退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
運動也有性別差?目前多數國家採用「男女相同」的成人運動建議,如每周150分鐘中等強度運動。然而,不同性別,生理機能也大不相同。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究,研究指出,男性需要幾乎是女性「2倍」的運動量,才能達到相同的心血管保護效果。
洗碗機省時又便利,是現代許多家庭的家事幫手。然而,不少人一邊嫌洗不乾淨,一邊卻把不該進機器的鍋具、刀具全丟進去,甚至還多此一舉先沖水。錯誤的使用習慣,不僅餐具洗壞了,甚至縮短了洗碗機的壽命。清潔專家告訴你,哪些物品千萬別放進洗碗機,以及如何正確清潔機器本身。
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名68歲的張先生,兩週來有咳嗽、發燒的症狀,認為應該是一般的呼吸道感染,先在診所就醫以藥物治療,但情況加劇,合併右側胸痛及呼吸漸喘症狀,轉至醫院就診。經檢查發現右側肺膿瘍且已有14公分大。儘快給予廣泛性抗生素,並治療呼吸喘的症狀,數天後病情慢慢改善。台南市立醫院胸腔暨食道外科方副吉醫師表示,肺膿瘍為一種肺實質化膿性的細菌感染,會引起組織壞死,引發肺實質開洞...
(優活健康網新聞部/綜合報導)寒冬來襲,對原本就有過敏體質的人來說是一大考驗,咳嗽、皮膚癢、鼻水直流等與感冒類似的過敏症狀相繼報到。醫師提醒,冬天氣候變化劇烈,早晚溫差大,氣喘患者,如果平日沒有做好保養與控制,就容易在天冷時發作,成為急診室的常客。振興醫院呼吸治療科主任陶啟偉指出,誘發氣喘的原因很多,包括冬天溫度降低,加上寒流來襲前常伴隨著霾害,空氣中懸浮粒子多;再者空氣濕度低,乾冷的空氣就...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)冬季為流感最為活躍的時刻,對於流感高危險群,例如,嬰幼兒以及老年人,接種流感疫苗及肺炎鏈球菌疫苗極為重要,此些高危險群若感染流感又同時合併肺炎鏈球菌感染,恐怕會在短時間內丟掉小命,台北市衛生局呼籲,目前一至五歲的嬰幼兒,以及七十五歲以上的長者,皆是在公費流感疫苗施打的範圍,請務必前往施打,提升保護力。嬰幼兒遭肺炎菌襲擊 死亡率高衛生局指出,侵襲性肺炎鏈球菌感...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)減重減到體重明顯下滑,大餅臉眼見也逐漸消腫,但某些部位的肥肉,卻總是頑強抵抗,怎麼都無法甩除,尤其腹部贅肉,更是多數女性的天敵,到底要怎麼做,才能讓腹部苗條有致?根據美國的最新研究發現,要甩掉腹部贅肉,進行重量訓練,反而會比有氧運動,例如,慢跑或是健走,來得有效許多!重量訓練甩腰部贅肉 速度是健走的四倍此份研究來自《肥胖期刊》(Obesity),研究針對萬名...
(優活健康網新聞部/綜合報導)「誰說不能黑白配,世界上沒有什麼事,可以如此的絕對…」你知道嗎?除了藝人范瑋琪與陳建州的黑白戀曲外,每種食物也存在著色彩密碼,例如:紅色補心、黃補脾、綠補肝等,若以黑白配來看,黑豆與薏仁的搭配,將讓你有意想不到的秋冬皮膚保濕作用!黑豆維生素E、花青素豐富 防老首選食材冬天冷風颼颼,皮膚乾燥及老化等問題也在此時一一浮現,愛美女性,除了會換上秋冬專用的底妝,更應該由...
(優活健康網新聞部/綜合報導)隨著國人飲食習慣逐漸西化,加上運動量不足,以致於造成慢性病發生率增加,且好發族群有逐漸年輕化,不僅如此,在這些慢性病中糖尿病佔極大的部分,因此,血糖的控制更為重要了。有鑑於此,為增加民眾飲食控制的重要性,亞東醫院特邀施淑梅營養師主講「糖尿病自由吃-認識食物代換」,希望能透過此活動幫助民眾更加了解均衡飲食,及份量控制的重要性外,也要幫助病友認識飲食之份量代換,使他...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)有關國內南部養殖鴨、鵝及蛋雞場所陸續傳出H5N2、H5N8禽流感疫情,但目前全球尚未傳出人類感染案例,民眾勿過度驚慌。禽流感免驚慌 6不3要來防範基隆市衛生局指出,依基隆市動物保護防疫所資料,目前基隆市4處養雞場無出現異常死亡情形,另衛生局對屏東大武山牧場之蛋品流向,尚無發現有銷售至本市超商或早餐店,請民眾勿過度恐慌。衛生局也呼籲民眾務必落實「6不3要」流感...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)近日冷氣團來襲,氣溫直直下滑,但各式保暖產品,買氣卻扶搖直上,尤其是近年來,總是熱買的保暖利器,暖暖蛋,不僅攜帶方便,且比起傳統暖暖包來說,還可以重複使用,使得各大賣場的暖暖蛋銷量,一直都是強強滾,不過根據消基會對於市售暖蛋的調查發現,抽查十二件產品就有兩件表面溫度過高,過度貼近肌膚使用,恐怕會因此燙傷!暖蛋溫度超過三十度 皮膚就會容易燙傷民眾購買暖暖蛋的同...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)長期從事粗活工作的民眾,可要多加注意自身的頸椎。台中一名多年在工地做粗工的六十三歲婦人,近日突然四肢無力,簡單拿個盤子也滿地摔,到醫院檢查發現是頸椎韌帶鈣化,所幸經手術後住院十天,症狀才獲得改善。婦人長期做粗工 頸椎韌帶鈣化黃姓婦人指出,自己年輕時是急性子,體力好、走路很快,今年開始卻四肢麻木、僵硬,愈來愈無力,連煮飯拿個盤子都會掉在地上。家人一直以為是她早...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)南臺灣雞場,禽流感疫情肆虐,引來大眾恐慌,更有專家直指,禽流感病毒可能演變為禽傳人,但這樣的預測,真的可能演變成事實嗎?根據世界各國的資料均顯示,目前並無H5N2、H5N8人類感染案例,且禽流感病毒經過超過一百度的高溫烹煮,在一分鐘內即可殺滅,民眾應勿過度恐慌。所有禽類 請全熟下肚台中市衛生局指出,H5N2、H5N8禽流感病毒根據世界各國調查顯示尚未有人類感...