不少正在減肥的人，聽到澱粉就會很抗拒，認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎？有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升，還能有效幫助減重，近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識，包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等，只要正確攝取也能輕鬆減重。
特別企劃：澱粉迷思
特別企劃：痘痘肌膚
「醫師，我臉上長滿痘痘，該怎麼辦？」這句話幾乎天天出現在皮膚科門診。其實，俗稱的青春痘正式名稱為「尋常性痤瘡」，是一種常見的皮膚疾病，好發於青少年期，且與青春期荷爾蒙變化有密切相關。《優活健康網》特摘此篇由醫師解析青春痘的原因以及保養方法。
每到暑假，正是家庭規劃出遊的熱門季節。不少子女會安排帶著父母走訪景點、享受飯店設施，期待留下珍貴回憶。然而，在精心安排旅遊行程的同時，一項關鍵風險卻常被忽略，長輩的骨骼健康，可能是整趟旅程能否順利圓滿的最大變數。對多數人而言，旅遊中的跌倒或許只是小插曲，但對骨質疏鬆症患者來說，卻可能成為整趟行程的轉折點。台東基督教醫院骨科部吳欣翰醫師指出，骨鬆被稱為「沉默的疾病」，在未發生骨折前，往往沒有明顯症狀...
高齡駕駛肇事問題引發關注，公路局宣布推動新制，高齡駕駛換照年齡將由75歲下修至70歲，隨著高齡駕駛人換照新制上路，長者聽力問題受到關注。聽力師提醒，台灣聽力問題被低估，聽損會竊取創建記憶所需能量，加速腦部萎縮與退化，失智風險比一般人高出5倍。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）51歲的洪女士與肺癌奮戰已八年半，起初並沒有像是咳嗽、容易喘等較常見的肺癌症狀，只覺得自己常常腰痠背痛，以為是做成衣加工的職業病，經友人介紹前去推拿整脊，狀況卻愈來愈嚴重，站也不是、坐也不行，多次轉診才到大醫院照胸腔X光，發現居然是晚期肺腺癌，腰酸背痛原來是癌症已轉移到骨頭。由於丈夫本身也為洗腎病患，家中又尚有3位還在讀書的孩子，洪女士不得已只好振作起來，積...
（優活健康網新聞部／綜合報導）我們都知道鐵是身體中重要的元素，如果不夠就會出現貧血；但卻鮮少人知道，鐵質若在體內沉積過多，也會造成包括心、肝、脾、內分泌等器官的傷害。台大醫院內科部血液科主治醫師姚明指出，人體的腸胃道雖有正常機制可讓多餘的鐵質隨著黏膜剝落，但有部分先天體質對鐵吸收異常，容易過度吸收的患者；或是正處於治療當中，需施打靜脈注射來補鐵。另外，像是重型海洋性貧血、骨髓分化不良症後群或...
（優活健康網記者張致筠／綜合報導）目前正逢百貨公司週年慶，推出的價格可說是「一家還有一家低」，因此也滿足了廣大女性的購物慾，總是買到荷包縮水，依舊毫不畏懼「再出發」；特別是消耗快、價格高的化妝品，此時正是採購囤積的大好時機。不過食藥署提醒，選購前一定要先搞清楚產品來路、有效期限，才能省下小錢、用的漂亮又安心！選購前先看來路 包裝印有許可證每到秋冬時節，各大百貨公司總會使出渾身解數吸引消費者；...
（優活健康網記者張致筠／採訪報導）時間進入十月中旬，夏天的尾巴也早已離去，你是否還在用過去洗臉方式對待肌膚呢？根據調查發現，平均有8成以上的人對正確的洗臉方式還搞不清楚，不論是水溫，還是洗臉後應先擦化妝水或乳液都讓人霧煞煞；其實洗臉方式應隨季節改變，以免喚醒沉睡已久的敏感肌！皮膚毛孔收縮 易破壞角質層最近實在是「秋意濃」，愛美人士可要注意皮膚保養，尤其是身體最敏感的臉部更要小心。炎炎夏日時許...
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）你每天花多少時間在使用3C產品？根據一項針對25～45歲台灣全職上班族所做的數位生活習慣調查，發現全台上班族科技成癮嚴重，然而過度使用科技產品，除可能影響眼睛的健康外，也會導致記憶力加速衰退，淪為「癡呆一族」！工作表現、體重都受影響研究報告顯示，科技成癮與工作表現不佳、視力衰退、過胖、體重增加以及人際關係疏離等現象息息相關。此次公布的數位生活習慣調查顯示，台...
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）「不給糖就搗蛋！」萬聖節將至，許多學校、幼稚園及師長提前準備了各式各樣的糖果讓孩子體驗節日的樂趣，卻疏忽了這些色彩鮮豔的糖果，暗藏著高糖、高熱量危機，不僅容易造成肥胖、代謝症候群、齲齒等問題，過量的糖也易導致胰島素分泌過多，恐增加日後罹患慢性疾病的風險。近半數童 每週攝取1次糖果依據調查顯示，有57.4％的3～6歲幼兒、45.5％的7～9歲兒童、45％的10...
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）10月過後氣溫明顯下降，秋冬是流感的好發季節，然除流行性感冒外，肺炎鏈球菌感染症更是不容忽視，根據疾管署統計資料顯示，國內有6成侵襲性肺炎鏈球菌的感染個案，都發生在流感季節，因此，建議民眾及早接種肺炎鏈球菌疫苗，提升免疫力。流感季節感染肺鏈 半數以上出現呼吸衰竭根據歐洲最新研究指出，在流感季節一旦感染侵襲性肺炎鏈球菌感染症，52％患者可能出現呼吸衰竭，24....
（優活健康網記者談雍雍／綜合整理）近來許多人都擔心自家也中鏢，怕是用鉛管、喝鉛水！台北市自來水處公布，全市共有605處的鉛管清冊，總長達107公里的鉛管。估計全台約有3.6萬戶民宅，是透過老舊的鉛製管線供水，含量從每公升0.25到7.76微克。許多民眾無形中把鉛水喝下肚，專家指出，長期暴露於鉛的環境中，會影響孩童智力、造成注意力不集中，也會使成人受孕能力變差。據台大醫院環境醫學中心兒童出生世...
（優活健康網記者談雍雍／綜合整理）據健保資料庫顯示台灣痛風患者約有30萬人，潛在沒有就醫者約有20萬人。因為患者的輕忽，關節不腫不痛，就停止服藥，或是誤信偏方，反而讓尿酸不易控制。因此，安南醫院心臟內科李聰明醫師以自身10多年痛風經驗，特別提出預防以及保健5要點與大家分享。痛風者罹患冠心病機率增6成一般人的印象中，痛風發作只是單純的關節發炎、紅腫熱痛。李聰明醫師要提醒， 痛風患者體內過高的尿...
（優活健康網記者陳思綺／採訪報導）孩童發燒不一定都是感冒造成！若持續多天未見好轉，可能要懷疑是否為病毒感染或泌尿道感染等，日前一名7歲女童，發燒、鼻塞、左胸口痛而就醫，抽血檢查後，確定是EB病毒感染。肝指數飆8倍 潛伏期長難預防收治病例的書田診所小兒科醫師葉勝雄表示，女童脖子多處淋巴結腫大、喉嚨有發炎現象、扁桃腺有白色分泌物，抽血檢查白血球竟超過2萬，肝功能指數飆到正常值的8倍之多，膽紅素總...
