不少正在減肥的人,聽到澱粉就會很抗拒,認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎?有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升,還能有效幫助減重,近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識,包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等,只要正確攝取也能輕鬆減重。
你常吃植物纖維高的食物嗎?一般來說,破布子、柿子等富含植物纖維的食物,在腸胃蠕動較差的長者胃中,容易與食物殘渣結成一團,形成難以消化的植糞石。醫師特別提醒,植糞石通常由未消化的植物纖維組成,如果不處理可能導致胃潰瘍、穿孔或小腸阻塞。
夏季雨後最怕孳生病媒蚊、登革熱找上門,國衛院開發精確預測斑蚊密度人工智慧,紅黃綠燈風險地圖比香港指標更準確,夏季預測準確率可逾9成;冬季病媒蚊密度較低、環境變數較多,預測準確率約6~7成。這套系統也是未來病媒蚊智慧防治重要方向,可作為政策制定者規劃防疫策略重要依據。
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)夜晚,獨自一人走在街上,眼前雖空無一人,路燈銀亮亮的安分照亮大街,趕走黑暗,但內心卻是草木皆兵,任何風吹草動,對於落單的女子而言,更是神經緊繃的時刻,根據調查指出,不少女性曾被跟蹤,詳細分析,跟蹤騷擾背後的主謀,近半都是追求者或前男女朋友,也因此在婦女節前夕,「跟蹤騷擾防制法」於立法院的動向,將受到矚目。不少女性曾被監視、跟蹤跟蹤與騷擾,已被聯合國視為全球婦...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)「自己很健康,不用做子宮頸抹片篩檢,」這是許多女性鐵齒不做篩檢的理由,恐怕深陷罹患子宮頸癌的風險之中!一名三十六歲的李姓女子,「一輩子」沒做過子宮頸抹片篩檢,某日,因不孕情形到醫院求診,幸好醫師苦苦相勸,希望她能接受抹片檢查,不料,這一抹竟然真的中招,確診子宮頸癌初期,還好發現的早,目前癌症不僅控制良好,更順利產下一名寶寶。高達三成女性 三年內未做過抹片篩檢...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)鼻腔長橘子大腫瘤,臉歪嘴斜,鼻孔瞬間撐大好幾倍!彰化一名四十六歲傅姓男子,三年前開始出現頻繁鼻塞、流鼻血的症狀,之後,臉部漸漸出現腫脹感,原先都在診所拿消炎藥止痛消炎,不料,症狀未解,甚至鼻腔莫名遭堵住無法呼吸,此時他的樣貌已遭不明腫塊擠壓變形,鼻孔明顯增大,嘴巴與鼻子宛如走山位移,經醫院檢查後,竟赫然確診為鼻竇癌,腫瘤長達九公分,猶如一顆橘子塞臉,遭判斷只...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)最好的下酒好夥伴,吃起來清脆聲四起,香醇味道旋即迸散開來的「花生」,也名為「長生果」,此名可並非有名無實,根據美國的最新研究指出,定期攝取適量的花生,有助降低罹患心血管疾病的風險,可見真能有長生之效!花生營養素全面 富含不飽和脂肪酸看此份研究之前,且看花生的營養素到底蘊藏了什麼高深功力,能輕鬆擊退心血管疾病。花生熱量雖高,但事實上,卻含有大量的不飽和脂肪酸,...
(優活健康網新聞部/綜合報導)「要從牌桌下來上廁所,結果肩頸痠痛,全身關節卡卡又硬梆梆,還以為是自己老了。」過年期間親朋好友相約打牌,逐漸變成全民運動,日前就有一名乾癬患者,因過年在牌桌上待太久,起身如廁時驚覺身體僵硬疼痛,本以為是關節老化引起,尋找家醫科、復健科期望能減緩疼痛感,但多次看診無效且關節持續腫痛,轉診至風濕免疫科才發現,這些腰痠背痛、關節腫痛竟與乾癬性關節炎有關!三軍總醫院風濕...
(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)誰說青光眼是老年人的專利,其實就連年輕人也可能會有這方面的問題!日前,就有位31歲的張小姐,原本就是高度近視患者,在25歲時因要準備研究所考試,所以,一邊工作一邊念書,使得她必須經常熬夜,就連出現頭痛也沒有查覺到有異狀。直到後來左眼像是被打上馬賽克般,不清楚而就醫,經過檢查才發現她已經罹患了青光眼,雖然在醫師的建議下接受了治療,也順利考上建築系碩士,但因早已...
(優活健康網新聞部/綜合報導)農曆春節的家族聚餐剛結束,大魚大肉後當心肥胖找上妳!市面上的地雷食物太多,看來毫無殺傷力的鳳梨酥、麵包、蛋糕、珍珠奶茶、霜淇淋、酒精飲料,甚至是早餐裡美乃滋、果醬、奶酥、番茄醬等,都是暗藏高油脂危機的加工食品!高熱量食物攝取多了,脂肪就在不知不覺中堆積起來,漸漸造就了辦公室裡的小腹婆與大象腿!7成女性不運動 久坐當心變小腹婆、大象腿臺大醫院家庭醫學科朱家緯醫師表...
(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)談到台灣的婦產科,不少醫生都是男性,這讓許多女性心生害怕,進而讓症狀一拖再拖,拖到極為嚴重才肯就醫,但如果問題出在婦女最為常見的癌症「子宮頸癌」,恐怕經不起如此拖延!一名五十歲的婦女,對於婦產科與抹片檢查頗為恐懼,因此即使陰道長時間異常出血,仍不願接受檢查,直到眼看出血症狀不止,才勉強就醫,不料,竟確診罹患子宮頸癌第三期,早已錯過最佳的黃金治療期。害怕男醫生...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)提及病毒型腸胃炎,人人聞之色變!加上年節期間各大醫院急診室便湧入許多嘔吐或腹瀉的病患,醫師表示,冬季是病毒性腸胃炎好發的季節,除了諾羅病毒之外,還有可怕的輪狀病毒,輪狀病毒的感染年齡較小,且症狀更加劇烈,但輪狀病毒有疫苗可以預防。南投醫院小兒感染科丁佩如醫師表示,不同於感染任何年齡層的人的諾羅病毒,輪狀病毒主要影響五歲以下的孩童、或年長者、免疫力不全(如癌症...
(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)熬夜、眼壓高要當心,青光眼恐會悄悄找上門!根據統計指出,全球約有6000萬人患有青光眼,但不幸的是,其中僅有半數知道自己有這方面的困擾,且又加上疾病徵兆不明顯,往往要到了晚期才會發現,因此,它又素有「無聲的視力小偷」之稱,成為全球不可以逆性失明的主因,而目前已有840萬人因它而失明。青光眼年輕化 平均每四人就有一位台灣青光眼學會呂大文醫師表示,根據健保統計資...