特別企劃:熟齡人生

活到100歲就是長壽?做到「5件事」才是健康老化:吃對老得比較慢

活到100歲就是長壽?做到「5件事」才是健康老化:吃對老得比較慢

台灣今年邁入超高齡社會,65歲以上長者占總人口達到20%,每5人當中就有1人是老人。說到老化,很多人第一反應是,「我爸活到90多歲,算長壽了啦」,但仔細想,他是健康走完人生,還是後面10年坐輪椅、記憶混亂、什麼都要靠人幫忙?《優活健康網》特選此篇,醫師說明,老了之後若能做到5件事才是真正的健康老化。

特別企劃:親子教養

富養不是穿名牌!她揭「富養孩子」6大定義:讓孩子擁有選擇的自由

富養不是穿名牌!她揭「富養孩子」6大定義:讓孩子擁有選擇的自由

在當今社會,父母都希望能以最好的方式來養育自己的孩子,然而,真正的「富養孩子」不僅僅是物質的豐富。《優活健康網》特摘以熙國際共同創辦人鄭宇庭(Madeleine Cheng)分享「富養的6大定義」,富養從來不是只堆積金錢,而是給孩子眼界、底氣和選擇的自由,因為孩子永遠值得對好的。

從尿液顏色看身體警訊!茶色尿、紅色尿⋯「這種尿液顏色」小心貧血

從尿液顏色看身體警訊!茶色尿、紅色尿⋯「這種尿液顏色」小心貧血

尿尿可不只是「排掉廢物」這麼簡單,裡頭可是藏了不少有趣的冷知識,今天就來揭開這個每天都會面對但從不細看的「黃金水」。《優活健康網》特選此篇,傑登醫師指出,尿液的顏色不同可能透露身體健康警訊,除了水喝不夠、水喝太多之外,也要小心紅褐色或茶色尿液,可能與貧血有關。

睡覺就能燃燒卡路里!美國睡眠醫學會:做到「2件事」就能輕鬆瘦身

睡覺就能燃燒卡路里!美國睡眠醫學會:做到「2件事」就能輕鬆瘦身

當你還在努力想著要如何燃燒卡路里熱量的同時,是否都沒想到睡覺也同步在燃燒?根據北卡羅來納大學醫學院(UNC School of Medicine)神經診斷學和睡眠科學主任瑪麗艾倫威爾斯(Mary Ellen Wells)說,睡眠期間燃燒卡路里這點肯定有的,但是,你知道睡覺時能燃燒多少卡路里的熱量嗎?《優活健康網》特摘此篇分享睡眠燃燒計算。

歪腰!他進去不到2分鐘就射 未婚妻差點跑了

歪腰!他進去不到2分鐘就射 未婚妻差點跑了

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)一名32歲的張先生,有個論及婚嫁的未婚妻,這陣子他本來想與未婚妻看看可否做人成功時,結果居然發現自己有忍不住衝動的毛病,以往使用保險套時,從進入到射精,平均還有4~5分鐘,殊不知現在不帶套,只剩不到2分鐘。原本他以為只是最近較疲累的關係,所以不以為意,又拖過好幾個月,直到未婚妻對床笫之事越來越不滿意,使得他每次性愛就倍感壓力,漸漸的兩人關係開始出現危機,後來...

婦女長期吸二手菸 罹子宮頸癌機率高7倍

婦女長期吸二手菸 罹子宮頸癌機率高7倍

(優活健康網記者談雍雍/綜合整理)據世界衛生組織指出,每年全球約有500萬人死於吸菸相關疾病,平均每六秒就有一人因菸害死亡。在台灣,每年有超過1萬8000人死於吸菸相關疾病,相當於每20分鐘就有一位國人因菸害而失去寶貴生命! 澎湖縣衛生局指出,以二手菸來說,除了吸菸本人會吸到外,旁邊的人也會同時吸到,因此吸到二手菸的人,都是很多疾病的高危險群,尤其罹患肺癌機率最高。以美國為例,二手菸害造成,...

老翁攝護腺肥大每天尿不乾淨 竟差點要洗腎

老翁攝護腺肥大每天尿不乾淨 竟差點要洗腎

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)洗腎病患大多數都為糖尿病引起的腎病變所致,但台中卻出現一名八十四歲的老翁,因為攝護腺肥大,小便總是滴滴答答尿不出來,十幾年累積下來,腎臟竟因長期的積尿,引發嚴重腎毒,導致全身無力,下肢嚴重水腫,緊急送醫,經檢查,腎功能已嚴重到接近洗腎地步,但經醫師再進一步詳細診斷後卻發現,原來導致腎毒的是攝護腺肥大,經手術後,腎臟功能立即恢復,真是虛驚一場!老男人疾病有二:...

幼童走路長期內八、o型腿 當心關節畸形

幼童走路長期內八、o型腿 當心關節畸形

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)小孩吚呀學走路,但如果走路的姿勢長期不正確,家長又少去關注,久而久之恐怕會演變出各種骨骼關節的變形!也因此,仔細觀察孩子的行走姿勢,就極為重要,小兒科醫師指出,除了腦性麻痺的兒童外,平衡失調、扁平足、內八字步態、外八字步態等,久得多加留意。兒童行走動作分析 能預防未來骨骼變形中國醫藥大學兒童醫院骨科醫師郭建忠表示,兒童行走動作分析,須藉由多種機...

乾癢、脫屑、臉容易紅 小心敏感肌膚找上你!

乾癢、脫屑、臉容易紅 小心敏感肌膚找上你!

(撰文/Megan Chen)(專業諮詢/長庚醫院皮膚科及美容中心主治醫師李華恩)(圖片來源/理膚寶水、優活健康網)臉容易紅、乾癢、脫屑?小心,你可能是敏感肌膚喔!舉凡季節交替、紫外線、情緒壓力等因素,都可能引發肌膚的敏感。究竟該怎麼做才能擁有健康、穩定的膚況呢?快來看看皮膚科醫師李華恩怎麼說!小敏平時肌膚容易乾癢,尤其到秋冬季節,乾癢脫屑的症狀更是明顯,最近因為工作常加班、熬夜,也常和朋友...

霾害恐致幼兒過敏 3歲前飲食是關鍵

霾害恐致幼兒過敏 3歲前飲食是關鍵

(優活健康網新聞部/綜合報導)近來大陸冷氣團挾帶霾害汙染物襲台,空氣品質漸趨惡劣,小兒科醫師彭彥士指出,霾害懸浮微粒對於氣管尚未發育完善的幼兒而言,具有極高風險導致過敏!建議父母務必把握3歲前關鍵期,透過飲食由內而外幫寶寶調整體質,避免日後長期受過敏所苦。霾害誘發過敏難癒 飲食可提升免疫力鑑於台灣霾害漸趨嚴重,未來小兒過敏的機會恐持續攀升。一旦過敏被誘發,就很難被根治,接踵而來的症狀,從1歲...

防藥物中斷 慢性病患可2月8日提前領藥

防藥物中斷 慢性病患可2月8日提前領藥

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)農曆春節即將到來,慢性病患領有「慢性病連續處方箋」患者,春節藥量要記得及早備妥。新竹縣衛生局提醒,今年春節假期從2月18日至2月23日共六天,為避免藥物中斷,請及早前往醫院或診所、健保藥局領藥,以免藥物中斷,致慢性病控制不良。 春節年假六天 及早備妥藥品而健保署也於1月28日公告,凡持有慢性病連續處方箋者,為避免於春節期間用藥中斷,如果慢性病連續處...

突發性劇烈頭痛 當心是腦中風前兆

突發性劇烈頭痛 當心是腦中風前兆

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)依衛福部資料,民國102年國人十大死因,腦血管疾病依然高居第三名,更是造成青壯年失能或殘障的一大主因。門診也者常見患者問:「我常常感到頭痛,會不會是腦出血或中風的前兆?」醫師表示,的確,突發性的劇烈頭痛是出血性腦中風常見的症狀之一,然而腦出血引起的臨床症狀,主要還是與出血的位置有關。腦出血患者近3成發病後一個月內死亡阮綜合神經外科吳育綸醫師解釋,腦中風患者中...

「深蹲下去擦玻璃」鍛鍊腿部肌肉 多消耗350大卡熱量

「深蹲下去擦玻璃」鍛鍊腿部肌肉 多消耗350大卡熱量

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)現代人工作忙碌,又長期久坐,在不見得有時間運動的情況之下,體重異常超標,就成了普遍上班族的困擾,不過若能在日常生活中,注意一些小巧思,例如,上班時間盡量用走的上班,下班吃飽飯,也可選擇悠哉的時刻,走路到想到達的目的地,除了走路,在做家事之中,如果能配合一些深蹲、彎腰、伸直等動作,事實上也能達到微運動的效果,有助消耗過多的卡路里!掀起為運動風潮 輕輕鬆鬆消耗卡...

女律師打肉毒打到毒蛇毒液 整張臉變形癱瘓

女律師打肉毒打到毒蛇毒液 整張臉變形癱瘓

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)國外出現嚴重醫美糾紛,羅馬尼亞一名三十二歲愛美的女律師,兩年前為了維持青春美貌,想要消除臉上皺紋,在當地找了整形醫師幫她施打肉毒桿菌,不料這名醫師拿的竟是中國供應商所提供的毒蛇毒液,施打後這名女律師臉部嚴重變形,肌肉癱瘓,花了兩年的時間才恢復七成,更慘的是淚腺永不能復原。不能哭不能笑 癱瘓臉部僅恢復七成根據《每日郵報》報導,這名受害者指出,醫師拿著針筒在她的...

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