不少正在減肥的人,聽到澱粉就會很抗拒,認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎?有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升,還能有效幫助減重,近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識,包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等,只要正確攝取也能輕鬆減重。
每到暑假,正是家庭規劃出遊的熱門季節。不少子女會安排帶著父母走訪景點、享受飯店設施,期待留下珍貴回憶。然而,在精心安排旅遊行程的同時,一項關鍵風險卻常被忽略,長輩的骨骼健康,可能是整趟旅程能否順利圓滿的最大變數。對多數人而言,旅遊中的跌倒或許只是小插曲,但對骨質疏鬆症患者來說,卻可能成為整趟行程的轉折點。台東基督教醫院骨科部吳欣翰醫師指出,骨鬆被稱為「沉默的疾病」,在未發生骨折前,往往沒有明顯症狀...
高齡駕駛肇事問題引發關注,公路局宣布推動新制,高齡駕駛換照年齡將由75歲下修至70歲,隨著高齡駕駛人換照新制上路,長者聽力問題受到關注。聽力師提醒,台灣聽力問題被低估,聽損會竊取創建記憶所需能量,加速腦部萎縮與退化,失智風險比一般人高出5倍。
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)「小胖威利」是一種罕見疾病,因染色體病變,飢餓蛋白較常人高出2~3倍,所以,身體經常飢餓,無法控制想吃的慾望,導致身體過度肥胖、甚至有糖尿病等慢性疾病的風險。除了學習能力弱、愛吃外,其實他們也有嚴重的行為情緒問題,使得照顧者非常辛苦,因此,臺中慈濟醫院舉辦了「小胖威利喘息人文營」,讓終年辛苦的家長能放心休息,讓孩子走入人群。只要看到食物就想吃 他不高體重卻有...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)近年來台灣晚婚率高,使得晚生、不孕、需透過人工生殖的人數也相對增加,根據統計指出,人工生殖出生子女數已由87年的2,317位嬰兒增加到101年的5,825位,成長近3倍。但國健署表示,雖然生殖科技能協助許多生育有困難之夫婦完成生兒育女的願望,但人工生殖造成的多胞胎現象,卻會讓母親與嬰兒風險大增,因此呼籲想生要趁早,以免錯過適合生育年齡,增加風險。努力一年無法...
(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)為展現姣好的身材、呈現完美的體態,不少人都會想盡辦法鏟肉,不管是尋找偏方、計算卡路里、吞減肥藥還是節食,只要聽說有效,大多都會嘗試一番。但其實想要戰勝贅肉不必那麼麻煩,只要將觀念重新釐清,簡化聚焦在「提升基礎代率」,以及「增加肌肉比例」上,不管是誰都能擁有易瘦體質,就連躺著都能瘦。養成易瘦體質 身體會不停的消耗熱量「增加肌肉量,提升基礎代謝率,是維持良好身形...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)體力變差、呼吸不順易氣喘要當心!一名61歲的何先生,日前發現自己的體力越來越差,只要平躺都覺得呼吸不順,甚至連爬樓梯都必須停下來休息才能繼續上樓,直到就醫後,才結果發現他二尖瓣閉鎖不全合併「腱索」斷裂,造成二尖瓣膜嚴重逆流引起心衰竭,所幸接受了微創手術,目前他已無大礙。腱索斷裂 二尖瓣逆流恐上身花蓮慈院心臟外科張睿智醫師表示,心臟的二尖瓣膜的外型就像降落傘,...
(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)據統計,全台至少有數十萬名乾癬患者,不少人因皮膚斑駁、脫屑,而常常會因為害怕被貼標籤而避開人群,也對這無法根治的疾病,常感到沮喪,不過現在能透過中醫治療,病情獲得緩解控制。就有一位70歲謝先生是全身性乾癬,病史超過10年,初期只有手腳少部份皮膚發現紅斑、脫屑、乾癢狀況,經西醫給予類固醇外擦及一週三次的照光治療,病情無好轉,日趨嚴重。後來耐心經過醫師6個月中藥...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)現代人每天對著電腦及手機,長期不良用眼對眼睛傷害很大,會出現乾澀、視力減退的現象,因此防治視疲勞可先從改變飲食入手。營養師表示,護眼除了應該注意避免使用電腦太久,使用當中應讓眼睛適當休息看遠處,另外可以多補充對眼睛部位有益的護眼營養素。衛福部南投醫院蕭曉安營養師表示,可補充維生素A、DHA、類胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、鈣質及花青素等,都是值得推薦對眼睛有...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)「來,緊來學走路!」90歲的阿梅阿嬤,剛動完髖關節手術一星期,就勇敢下床開始復健。阿嬤前些日子在家跌倒,造成右髖關節骨折,經開刀放置股骨動態骨釘,手術順利,一個星期後即下床做復健。阿嬤很開心一星期就能下床,很努力練習要快點「走」回家,她說8年前左髖關節手術,家人擔心影響傷口,不敢讓她下床,躺了一兩個月,感覺全身骨頭都要生鏽了,實在很不舒服。衛生福利部豐原醫院...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)用來治療痛風、癌症的藥物allopurinol,竟然會引起嚴重過敏!據統計指出,台灣過去10年,每年20人死於此藥物所引發的嚴重過敏反應,就算經過治療幸運活下來,也會面臨腎功能衰竭或眼部後遺症等副作用,且據國內一項最新研究發現,特別是腎功能不良、心血管疾病患者,服用此藥物所引起的過敏風險、致死率較高。allopurinol具潛在致命危機由於降尿酸藥allop...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)夏季炙熱,伴隨而來的紫外線,雖然看不到卻是隱藏性的殺手。而出門在外,戲水遊玩,多數民眾都知道皮膚防曬的重要性,但是眼睛防曬卻往往容易忽視,尤其紫外線對眼睛的健康會造成持續且累積的傷害,像是白內障、視網膜退化或加速老化等。當大家只覺得陽光刺眼的時候,卻沒注意長期下來會對眼睛造成怎樣的傷害。天主教聖馬爾定醫院眼科郭淑貞醫師表示,紫外線對眼睛的傷害發生於水晶體及眼...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)發生意外事故時,有許多熱心的民眾都會向前來幫忙,包括報警、記下肇事車號、協助疏導交通、將傷患扶坐起來等,但這樣的熱心幫忙,卻可能會造成不可以挽回的遺憾。對此,脊髓損傷社會福利基金會表示,發生事故當下趕快把傷患扶坐起來,雖然聽起來很合理,但卻是醫學上最大的錯誤認知,因為意外發生時,對疑似脊椎損傷的患者進行移動,可能會造成二次傷害,進而導致當場猝死、終身癱瘓等憾...