特別企劃:熟齡人生

活到100歲就是長壽?做到「5件事」才是健康老化:吃對老得比較慢

活到100歲就是長壽?做到「5件事」才是健康老化:吃對老得比較慢

台灣今年邁入超高齡社會,65歲以上長者占總人口達到20%,每5人當中就有1人是老人。說到老化,很多人第一反應是,「我爸活到90多歲,算長壽了啦」,但仔細想,他是健康走完人生,還是後面10年坐輪椅、記憶混亂、什麼都要靠人幫忙?《優活健康網》特選此篇,醫師說明,老了之後若能做到5件事才是真正的健康老化。

特別企劃:親子教養

富養不是穿名牌!她揭「富養孩子」6大定義:讓孩子擁有選擇的自由

富養不是穿名牌!她揭「富養孩子」6大定義:讓孩子擁有選擇的自由

在當今社會,父母都希望能以最好的方式來養育自己的孩子,然而,真正的「富養孩子」不僅僅是物質的豐富。《優活健康網》特摘以熙國際共同創辦人鄭宇庭(Madeleine Cheng)分享「富養的6大定義」,富養從來不是只堆積金錢,而是給孩子眼界、底氣和選擇的自由,因為孩子永遠值得對好的。

低鈉鹽沒味道?腎臟病不能吃?破解低鈉鹽「8大迷思」吃錯更要命

低鈉鹽沒味道?腎臟病不能吃?破解低鈉鹽「8大迷思」吃錯更要命

市售食鹽種類繁多,從精鹽、岩鹽到低鈉鹽、碘鹽、氟鹽等機能性鹽。隨著健康意識抬頭,因為使用「低鈉鹽」有助於降低血壓和減少心血管疾病風險,讓「低鈉鹽」、「減鈉鹽」成為消費者購買的熱門鹽品。但是,坊間仍有不少低鈉鹽的迷思與誤解,《優活健康網》特選此篇,營養師一次破解8大常見低鈉鹽迷思,帶你正確吃鹽、聰明減鈉。

失智症前兆有哪些?該看哪一科?失智症檢測、新藥費用、治療一次看

失智症前兆有哪些?該看哪一科?失智症檢測、新藥費用、治療一次看

失智症並非單純的正常老化,而是因大腦功能受損所引起的疾病。究竟失智症前兆有哪些?該如何進行篩檢?當發現記憶力減退、判斷力變差等初期症狀時,看哪一科才能獲得正確診斷?此外,近年來失智症新藥陸續問世,是否真能讓早期失智得到治療並有效延緩病程?《優活健康網》特別採訪失智症權威醫師,解析失智症常見相關疑問。

我怎麼這麼帥?研究:男人比女人更容易「自戀」

我怎麼這麼帥?研究:男人比女人更容易「自戀」

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)觀察檯面上的政治人物,亦或是大型公司老闆,排排站清一色幾乎都屬男性,倘若出現女性領導人,往往顯得格外搶眼,至於為什麼男性總是擔綱社會上的要角,除了社會傳統的壓抑之外,近期一份來自美國的研究指出,這是來自「自戀」的關係! 不少男性政治人物,都有遇到排山倒海的壓力,聲聲呼喊「我聽到了」,卻始終有不動如山的特異功能,此份由美國紐約州立大學水牛城的研究,也許能給個說...

睡越久身體越累 小心睡眠障礙找上門

睡越久身體越累 小心睡眠障礙找上門

(優活健康網實習記者陳思綺/採訪報導)平日工作忙碌,假日當然拿來補眠,這是許多忙碌的現代人的心聲,但假日補眠,你是不是常常一睡就超過10個小時?睡醒了下午吃飽還可以繼續睡?醫師表示,睡覺睡不醒,或是睡超過八小時仍覺得累,恐是睡眠障礙搞的鬼! 台灣人拼「命」工作玩樂 睡眠時間不足比例高新光醫院睡眠中心林嘉謨醫師表示,睡眠不足為台灣人目前最嚴重的問題,因為習慣夜生活,而養成了台灣人不愛睡覺、犧牲...

她坐車、爬山耳朵易悶塞 竟是長期鼻過敏所致

她坐車、爬山耳朵易悶塞 竟是長期鼻過敏所致

(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)耳朵悶塞、腫脹要當心,恐是耳咽管功能失調在作祟!日前有名26歲詹小姐,從高中時就開始就開始一直就斷斷續續出現右耳悶塞的感覺,尤其坐車、爬山,耳朵的悶脹,更要持續好幾天不能消失,每次都要一直捏著鼻孔憋氣幾分鐘後,才有通暢感,之後又繼續塞住。後來才發現是因為長期鼻過敏,導致黏膜水腫而部分阻塞,造成耳咽管功能障礙,然而,在接受藥物治療後,都沒有獲得明顯的改善,聽力...

五合一疫苗供不應求!第四劑將暫調為27個月接種

五合一疫苗供不應求!第四劑將暫調為27個月接種

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)全球五合一疫苗大缺貨!疾管署表示,今年首批爭取購得之12萬餘劑疫苗,第二批5萬劑今日抵台,預計將於5月上旬起提供民眾使用,可暫時因應國內疫苗接種需求。全球主要產製五合一疫苗之二家國際大廠,近兩年因生產線量能不足以因應全球需求,導致該項疫苗國際供需嚴重失衡,為使疫苗供應不足的衝擊減到最小,並保障嬰幼兒都能在足夠的疫苗供應下,完成前三劑基礎劑接種,自103年1月...

婆婆媽媽搶吃Q-10抗老!研究:根本「白吃」了

婆婆媽媽搶吃Q-10抗老!研究:根本「白吃」了

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)不少愛美的女性,除了勤擦各種保養品之外,像是含有膠原蛋白、Q-10等保健食品,同時也是婆婆媽媽搜刮購買的抗老好物,不過,透過口服的方式,來加以補充這些養分,其效果在學界一直成為正反論戰的話題,而近期就有來自加拿大的研究指出,Q-10對於抗老完全沒有幫助,相反的是,許多服用相關抗老食品的人,容易忽略健康生活、營養均衡的重要性,反而打壞身體,更易顯老!此研究來自...

天天手機平板不離身 近兩成小一學童已近視!

天天手機平板不離身 近兩成小一學童已近視!

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)天天黏著手機平板不放,更多家長也順勢將這些電子產品當作另類保母,只要孩子吵鬧,就把平板電腦塞到手中,造就近年來,國小學童的近視比例,激增許多!根據國民健康署的調查發現,年紀僅僅七歲的小一學童,近視率竟高達將近兩成之多,平均每五位剛上學的兒童,就有一位臉上早已掛上眼鏡。年紀輕輕就近視 長大後失明風險提高年紀小小就近視,會引發那些問題?事實上,年紀越小近視,越容...

驚!醒後記住夢的內容 恐是壓力太大所致

驚!醒後記住夢的內容 恐是壓力太大所致

(優活健康網實習記者陳思綺/採訪報導)每個人多多少少都曾有過做夢的經驗,有些人甚至夢到老師催繳作業、主管催報表的情節,讓許多人不堪其擾,覺得睡覺反而比白天工作還要累,醫師表示,若能夠記住夢的內容,恐是壓力大造成。 夢醒了還記得 恐是壓力引起新光醫院睡眠中心林嘉謨醫師表示,人的夢境分為兩種,一種是在淺層睡眠時做的夢,就是俗稱的「日有所思,夜有所夢」,這種夢通常醒來後會記得大部分的夢境...

針灸+中藥治療兼保養 延緩關節退化

針灸+中藥治療兼保養 延緩關節退化

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)近年來臨床發現,罹患退化性膝關節炎的年輕族群有逐步增加趨勢。退化性關節炎除了老化因素,肥胖與運動傷害,也是導致膝蓋提早退化原因之一,尤其在天氣氣溫變化大時,疼痛感會加劇,這是關節內軟骨出現磨損的警訊!尤以長期負重的膝關節最容易出現此問題,通常會有行走困難、膝蓋痠疼無力等現象,嚴重者甚至關節腫脹變形。「退化性膝關節炎」在中醫被認為是因人體陽氣不足與衛外不固,以...

她更年期出血誤當回春 竟是子宮內膜癌

她更年期出血誤當回春 竟是子宮內膜癌

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名58歲的王姓婦人,已經停經5年,但最近3個月陰道斷斷續續出血,跟友人聊天時提及,友人跟他說:「恭喜你,回春了!」。王女士信以為真,認為自己又變年輕了,但是在3個月後,她的陰道仍然異常出血,自覺不放心,便到婦產科求診,診斷為子宮內膜癌。南投醫院婦產科高惠芬醫師提醒,停經後若有陰道出血狀況,應儘快就醫。高惠芬醫師表示,一般停經婦女的正常子宮內膜厚度約為0.5...

高雄男染德國麻疹 義大飯店、瑞豐夜市到處走

高雄男染德國麻疹 義大飯店、瑞豐夜市到處走

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)高雄人請注意!日前,疾管署公布今年第3例德國麻疹確定病例,為高雄50歲男性,於3月28日出現全身痠痛、頭暈等症狀,因出疹及自覺發燒至診所就醫,於4月9日確診感染德國麻疹,目前已康復。由於個案於暴露期間曾至中國大陸四川,研判為境外移入病例,只不過,個案回國後曾至多處公共場所,包括義大皇家飯店、瑞豐夜市、健身工廠等,所以,疾管署呼籲3月22日至4月5日曾到該處者...

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