特別企劃:澱粉迷思

抗性澱粉是什麼?抗性澱粉好處有哪些?教你吃「這些食物」瘦身降血脂

抗性澱粉是什麼?抗性澱粉好處有哪些?教你吃「這些食物」瘦身降血脂

不少正在減肥的人,聽到澱粉就會很抗拒,認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎?有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升,還能有效幫助減重,近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識,包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等,只要正確攝取也能輕鬆減重。

特別企劃:痘痘肌膚

為什麼臉上長滿痘痘?青春痘成因、保養方法一次看:避免過度清潔

為什麼臉上長滿痘痘?青春痘成因、保養方法一次看:避免過度清潔

「醫師,我臉上長滿痘痘,該怎麼辦?」這句話幾乎天天出現在皮膚科門診。其實,俗稱的青春痘正式名稱為「尋常性痤瘡」,是一種常見的皮膚疾病,好發於青少年期,且與青春期荷爾蒙變化有密切相關。《優活健康網》特摘此篇由醫師解析青春痘的原因以及保養方法。

夏季最怕登革熱找上門!國衛院開發「AI預測斑蚊密度」準確率達9成

夏季最怕登革熱找上門!國衛院開發「AI預測斑蚊密度」準確率達9成

夏季雨後最怕孳生病媒蚊、登革熱找上門,國衛院開發精確預測斑蚊密度人工智慧,紅黃綠燈風險地圖比香港指標更準確,夏季預測準確率可逾9成;冬季病媒蚊密度較低、環境變數較多,預測準確率約6~7成。這套系統也是未來病媒蚊智慧防治重要方向,可作為政策制定者規劃防疫策略重要依據。

口齒不清又嗜睡 九旬嬤顱內出血險要命

口齒不清又嗜睡 九旬嬤顱內出血險要命

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)一名高齡90多歲的奶奶,平時不良於行,且失智的情形,但平時仍能與家人談笑風生,直到某天,家人突然發現她口齒不清、越來越嗜睡,驚覺不對便趕緊將她送醫檢查,結果發現左側顱內有大片的慢性硬腦膜下血腫,必須透過手術來治療。但家人一聽到要開腦,萬分地不願意,覺得「年紀大了插管開刀,不是很危險嗎?」,最後,在醫師的解釋下,捨棄了插管全身麻醉的方式,以局部麻醉作為取代,接...

運動後鐵腿非正常 恐是運動過量所致

運動後鐵腿非正常 恐是運動過量所致

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)近年來,隨著運動風氣的興起,不管是路跑、馬拉松等都相當盛行,但也因此在臨床上,出現了許多因平日疏於訓練,結果為了搶搭熱潮,造成肌肉、韌帶拉傷的患者,對此醫師表示,其實運動後隔天出現鐵腿現象,就表示已經運動過量了,因此,對於久未運動者,建議從應從健走開始,讓自己習慣動起來後,再循序調高強度,以避免產生反效果。正常運動量 應已隔日不影響生活為主雙和醫院復健醫學部...

地瓜、菠菜製湯圓 鐵質、纖維質吃的到

地瓜、菠菜製湯圓 鐵質、纖維質吃的到

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)每年春節剛過,迎來的就是元宵節。同時也象徵著春天到來,是民間多彩多姿的節日,故有小過年之稱。嘉義市天主教聖馬爾定醫院附設護理之家,特地舉辦搓湯圓及彩繪燈籠DIY活動,讓長輩感受元宵節之氣氛。為了配合年節濃厚的新年,護理之家營養師劉奕麟與李麒伶,特別準備五彩繽紛糯米糰讓長輩動手搓湯圓。李麒伶表示,一般湯圓大多是白色紅色,為了應景元宵的熱鬧氣氛,利用食材準備了五...

研究:C肝患者罹慢性腎臟病比例高

研究:C肝患者罹慢性腎臟病比例高

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)當出現疲倦、食慾不振、噁心、臉色較黃,以及茶色尿等症狀時,有可能是罹患C型肝炎,以往對C型肝炎的關注大多侷限在引發肝癌、肝硬化,卻疏忽C肝引起的慢性腎臟疾病。近來已有醫學研究證實慢性C型肝炎患者會增加1.28倍罹患慢性腎臟病的風險。C型肝炎及慢性腎臟病都屬台灣的國病。阮綜合醫院腎臟內科劉怡俊醫師指出,國內最新的研究證實,罹患慢性腎臟病的危險因子,除了原本醫界...

低溫影響桃竹苗最大 冷死人機率增4倍

低溫影響桃竹苗最大 冷死人機率增4倍

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)普遍民眾都知道,在低溫的環境下,容易誘發心肌梗塞、中風等問題上身,也因此,各醫療院所在冬天冷氣團來襲時經常忙翻天,但你知道嗎?根據一項最新研究指出,其實不只是氣溫,就連區域性的不同也會增加心血管死亡風險。曝露於低溫下 心血管死亡風險大增該研究主要是中原大學生物環境工程系王玉純等副教授人組成的研究團隊,針對台灣本島區分為7個區域,利用遞延非線性分配模式,分析各...

研究:每日喝3杯咖啡 可避免動脈阻塞

研究:每日喝3杯咖啡 可避免動脈阻塞

(優活健康網記者談雍雍/編譯)早上來一杯咖啡提神,是許多人戒不掉的習慣,但你知道嗎?除了提神,根據韓國研究指出,每天喝3~5杯的咖啡,可避免動脈阻塞,甚至能減少心血管疾病的風險!研究人員針對25,000多名職業人員進行調查,分析後發現,那些每天喝3到5杯咖啡的人較少出現心血管疾病的早期跡象。而發生冠狀動脈心臟病的病因,主要是因為冠狀動脈,被血管內逐漸累積的脂肪物所堵塞。咖啡是益還是害&nbs...

冠心症治療無差異?研究:支架效果與吃藥相同

冠心症治療無差異?研究:支架效果與吃藥相同

(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)隨著現代人生活形態、飲食習慣的改變,罹患冠心症的人越來越多,雖然透過心導管檢查、氣球擴張術及支架放置等手術,可及時挽救生命,減少併發症機率,但對於患者來說,到底要不要放支架?亦或者該怎麼治療,仍是一大難題。血液回流心臟導致狹窄 是造成冠心症的主因根據衛福部102年國人死因統計指出,每年有高達1萬7千多人死於心臟疾病,僅次於惡性腫瘤,對此,馬偕紀念醫院心臟內科...

【免費講座】母乳哺餵座談會

【免費講座】母乳哺餵座談會

(優活健康網新聞部/綜合報導)母乳是上天專門為寶寶設計最天然的食品,人類也是藉著母乳的哺餵才得以繁衍不息,母乳中含有所有嬰兒所需要的營養素,可不是隨便什麼配方奶都具備,但並不是每個人生完寶寶都可以很順利的哺餵母乳,新手媽媽們一定都想知道怎麼做才是對寶寶最好!有鑑於此,林口長庚醫院特別舉辦此座談會,邀請柳素真專科護理師主講「母乳哺餵方法、重要性及常見問題探討」,並安排母乳哺餵醫療團體現場諮詢,...

【免費講座】腦中風座談會

【免費講座】腦中風座談會

(優活健康網新聞部/綜合報導)根據流行病學的調查發現,心房顫動的病人發生腦中風的機會是正常人的四倍以上,所以有心房顫動的病人,就必須服用藥物來預防腦中風的發生,和以往不用吃藥相比,每天多了一件事情讓人厭煩,而病友間的經驗分享以及情感交流,是適應一個疾病最好的管道。為此,林口長庚醫院特舉辦腦中風座談會,邀請腦中風中心李宗海主任致詞,腦血管科張寓智醫師主講「腦中風與心臟病」,YMCA黃麗如高齡健...

陸客千里迢迢 竟只為來台「瘦身」

陸客千里迢迢 竟只為來台「瘦身」

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)受惠於陸客來台的觀光挹注,2014年台灣觀光人數年成長率高居亞洲第2!根據中華兩岸連鎖經營協會統計,自從開放陸客自由行2年後,至今來台自由行陸客已突破50萬人大關,值得關注的是,這些族群挾帶著驚人的消費力席捲入台,「觀光醫美」則是此波錢潮的最大亮點,獲得不少青睞。台灣醫美品質無虞 陸客甘願掏錢來台2014年來台進行醫美健診陸客人數逼近10萬人,換言之,平均每...

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