特別企劃:澱粉迷思

抗性澱粉是什麼?抗性澱粉好處有哪些?教你吃「這些食物」瘦身降血脂

抗性澱粉是什麼?抗性澱粉好處有哪些?教你吃「這些食物」瘦身降血脂

不少正在減肥的人,聽到澱粉就會很抗拒,認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎?有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升,還能有效幫助減重,近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識,包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等,只要正確攝取也能輕鬆減重。

特別企劃:痘痘肌膚

為什麼臉上長滿痘痘?青春痘成因、保養方法一次看:避免過度清潔

為什麼臉上長滿痘痘?青春痘成因、保養方法一次看:避免過度清潔

「醫師,我臉上長滿痘痘,該怎麼辦?」這句話幾乎天天出現在皮膚科門診。其實,俗稱的青春痘正式名稱為「尋常性痤瘡」,是一種常見的皮膚疾病,好發於青少年期,且與青春期荷爾蒙變化有密切相關。《優活健康網》特摘此篇由醫師解析青春痘的原因以及保養方法。

暑假出遊帶長輩要注意!醫提醒:骨鬆高危族群「下車跨步」也可能骨折

暑假出遊帶長輩要注意!醫提醒:骨鬆高危族群「下車跨步」也可能骨折

每到暑假,正是家庭規劃出遊的熱門季節。不少子女會安排帶著父母走訪景點、享受飯店設施,期待留下珍貴回憶。然而,在精心安排旅遊行程的同時,一項關鍵風險卻常被忽略,長輩的骨骼健康,可能是整趟旅程能否順利圓滿的最大變數。對多數人而言,旅遊中的跌倒或許只是小插曲,但對骨質疏鬆症患者來說,卻可能成為整趟行程的轉折點。台東基督教醫院骨科部吳欣翰醫師指出,骨鬆被稱為「沉默的疾病」,在未發生骨折前,往往沒有明顯症狀...

定期追蹤超音波 防止肝炎變癌症

定期追蹤超音波 防止肝炎變癌症

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)肝臟是沉默的器官,通常肝病初期不會有任何症狀,當發現不對勁,病情可能已經很嚴重;台灣每年因肝病死亡的人數高達1萬3千人,佔死亡人數8%,甚至高過因糖尿病或高血壓死亡的比率,嚴重影響國人健康,國健署強調,只要透過定期追蹤、治療,就可有效控制肝病危害。肝癌患者 9成為B、C型肝炎國健署指出,國人死於肝癌的病患中,約有70%的人為B型肝炎帶原者,20%為慢性C型肝...

施打疫苗、吃抗氧化食物 打擊肝病不上身

施打疫苗、吃抗氧化食物 打擊肝病不上身

(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)肝病一直以來都是台灣的國病,每年約有1萬2千人於肝病,幾乎每45分鐘就有一位國人因肝病身亡!但其實戰勝抗肝病一點都不困難,只要擁有正確的觀念,並透過篩檢、追蹤、治療三步驟,大部分的肝炎病情都能獲得有效的控制,甚至有機會痊癒。B型肝炎病毒不易突變 施打疫苗可有效防範台灣肝病醫療策進會高嘉宏醫師表示,B型肝炎因屬於DNA病毒,並存在於細胞核中,較不會有突變的問題...

喝青草茶無法降火氣 恐是乾燥症作祟

喝青草茶無法降火氣 恐是乾燥症作祟

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)每當出現口乾舌燥、眼睛乾澀,大家都以為是火氣大、體質燥熱所引起,但若連喝了降火氣的青草茶也無法獲得改善時就要注意了,因為口乾舌燥除了體質或氣候影響外,也可能是罹患「乾燥症」!40~50歲中年女性 較常出現乾燥症乾燥症又稱為修格蘭氏症候群,是一種原因不明的慢性發炎疾病,由於自體免疫系統異常,無法辨識外來有害物質與自己本身的差異,因而開始破壞人體外分泌腺體,如淚...

戴隱形眼鏡游泳玩水 角膜潰瘍險瞎

戴隱形眼鏡游泳玩水 角膜潰瘍險瞎

(優活健康記者談雍雍/綜合報導)夏日天氣炎熱,許多人都會選擇到海邊戲水消暑,但如果戴著隱型眼鏡玩水,恐會因角膜缺氧加上水中帶菌,易造成眼部感染!日前就有一名高雄女大學生,戴著隱形眼鏡戲水,隔天醒來發現眼前一片黑,就醫檢查是角膜潰瘍,險些失明。因此眼科醫師提醒,戴隱形眼鏡時應避免游泳、外出玩水,以免不乾淨的水源跑進眼睛裡,引起細菌感染、角膜潰瘍等疾病。配戴清潔保養不可少  ...

遠離「蟲蟲危機」 4招製造強壯精子

遠離「蟲蟲危機」 4招製造強壯精子

(優活健康網記者談雍雍/綜合整理)隨著生活型態、工作的改變,讓越來越多的夫妻面臨不孕的難題,常見結婚多年女方肚皮就是沒有反應,加上全球男性精子量正以飛快的速度減少,曾有研究指出,全球男子的精子量正逐漸減少中,在過去半個世紀以來平均下降逾四成。所以男性該如何想有效的讓精子量提升,才能達到「精液求精」的效果?改變飲食、生活習慣   有助精子活跳跳一般來說,會造成精子量減少的禍...

藝人方芳芳風采如昔!保養有術靠的是?

藝人方芳芳風采如昔!保養有術靠的是?

(撰文:Frank  Chen) (諮詢:藝人方芳芳)   (藝人方芳芳淡出演藝圈十多年,仍有凍齡般的美麗外表/圖片取自網路) 「奇怪耶!」這是近來台北市長柯文哲,在電視螢光幕前常說的一句話,不過,這爆紅的三個字,似乎也很適合來形容眾多女星。舉例來說,被譽為台灣最美麗主持人方芳芳,早期就以清純玉女形象,在演藝圈颳起旋風,雖多年前為了婚姻,漸漸淡出演藝圈,不過,...

婚前4要點 掌握好「孕」氣!

婚前4要點 掌握好「孕」氣!

(優活健康網特約記者陳詩婷/採訪報導)延續6月新娘的熱潮,7月結婚的新人也是一對一對接著報到;然而,在享受婚禮的喜氣與眾親友祝福的同時,也必須開始思考未來生孕計畫,求一場人生圓滿。婦產科醫師張帆說明,由於現代人晚婚、壓力過大的情況普遍,加上喜歡吃補等習慣,間接影響懷孕成功率。建議有孕事規劃的準新人,可藉由計算經期的週期,同時評估卵巢的功能,才能提早掌握好孕氣。難孕3因素:晚婚、吃補及環境談到...

她血壓高居不下 甲狀腺機能亢進惹禍

她血壓高居不下 甲狀腺機能亢進惹禍

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)高血壓吃藥仍降不下來,當心是其他病因造成!一名33歲的陳小姐,多年前懷孕期間血壓稍微偏高,生產結束後恢復正常。去年年初開始,發現血壓又開始上升,很擔心自己是開始要一輩子吃降血壓藥?於是至家醫科就診。檢查後發現脈搏頻脈、容易感覺體熱、胃口大增,但體重減輕,經診斷是高血壓為甲狀腺機能亢進引起之「次發性高血壓」。經過治療甲狀腺後,目前血壓已恢復正常,不必再吃血壓藥...

脫離依賴!遲緩兒團體治療 助於早期復健

脫離依賴!遲緩兒團體治療 助於早期復健

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)遲緩兒彎彎到了兒童團體治療門口看到有另一個與自己同樣個子的「小朋友」在裡面玩,就連鞋子都沒脫就跑進去治療室,想看看其他小朋友在玩甚麼。衛福部南投醫院職能治療師表示,兒童發展復健中心,提供發展遲緩、自閉症、唐氏症等兒童治療、訓練,提升其各個領域的領域,而兒童團體治療是其中一項,其好處能夠使兒童脫離依賴、融入群體學習。曾有教育學者提出:孩童在愉悅、競爭中環境學習...

經痛非常態 當心恐是子宮內膜異位症

經痛非常態 當心恐是子宮內膜異位症

(優活健康網記者陳思綺/採訪報導)許多女性都曾有過經痛的經驗,更曾有報導指出,一名50歲婦人從少女時期就深受經痛困擾,已經結婚生子都沒有改善,甚至近幾年受經痛加劇、腰痠、拉肚子、肛門抽痛等問題所苦,經過多項檢查後才發現是子宮內膜異位症,醫師表示,大部分的子宮內膜異位症,都會有經痛的症狀。子宮內膜到處長 最常見於卵巢台北慈濟醫院婦產科陳瓏仁醫師表示,所謂子宮內膜異位症,是因為子宮的內膜跑到子宮...

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