不少正在減肥的人,聽到澱粉就會很抗拒,認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎?有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升,還能有效幫助減重,近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識,包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等,只要正確攝取也能輕鬆減重。
每到暑假,正是家庭規劃出遊的熱門季節。不少子女會安排帶著父母走訪景點、享受飯店設施,期待留下珍貴回憶。然而,在精心安排旅遊行程的同時,一項關鍵風險卻常被忽略,長輩的骨骼健康,可能是整趟旅程能否順利圓滿的最大變數。對多數人而言,旅遊中的跌倒或許只是小插曲,但對骨質疏鬆症患者來說,卻可能成為整趟行程的轉折點。台東基督教醫院骨科部吳欣翰醫師指出,骨鬆被稱為「沉默的疾病」,在未發生骨折前,往往沒有明顯症狀...
高齡駕駛肇事問題引發關注,公路局宣布推動新制,高齡駕駛換照年齡將由75歲下修至70歲,隨著高齡駕駛人換照新制上路,長者聽力問題受到關注。聽力師提醒,台灣聽力問題被低估,聽損會竊取創建記憶所需能量,加速腦部萎縮與退化,失智風險比一般人高出5倍。
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)天生比一般人多1顆腎臟,狀況連連!一名2歲6個月的沈姓女童,5個月大時因右側腎臟化膿住院,經看診並進行相關檢查後,發現女童罹患了罕見的「右側兩個腎臟併兩條輸尿管」,且各有1條輸尿管,其中1條異常通到陰道,造成部分尿液是從陰道排出體外。但因開口狹窄,造成腎臟水腫、化膿,礙於當時年紀太小,醫師只能先放導管引流尿液,使得上半部腎臟不再化膿;等到2歲多,發育較成熟,...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名快滿四歲的陳小妹,最近一兩個月,體重由原本的16公斤掉到現在的13公斤,逐漸消瘦。這幾天更變得容易口渴、頻尿、呼吸也越來越喘,活動力明顯變差。經檢查發現陳小妹嘴唇乾裂,會陰部有黴菌性尿布疹,進一步實驗室檢查後發現血糖值竟高達489毫克/分升,高出正常值近5倍,且過去三個月血糖的糖化血色素也達12.7%。研判屬於糖尿病酮酸症,經過治療,目前狀況穩定。成大醫...
(優活健康網記者談雍雍/綜合整理)自來水鉛水管事件,搞得人心惶惶!很多人都擔心無形中已將鉛水喝下肚,危害健康。因此,台北市政府衛生局指出,自11月2日起將提供鉛水管用戶免費驗血服務;至於水費減免部分,北水處與衛生局今天聯合宣布,從10月起,台北市、新北市鉛管用戶1個月5度水費減免,一直到鉛管汰換完畢的當月取消。11月2日開放電話、網路預約登記北市衛生局黃世傑局長表示,只要是台北自來水事業處鉛...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)蠟燭兩頭燒是現代人很普遍的生活型態,眩暈也就成為門診常見的主訴。醫師指出,眩暈已非樂齡族的專利,門診中越來越常出現的學生族群,還有血壓血脂偏高的年輕人,以及自律神經失調的上班族,生活步調都硬生生被眩暈打亂,顯示其威力不容小觑。若透過中藥調理配合規律作息,將有助改善。中國醫藥大學附設醫院中醫部林欣瑩醫師指出,門診中接觸的眩暈多屬良性,只要休息足夠...
(優活健康網記者陳思綺/採訪報導)近日有報導指出,有午睡習慣者,罹患失智症風險增加,然恩主公醫院神經內科孫瑜醫師表示,午睡可能反映夜間睡眠不足或品質不佳,但若長期使用白天補眠,容易造成惡性循環、社交下降,因此她建議民眾,維持白天的活動量,多動腦、多運動、多社交,並採地中海飲食,以預防失智症找上門。1) 多動腦/研究顯示,從事可刺激大腦功能的心智活動或創造性活動,可降低5成罹患失智症之風險,對...
(優活健康網記者張致筠/採訪報導)秋冬保養真是不可掉以輕心!不只因為天氣乾冷,導致皮膚乾癢、脫屑等問題,連我們接觸的空氣都是膚質殺手!由於秋冬季節會受到東北季風吹拂,讓境外汙染物入侵加劇PM2.5細懸浮微粒,而過去大家以為這只會造成呼吸道功能損傷,其實這正是破壞肌膚保護因子的頭號敵人。吸附有毒微粒 眼周、兩頰易乾裂所謂的PM2.5是指大氣中的超細懸浮顆粒物,其多來自工廠、交通工具及機器設備的...
(優活健康網記者張致筠/採訪報導)結婚不僅是終生大事,也是新人終於能夠以最美姿態出場時刻;而為了能塞進漂亮婚紗,不少女性都會在婚前一年實施減重計畫。不只如此,為了讓胸前的事業線能夠長到「太平洋」,一層層水餃墊當然也是必備單品,但效果總是不盡理想,而讓不少女性紛紛投向隆乳手術的懷抱。出血體質、乳癌患者 不宜接受手術一名26歲女子,由於先天乳房發育不完全,從小就受到朋友嘲笑,飛機場、平底鍋只要是...
(優活健康網實習記者駱冠蓉/綜合報導)嶄新漂亮的衣服,買回家能否直接穿?紡織印染的過程中會用到大量的化學物質,它們到底會造成怎麼樣的危害?瑞典最新研究發現,日常穿的衣物中存在大量化學物質殘留,其中一些有害物質可能成為健康的隱形殺手,除了對皮膚造成刺激,嚴重則恐致癌。啥!運輸竟會造成化學物殘留研究人員檢測了60件衣服,初步分析發現,這些衣服中含有數以千計的化學物質,約有百種化學物質成分被初步識...
(優活健康網實習記者駱冠蓉/綜合報導)目前已進入秋冬交替季節,早晚的溫差較大,為心血管疾病的好發季節,除了做好保暖工作之外,民眾應定期做健康檢查,因為猝死案例的發生已不再是老人家的專利。在中國有一名20歲男大學生,在測體適能的過程中突然倒地,經搶救無效,不幸去世。據目擊者稱,此學生是在測試1000公尺的過程中,突然暈倒在地的,當時已跑到700公尺左右,倒地後出現抽搐症狀。據了解,為了防止學生...
(優活健康網記者張致筠/綜合整理)能夠睡到自然醒是再幸福不過的事,不過怎麼會睡飽依舊哈欠連天?正常來說,疲憊多數是因為睡眠不足導致,但若調整後還是精神不濟,恐怕就不是「睡飽」能處理,當心是以下6類型疾病在搞鬼!1)慢性疲勞症候群根據《優活》過去報導指出,一旦持續或斷斷續續疲勞長達6 個月以上,經過充足睡眠及休息後,依舊提不起勁還無法找到答案,很可能是「慢性疲勞症候群」! 這令人相當不解的疾病...