特別企劃:澱粉迷思

抗性澱粉是什麼?抗性澱粉好處有哪些?教你吃「這些食物」瘦身降血脂

抗性澱粉是什麼?抗性澱粉好處有哪些?教你吃「這些食物」瘦身降血脂

不少正在減肥的人,聽到澱粉就會很抗拒,認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎?有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升,還能有效幫助減重,近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識,包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等,只要正確攝取也能輕鬆減重。

特別企劃:痘痘肌膚

為什麼臉上長滿痘痘?青春痘成因、保養方法一次看:避免過度清潔

為什麼臉上長滿痘痘?青春痘成因、保養方法一次看:避免過度清潔

「醫師,我臉上長滿痘痘,該怎麼辦?」這句話幾乎天天出現在皮膚科門診。其實,俗稱的青春痘正式名稱為「尋常性痤瘡」,是一種常見的皮膚疾病,好發於青少年期,且與青春期荷爾蒙變化有密切相關。《優活健康網》特摘此篇由醫師解析青春痘的原因以及保養方法。

暑假出遊帶長輩要注意!醫提醒:骨鬆高危族群「下車跨步」也可能骨折

暑假出遊帶長輩要注意!醫提醒:骨鬆高危族群「下車跨步」也可能骨折

每到暑假,正是家庭規劃出遊的熱門季節。不少子女會安排帶著父母走訪景點、享受飯店設施,期待留下珍貴回憶。然而,在精心安排旅遊行程的同時,一項關鍵風險卻常被忽略,長輩的骨骼健康,可能是整趟旅程能否順利圓滿的最大變數。對多數人而言,旅遊中的跌倒或許只是小插曲,但對骨質疏鬆症患者來說,卻可能成為整趟行程的轉折點。台東基督教醫院骨科部吳欣翰醫師指出,骨鬆被稱為「沉默的疾病」,在未發生骨折前,往往沒有明顯症狀...

夏日高溫濕熱 異位性皮膚炎症狀加劇

夏日高溫濕熱 異位性皮膚炎症狀加劇

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)台灣夏季炎熱高溫,讓許多異位性皮膚炎患者更加苦不堪言。多數患者症狀常常在季節交替時惡化,因與台灣潮濕炎熱,易流汗的天氣型態有關。時值盛夏,皮膚科醫師提醒,應加強異位性皮膚炎的夏季皮膚照顧。防不勝防  9成過敏原是塵蟎臺北市立聯合醫院和平婦幼院區皮膚科劉怡伶醫師說,異位性皮膚炎是種慢性覆發性皮膚炎,也是小朋友很常見的「過敏」表現之一,病...

男子突然尿不出來 竟是感冒藥惹禍

男子突然尿不出來 竟是感冒藥惹禍

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名73歲的林先生,最近因為感冒合併反覆性上呼吸道感染,吃了3天的感冒藥後,有天晚上突然下腹脹痛,小便解不出來,被送到急診,診斷為急性尿滯留。進一步接受攝護腺超音波檢查,發現他的攝護腺肥大十分明顯,而且往膀胱內生長,嚴重阻塞膀胱出口,診斷為攝護腺肥大合併使用抗組織胺藥物,所引發的排尿障礙。為了能夠一勞永逸解決長久困擾,決定接受攝護腺銩雷射手術,術後小便變得十...

蔬果酵素含營養植化素 增免疫力與抗氧化力

蔬果酵素含營養植化素 增免疫力與抗氧化力

(優活健康網特約記者許家瑋/採訪報導)現代人工作繁忙、生活壓力大,身體總會有些莫名的小症狀,如代謝不佳、腸胃不好等。因此,「酵素」產品一直是深受國人喜愛的保健食品,然而我們人體本身就會產生酵素,還需要經過服用來補充嗎?台北醫學大學謝明哲教授表示:「我們常講的酵素,其實應該稱之為『發酵物質』,也就是『酶』,與身體自己產生的酵素其實是不一樣的。」酵素增強人體免疫作用 熟食攝取量有限...

廁後未洗手就揉眼 害他眼內住5條蟯蟲

廁後未洗手就揉眼 害他眼內住5條蟯蟲

(優活健康網記者張致筠/綜合報導)一般人都知道,如廁後應洗手,但若不小心忘記這個小動作,後果恐怕不堪設想。中國湖北省一名男童某日眼睛發癢,搓揉後眼睛竟掉出幾條白蟲,檢查後發現是常在兒童體內出現的蟯蟲,且多達5條。多數人遇到眼睛癢,便習慣用手搓揉,但怎麼一個小動作會揉出嚇人的蟲子,該名男童父親說,某日見兒子眼睛癢用手搓揉,沒想到下一妙就看見白色的蟲子從眼睛掉出來,且在地板上扭動,嚇得立刻帶兒子...

隆乳手術比一比 自然、觸感佳為指標

隆乳手術比一比 自然、觸感佳為指標

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)對於許多愛美的女性來說,除了美容、瘦身之外,最希望的就是胸部能夠再升級,於是隆乳手術也成為女性整形重要的一環。對於追求上圍豐滿的女性,目前隆乳方式可分為兩大類,包含植入義乳和自體脂肪隆乳,而想要進行隆乳手術的女性該如何選擇呢? 現代的女性想要擁有完美身材,傲人的事業線、美麗的胸型也成為自信的來源之一。因此近年來,隆乳豐胸的資訊及討論度甚高,以隆乳手...

長期抽菸+嚼檳榔 青壯年易罹口腔癌

長期抽菸+嚼檳榔 青壯年易罹口腔癌

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)嚼檳榔、吸菸是造成口腔癌的主因,一旦罹病,輕則毀容,重則奪命;依據103年衛福部統計顯示,口腔癌的發生率和死亡率,均佔台灣男性癌症的第4位,也為我國青壯年男性最容易發生的癌症。檳榔不僅傷己 還可能危害家庭為此,國健署已在2010年起,將口腔癌篩檢納入預防保健服務。為使民眾了解口腔癌對健康的危害,與定期檢查的重要性,聖馬爾定醫院社區醫療部於7月底,和後湖里社區...

近視族擺脫眼鏡靠雷射 青光眼、角膜炎不適合

近視族擺脫眼鏡靠雷射 青光眼、角膜炎不適合

(優活健康網記者陳思綺/採訪報導)隨著3C產品氾濫,現代人近視的原因便從早期的光源不足,成了光源過強,近年來,台灣和香港的近視比例都高達8成,儼然成為無法忽視的問題。螢幕強光不僅造成近視 更可能引發青光眼眼科醫師林鴻源表示,過去最常見的近視原因有長時間近距離閱讀、光線不足等,然而科技進步,近年來近視原因轉變成螢幕光線過強,加上長時間使用而誘發假性近視。而3C的強度光線除使近視變嚴重外,還可能...

母乳哺餵好處多 減少寶寶過敏、感染機率

母乳哺餵好處多 減少寶寶過敏、感染機率

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)母乳哺餵好處多多,不僅能降低寶寶腸胃道感染、呼吸道感染、及中耳炎的危險機會,還可以減少高危險群的兒童期糖尿病的機會,減少過敏,國健署呼籲,家人及社會應共同重視寶寶的成長發育,並支持母乳哺育。母嬰同室者 母乳哺育率高出5倍依據國健署縣市母乳哺育率調查計畫資料顯示,國內6個月以下嬰兒純母乳哺育率在101年達到近5成,但在102、103年,卻連續兩年下降至48.7...

2穴位2茶飲 中醫養肝秘訣公開

2穴位2茶飲 中醫養肝秘訣公開

(優活健康網記者陳思綺/採訪報導)工時長、生活壓力大,偶爾還需要應酬喝酒,造成作息大亂,漸漸出現火氣大、口臭、口乾或苦、眼睛乾澀等肝火旺盛症狀,中醫師表示,充足睡眠、飲食清淡可以改善。肝火旺≠肝指數高 按壓穴位可排毒台北慈濟醫院中醫科楊淑君醫師指出,中醫所謂肝火旺,並非常見的肝指數GOT、GPT升高,而是可能與自律神經、內分泌等身體各系統相關。而想要降肝火,最重要就是正常的作息,充足睡...

苦瓜可降火、抗癌 營養價值數不完

苦瓜可降火、抗癌 營養價值數不完

(優活健康網記者陳思綺/採訪報導)夏天是苦瓜盛產的季節,豐富的營養價值,也讓許多民眾時常拿來烹調料理,尤其在炎熱的夏天來一碗苦瓜湯,更是天然的降火食材。苦瓜降肝火 還能增進食慾台北醫學大學附設醫院營養師蘇秀悅表示,苦瓜屬於高纖蔬菜,從中醫的角度來看,苦瓜性涼,能健脾開胃,有明目、助消化、清涼解毒、利尿等療效,夏天食用除能降火外,還能夠增進食欲。除了能夠降火,苦瓜中還含有許多營養物質,像是苦瓜...

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