特別企劃:澱粉迷思

抗性澱粉是什麼?抗性澱粉好處有哪些?教你吃「這些食物」瘦身降血脂

抗性澱粉是什麼?抗性澱粉好處有哪些?教你吃「這些食物」瘦身降血脂

不少正在減肥的人,聽到澱粉就會很抗拒,認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎?有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升,還能有效幫助減重,近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識,包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等,只要正確攝取也能輕鬆減重。

特別企劃:痘痘肌膚

為什麼臉上長滿痘痘?青春痘成因、保養方法一次看:避免過度清潔

為什麼臉上長滿痘痘?青春痘成因、保養方法一次看:避免過度清潔

「醫師,我臉上長滿痘痘,該怎麼辦?」這句話幾乎天天出現在皮膚科門診。其實,俗稱的青春痘正式名稱為「尋常性痤瘡」,是一種常見的皮膚疾病,好發於青少年期,且與青春期荷爾蒙變化有密切相關。《優活健康網》特摘此篇由醫師解析青春痘的原因以及保養方法。

暑假出遊帶長輩要注意!醫提醒:骨鬆高危族群「下車跨步」也可能骨折

暑假出遊帶長輩要注意!醫提醒:骨鬆高危族群「下車跨步」也可能骨折

每到暑假,正是家庭規劃出遊的熱門季節。不少子女會安排帶著父母走訪景點、享受飯店設施,期待留下珍貴回憶。然而,在精心安排旅遊行程的同時,一項關鍵風險卻常被忽略,長輩的骨骼健康,可能是整趟旅程能否順利圓滿的最大變數。對多數人而言,旅遊中的跌倒或許只是小插曲,但對骨質疏鬆症患者來說,卻可能成為整趟行程的轉折點。台東基督教醫院骨科部吳欣翰醫師指出,骨鬆被稱為「沉默的疾病」,在未發生骨折前,往往沒有明顯症狀...

胰臟癌難治?成大團隊突破 患者多活12年

胰臟癌難治?成大團隊突破 患者多活12年

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)惡性腫瘤多年來蟬聯十大死因第一名,其中胰臟癌因早期症狀不明顯,發現時多數已是晚期,加上手術技術層面要求高,化學治療成效不佳,病人5年存活率自1975年迄今始終維持5%左右,更是讓人聞之色變。胰臟癌快速消瘦 惡體質難抗癌負責重要消化功能的胰臟生長在腹腔的深處,號稱為沉默的器官,一旦出問題,連進行檢驗、切片都相當困難,主因是胰臟躲在胃腸的後方,器官小、周邊又都是...

中年婦女菸齡30年 小感冒咳成肺炎

中年婦女菸齡30年 小感冒咳成肺炎

(優活健康網實習記者駱冠蓉/綜合報導)大家都曉得抽菸百害而無一利,但總心存僥倖,覺得悲劇不會出現在自己身上。在中國有一名58歲的婦人,生活最大的樂趣就是抽菸,每天至少要抽兩包,安然無事過了30多年。然而半個月前,開始咳嗽併有濃痰和呼吸喘鳴,不久,發高燒到39℃,開始神智不清,家屬才協助就醫。檢查發現,原來她感染肺炎,伴有呼吸困難,所幸及時治療,否則出現合併症之外,嚴重恐會危害生命。菸草破壞纖...

遭狂犬病狗咬 清水沖洗15分+消毒

遭狂犬病狗咬 清水沖洗15分+消毒

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)到峇里島遊玩要注意!該地今年已累計上萬起民眾遭狗咬傷事件,並有多起致死案例;近期傳出台灣旅客至峇里島旅遊,也遭患狂犬病之流浪狗咬傷,回台後經緊急處理和注射免疫球蛋白及疫苗治療,相關單位呼籲台灣旅客,出國旅遊仍要注意防範。醫籲出國少接觸流浪動物台灣過去數十年,境內沒有出現狂犬病動物或人類本土感染案例,雖然近兩三年陸續在動物身上檢測出狂犬病案例,但多是鼬獾,白鼻...

高血壓控制不佳 當心腎臟病跟著來!

高血壓控制不佳 當心腎臟病跟著來!

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)高血壓與腎臟病兩者息息相關!醫師指出,血壓控制不好,容易得腎臟病,腎臟病患者也容易罹患高血壓;患者除了依照醫師指示按時服藥外,平時更要留意健康飲食及規律運動,才能有助身體健康。肥胖、抽菸 為高血壓危險因子大林慈濟醫院腎臟內科黃振森醫師表示,高血壓的危險因子包括肥胖、抽菸、高血糖、家族史及腎臟病,而高血壓若是控制不好,也容易得腎臟病,兩者互相影響,不可不慎。他...

唱歌當復健!精神疾病患者找到生活目標

唱歌當復健!精神疾病患者找到生活目標

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)誰說精神疾病復健只能靠吃藥!「如果可以選擇,我只想唱歌不想吃藥。」這是去年才出院的惠惠的心聲;自從出院後,惠惠就在社區的復健中心定期復健,某次聽聞新北市衛生局舉辦精神歌唱大賽,便連續兩年都報名參加,瘋狂練習,惠惠的姊姊對於她從歌唱大賽找到生活中的目標也感到欣慰,復健中心老師更觀察到惠惠病情越來越穩定。以歌會友 精神歌唱大賽助復健此次擔任評審的十大抗憂鬱醫師之...

登革熱疫情走緩 台南、高雄新增病例均降

登革熱疫情走緩 台南、高雄新增病例均降

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)登革熱中央流行疫情指揮中心更新病例數,10月23日高雄市新增150例本土登革熱病例,較上週同日減少23例;台南市昨日新增102例,較上週同日減少81例。總計全國昨日新增261例本土登革熱病例。昨日新增2疑似登革熱死亡案例中央流行疫情指揮中心表示,台南市疫情持續趨緩,高雄市仍處於高峰期,台南市今天將展開第五期清除孳生源防火牆計畫,高雄市亦加強防疫力道,進行即時...

新北去年73例流感併發重症 僅5人有打疫苗

新北去年73例流感併發重症 僅5人有打疫苗

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)流感疫苗打了沒?隨著天氣轉涼,逐漸進入流感流行季節,長者及幼兒族群是感染的高危險群,且容易引起嚴重的併發症甚至死亡,最有效的預防方式就屬接種疫苗,新北市衛生局指出,去年流感季新北市有73例65歲以上流感併發重症個案,占所有併發重症個案6成,而其中僅5例有接種流感疫苗,提醒民眾切莫輕忽。引發肺炎恐致死流感是透過飛沫或接觸等方式傳播,為我國冬季流行性傳染病,每年...

手機太好玩!罹乾眼症年齡層下滑

手機太好玩!罹乾眼症年齡層下滑

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)眼睛好乾!秋冬是乾眼症好發季節,尤其是有戴隱形眼鏡的民眾,更是罹患乾眼症的高危險群,醫師指出,長時間使用電腦或待在冷氣房的上班族是高危險群,加上智慧型手機的普及,罹患乾眼症年齡層有下滑趨勢。乾澀、紅癢為主要症狀乾眼症常見的症狀為眼睛感到乾澀、紅癢、灼熱及刺痛感,且對外界刺激的敏感度增加。南投醫院眼科何建賢醫師發現,近來因乾眼症就醫的病患明顯增加,這些就診的民...

太早吃轉骨方 當心月經提早報到、揠苗助長

太早吃轉骨方 當心月經提早報到、揠苗助長

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)為人父母總是希望自己的孩子「高人一等」,因此民間習俗在發育期給家中子女燉補轉骨,但應該如何補,以及什麼時候開始補,許多家長並不是十分清楚,中醫師表示,中醫將青春期分為前後二期,前期補脾助消化,為小朋友打造良好的基礎,後期才是傳統轉骨方進場的好時機。前期補脾助消化 打好基礎衛福部台南醫院中醫科陳俞沛醫師表示,中醫將青春期分為前期與後期,前期指的是第二性徵出現到...

月經來、長喉結才想長高?醫:效果有限

月經來、長喉結才想長高?醫:效果有限

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)為什麼我的小孩沒有跟我一樣高?小兒科甚至長高門診,最常聽到這樣的問題,大多數爸媽認為小孩的身高取決於父母,然而醫師表示「爸媽矮,小孩一定矮」已是過時的觀念,同理「爸媽高,小孩就會高」有時也是錯誤的期待。青春期太早來 黃金生長期已過衛生福利部台南醫院小兒科林逸首醫師表示,身高的高矮,受到多重因素的影響。除了父母親身高之外,還需搭配飲食、運動及睡眠的調整。更進一...

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