不少正在減肥的人,聽到澱粉就會很抗拒,認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎?有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升,還能有效幫助減重,近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識,包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等,只要正確攝取也能輕鬆減重。
每到暑假,正是家庭規劃出遊的熱門季節。不少子女會安排帶著父母走訪景點、享受飯店設施,期待留下珍貴回憶。然而,在精心安排旅遊行程的同時,一項關鍵風險卻常被忽略,長輩的骨骼健康,可能是整趟旅程能否順利圓滿的最大變數。對多數人而言,旅遊中的跌倒或許只是小插曲,但對骨質疏鬆症患者來說,卻可能成為整趟行程的轉折點。台東基督教醫院骨科部吳欣翰醫師指出,骨鬆被稱為「沉默的疾病」,在未發生骨折前,往往沒有明顯症狀...
高齡駕駛肇事問題引發關注,公路局宣布推動新制,高齡駕駛換照年齡將由75歲下修至70歲,隨著高齡駕駛人換照新制上路,長者聽力問題受到關注。聽力師提醒,台灣聽力問題被低估,聽損會竊取創建記憶所需能量,加速腦部萎縮與退化,失智風險比一般人高出5倍。
(優活健康網新聞部/綜合報導)在季節轉換之際,臉部皮膚容易發紅、乾癢、脫屑,而且狀況時好時壞?除了敏感性肌膚外,還有甚麼原因導致皮膚反覆無常的的乾癢、脫屑呢?皮膚專科馮愛真醫師特別提醒,很多民眾的皮膚因季節交替、紫外線曝曬、情緒壓力、熬夜體力透支等因素,使皮膚出現狀況,嚴重者甚至連保養品擦在臉上時都會感到刺痛難耐,待求助皮膚科醫師後才發現,原來是脂漏性皮膚炎在作怪。馮醫師說,其實成人的脂漏性...
(優活健康網記者張致筠/採訪報導)你是否一天到晚吃個不停,怎麼啃食胃都還是「空空的」,想多吃點又擔心肥胖?其實這一切都是體內的「瘦體素」在搞鬼!台大營養教育與傳播課講師洪泰雄表示,一旦發現自己時常嘴饞、食慾大增,就該注意瘦體素濃度,將其控制回正常狀態;而吃飯時的眉眉角角,也會使瘦體素忽高忽低造成暴飲暴食、三餐都不吃。關鍵1/吃飯掌握「細嚼慢嚥」原則「好想一直吃!」這並非單純願望,而是身體發出...
(優活健康網新聞部/綜合報導)在台灣,診斷肺癌後有高達九成是非小細胞肺癌,患者若確診為非小細胞肺癌晚期,通常會針對腫瘤組織進行進一步基因檢測,研究指出除了「EGRF」基因之外,另一個致癌基因「ALK」也是啟動肺癌細胞的關鍵。台灣肺癌學會理事長陳育民教授表示,基因檢測若是ALK有錯位突變的肺癌患者,若能施予標靶藥物治療,效果是較化學治療來得有所幫助。陳育民醫師進一步說明,肺癌ALK標靶藥物研發...
(優活健康網特約記者陳詩婷/採訪報導)「不孕的問題,高達4成原因是來自男性!」婦產科醫師潘咸安劈頭點破傳統認為生不出小孩都是女性問題的偏見!潘醫師建議,假使準備懷孕的夫妻,試了半年以上還是沒有懷上孩子,建議雙方趁早至婦產科做不孕症篩檢,才能有助好孕,早生貴子。男人年過40生育力大下滑?根據台灣生殖醫學會研討會所發表的研究結果指出,有別於35歲以下男性,做卵子捐贈之試管嬰兒臨床懷孕率可達75%...
(優活健康網實習記者張致筠/綜合報導)你有說床邊故事給孩子聽嗎?日前英國研究發現,在幼兒睡前講故事的時間應在10分鐘內最為恰當,而內容要有龍、巫師、公主和仙女更好;美國哈佛大學最新研究則指出,除了內容、時間對孩童有影響外,其實講故事的「人」也很重要。父親說故事較抽象 易激發想像力許多家長都知道,睡前講床邊故事對孩童的語言能力、身心發展都有很大幫助,不過美國最新研究發現,連「是誰」講故事都會有...
(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)在台灣,每年有1萬8千人死於吸菸相關疾病,相當於每20分鐘就有一人因吸菸失去生命!有8成吸菸者曾想過戒菸,卻屢次失敗,找對方法,才能提高戒菸成功率!根據調查,發現有近6成吸菸者,有過一次以上的戒菸經驗,其中高達8成是透過意志力戒菸,醫師表示,國人對於戒菸存有錯誤觀念,若能透過門診醫師的診斷與分析,更能幫助吸菸者成功戒菸。8成吸菸者用意志力戒菸 醫:民眾存錯誤...
(優活健康網記者陳思綺/採訪報導)家長忙於工作,別讓小孩的健康也被犧牲!根據一項調查發現,多數家長都有健康的概念,但在生活習慣或兒童教養上無法充分反應,或是因工作忙碌,無暇準備三餐,而忽略了孩子們的身心健康管理;調查同時顯示,有2成的家庭在用餐時,會邊滑手機或平板,醫師表示,此情形恐導致孩子出現肥胖問題。太無聊拿平板打發 童情緒管控差為關懷學童的健康議題,壽險業者執行全台國小學童家長健康概念...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)胸腰椎骨折在車禍碰撞或高處摔落時常發生,而過去的手術,需劃開大傷口並植入鋼釘,經數月的骨折才能癒合。但一位84歲的阿嬤,因骨鬆嚴重加上摔傷,造成脊椎爆炸性骨折,造成走路困難,疼痛加劇,在醫師建議下接受脊椎椎體支架的微創手術治療,術後復原良好,不用再靠吃藥止痛。收治此病患的聖馬爾定脊椎外科謝博欽醫師表示,多數胸腰椎骨折是因為骨質疏鬆跌倒,或車禍及高處墜落等外力...
(優活健康網記者談雍雍/編譯)放眼望去,廣告一堆長高、轉骨秘方,甚至還有增高噴劑、增高貼片等,這些東西價格高,又不知道有沒有效,就是看準了多數父母,希望孩子高人一等的心態,但高個真的好處多嗎?根據瑞典最近的一份研究指出,身高與癌症間似乎有一定的關聯,調查顯示,身高每增加10公分,女性罹患癌症的機會增加了18%,而男性則是11%。生長激素、細胞多寡是禍首此次研究針對500萬人進行調查,發現身高...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)登革熱是一個古老的疾病,過去稱為「天狗熱」。古人只知道登革熱會傳染,並不知道登革熱是病毒引起的疾病,因此,將登革熱歸屬瘟疫一類的疾病。而瘟疫屬於中醫溫病的範疇,中醫師說,溫病中具有明顯傳染性與流行性的疾病即稱為瘟疫,而登革熱即是瘟疫的類型。 南市醫中醫部蘇守毅醫師指出,中醫認為溫病發病的過程,會經過衛氣營血四個階段,由外而內,愈見嚴重。而登革熱是由...