑蚊密度」準確率達9成

夏季雨後最怕孳生病媒蚊、登革熱找上門,國衛院開發精確預測斑蚊密度人工智慧,紅黃綠燈風險地圖比香港指標更準確,夏季預測準確率可逾9成;冬季病媒蚊密度較低、環境變數較多,預測準確率約6~7成。這套系統也是未來病媒蚊智慧防治重要方向,可作為政策制定者規劃防疫策略重要依據。

她大掃除後鼻水流不停 竟是塵螨作祟

她大掃除後鼻水流不停 竟是塵螨作祟

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)「哈啾!哈啾!」打不停,當心恐是過敏原在作祟!日前,一名57歲的張女士,在大掃除後,一直不停打噴嚏、流鼻水,為解決困擾,她曾到藥房買抗組織胺服用,但效果有限,直到就醫後,發現她的下鼻甲黏膜蒼白,鼻腔充滿清澈水樣的分泌物,經過抽血檢驗後,得知原來她對家塵及塵螨過敏,後來在醫師建議下,口服抗組織胺並合併使用類固醇鼻噴劑使用後,目前鼻水終於停了。依據...

久坐開車+大掃除 過年腰酸背痛者增3成

久坐開車+大掃除 過年腰酸背痛者增3成

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)除舊佈新、家家戶戶總是卯起勁打掃,有些因姿勢不良不慎扭拉傷。此外,春節期間不論是方城之戰的麻將族、返鄉陷車陣的開車族、或久坐沙發的電視族、熬夜上網的電玩族、大展廚藝的媽媽族,都容易引起一連串的不適,導致過年前後,各類痠痛的病人增加近3成。急性扭拉傷先冰敷 緩解後再熱敷臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科沈蘊之醫師表示,若再加上常熬夜、抽菸或喝酒,會更損傷肝血腎...

補血必吃鴨血?豬血+維他命C也行

補血必吃鴨血?豬血+維他命C也行

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)近日「黑心鴨血」事件鬧的沸沸揚揚,業者疑似將飼料用的肉雞血,滲入食用鴨血中混充鴨血原料,而目前已知老四川、鼎王、無老鍋等名店紛紛淪陷,飼料用雞血混充鴨血,除了有欺騙消費者的嫌疑外,就連製造出的鴨血,也可能會有生菌過多、抗生素殘留等問題,因此,不論是來源或製作過程,都充滿著許多食安風險。豬血+維他命C 有助提升吸收率南投醫院蔡玉思營養師表示,有許多民眾為了補血...

過年防疫不打烊 新北增設類流感特別門診

過年防疫不打烊 新北增設類流感特別門診

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)農曆春節假期前後是每年流感的高峰期,新北市今年截至2月15日已新增17名流感併發重症病例,且因類流感至急診就醫人數1月已累計約6,000人,衛生局為避免年假期間急診壅塞,除原有的586家公費抗病毒藥劑合約醫療院所之外,另再協調9家醫院,增設81診次「類流感特別門診」,從除夕到228連假每天都有門診,服務過年期間的就醫需求。流感3大高危險群:幼童、長者、慢性病...

寒流不斷!感染腺病毒兒童激增2倍

寒流不斷!感染腺病毒兒童激增2倍

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)近來寒流一波波不斷,也讓六歲以下感染腺病毒的兒童因此增加不少,根據中國醫藥大學兒童醫院的統計指出,今年一月份確診感染腺病毒的病例,較過去增加了兩倍之多,若嚴重恐怕會引發細菌感染,甚至遭肺炎鏈球菌危害,呼籲家長不得不慎!今年腺病毒感染 較過去嚴重中國附醫兒童醫院感染科醫師黃高彬表示,根據醫院統計,2014年腺病毒感染的病例數300例,遠超過2013年的99例,...

了解自身基因密碼 有助預防罹癌風險

了解自身基因密碼 有助預防罹癌風險

(優活健康網新聞部/綜合報導)日前知名藝人余天年僅31歲的女兒罹患大腸癌消息曝光後,掀起了民眾進行大腸癌檢驗的熱潮。其實癌症歷年都是國人十大死因之首,每5分40秒就有1人罹癌,顯示癌症問題對於國人健康的威脅與日俱增;有鑑於此,目前國內已開發出針對華人的癌症風險基因檢測晶片,有助於民眾遠離癌症威脅。癌症使人恐慌 基因檢測助於降低罹癌風險 現代人因飲食和作息的不正常,長期下來使得癌症成為歷年國人...

雷射美白非萬靈丹 對症下藥打擊肝斑

雷射美白非萬靈丹 對症下藥打擊肝斑

(優活健康網新聞部/綜合報導)一位剛做完雷射手術的粉領族來到診所諮詢:「醫生,為什麼我之前做了淨膚雷射,黑斑到現在沒有完全消失!是不是雷射能量不夠?」這是民眾常常有的疑問。皮膚科醫師曾忠仁表示,深層斑需要多次治療才能逐漸淡化,若是求快而用太強的能量,反而會造成嚴重的副作用,欲速則不達!雷射治療需適量 過多恐留下疤痕雷射去斑可能留下疤痕,在接受治療前要多注意!曾忠仁醫師表示,淨膚雷射是利用「選...

年節流感、腸胃炎盛行 幼童容易中鏢

年節流感、腸胃炎盛行 幼童容易中鏢

(優活健康網實習記者王蒨茹/綜合報導)年節期間除了早晚溫差大外,時常會有家族返鄉、旅遊接觸人群的機會,醫師表示,這段期間是病毒最活躍的時機,也是許多疾病傳染的高峰期,以流行性感冒、病毒性腸胃炎最多,通常抵抗力較差的小朋友,很容易中鏢,值得家長多加留意。病毒多以口沫傳染 身體不適應盡早就醫小兒感染科醫師吳宗樺表示,許多人搞不清流行性感冒與一般感冒的區別,除了發燒、咳嗽、流鼻水是兩者都有的症狀外...

加速衰老!研究:焦慮恐使老化速度快5年

加速衰老!研究:焦慮恐使老化速度快5年

(優活健康網記者張瓊之/綜合整理)你經常會對尚未發生的事情,感到緊張、擔心、害怕嗎?小心這可能是焦慮症在作祟,雖然適當的焦慮,能有易身心健康,但若是過度、長期的話,恐怕就會帶給人痛苦了。除了痛苦外,日前在荷蘭更有項研究指出,焦慮症可能會增加人體老化的速度,但如果有適時的接受治療的話,或許就可以避免老化加速了。端粒長度越短 老化速度越快該研究主要是由阿姆斯特丹自由大學,針對2300多位民眾的細...

享用火鍋要注意 清淡適量為首要

享用火鍋要注意 清淡適量為首要

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)天冷吃鍋、過年圍爐也吃鍋,火鍋對於有些民眾來說,已逐漸成為團聚時刻的最佳首選,因此,食藥署特地委託調查54件市售火鍋湯底(粉)之標示符合性,其中32件產品之標示不符合規定,已由所轄衛生局要求業者依法改正。市售包裝火鍋 共32件標示不合格103年度委託計畫,針對54件市售包裝火鍋湯底(粉)檢驗其動物性成分,以調查其標示之符合性,調查結果發現,共32件市售包裝火...

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