特別企劃:澱粉迷思

抗性澱粉是什麼?抗性澱粉好處有哪些?教你吃「這些食物」瘦身降血脂

抗性澱粉是什麼?抗性澱粉好處有哪些?教你吃「這些食物」瘦身降血脂

不少正在減肥的人,聽到澱粉就會很抗拒,認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎?有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升,還能有效幫助減重,近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識,包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等,只要正確攝取也能輕鬆減重。

特別企劃:痘痘肌膚

為什麼臉上長滿痘痘?青春痘成因、保養方法一次看:避免過度清潔

為什麼臉上長滿痘痘?青春痘成因、保養方法一次看:避免過度清潔

「醫師,我臉上長滿痘痘,該怎麼辦?」這句話幾乎天天出現在皮膚科門診。其實,俗稱的青春痘正式名稱為「尋常性痤瘡」,是一種常見的皮膚疾病,好發於青少年期,且與青春期荷爾蒙變化有密切相關。《優活健康網》特摘此篇由醫師解析青春痘的原因以及保養方法。

暑假出遊帶長輩要注意!醫提醒:骨鬆高危族群「下車跨步」也可能骨折

暑假出遊帶長輩要注意!醫提醒:骨鬆高危族群「下車跨步」也可能骨折

每到暑假,正是家庭規劃出遊的熱門季節。不少子女會安排帶著父母走訪景點、享受飯店設施,期待留下珍貴回憶。然而,在精心安排旅遊行程的同時,一項關鍵風險卻常被忽略,長輩的骨骼健康,可能是整趟旅程能否順利圓滿的最大變數。對多數人而言,旅遊中的跌倒或許只是小插曲,但對骨質疏鬆症患者來說,卻可能成為整趟行程的轉折點。台東基督教醫院骨科部吳欣翰醫師指出,骨鬆被稱為「沉默的疾病」,在未發生骨折前,往往沒有明顯症狀...

易怒也是病!男想拿刀殺全家 醫:需藥物治療

易怒也是病!男想拿刀殺全家 醫:需藥物治療

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)一名家有妻小的中年男子,平時靠祖產維生,近期因為祖產分配問題與家人發生爭執,且經常生氣,對兄妹惱怒,對小孩也感到不耐煩,甚至腦中出現想用刀刺殺家人的畫面,讓他心生恐懼,將家中所有利器搜出丟掉,並隨即到精神科就診。似病非病 臨床稱行為失控「醫師,我有病嗎?會不會好?」,這是個案自述病史時提出的問題,書田診所精神科醫師陳家駒指出,男子就醫時,異常恐慌,生怕自己真...

工時長、壓力大 職場「三低」族陷憂鬱危機

工時長、壓力大 職場「三低」族陷憂鬱危機

(優活健康網記者陳思綺/採訪報導)林小姐外型亮麗,曾任職於國內電子大廠業務,外人很難看出她長年飽受憂鬱、躁鬱之苦,3年前,林小姐任職的公司景氣影響,不得不開始裁員,再加上本來的業績壓力,讓原本樂觀的她漸漸變的鬱鬱寡歡,睡眠品質也大幅降低,最後不得不離開職場,並且開始足不出戶,把自己關在家中。林小姐就醫後才發現自己罹患了重度憂鬱症,持續3年的治療,終於讓她重拾笑容,也回到職場,恢復正常生活。身...

八旬翁一覺起來突然失語 竟是高血糖惹禍

八旬翁一覺起來突然失語 竟是高血糖惹禍

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)大家都知道,罹患糖尿病會出現許多耳熟能詳的併發症,如腦中風、心肌梗塞、視網膜病變、周邊神經病變、腎病變等等,但是,也會有一些特殊和神經科相關的併發症,如半邊偏癱和癲癇性失語症。高醫神經內科劉立民醫師提到,有一位80歲男子,有一天起床被家人發現聽不懂也不能說話,但跟他說話時可以看著你、手腳力氣正常、可以用比手畫腳來溝通;一般而言,突然發生的失語症,要小心是否是...

糖尿病患視網膜病變 失明機率高20倍

糖尿病患視網膜病變 失明機率高20倍

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)糖尿病會引起全身微小血管及大血管的病變,視網膜上的血管因血糖升高的破壞會造成滲漏或者阻塞,引發病變。而糖尿病造成的視網膜血管病變是最容易被忽略的,患者眼睛還沒有出現不舒服症狀時,通常不會到眼科就診,此時眼底可能已經悄悄發生變化。一般來說,糖尿病視網膜病變的病患約占糖尿病患者總人口的50%,但糖尿病若未予治療,引起失明的機會為一般人的20倍,不可不慎!血糖過高...

天涼易手腳冰冷 中醫推薦2茶飲助改善

天涼易手腳冰冷 中醫推薦2茶飲助改善

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)天氣逐漸轉涼,冬天的腳步也不遠了,每年這個季節,氣溫下降,許多身體虛弱、貧血者,就容易出現感冒、手腳冰冷等「症頭」,有些人會藉由沖泡熱飲來改善,南投醫院中醫科顏素美醫師表示,桂圓紅棗茶、薑母茶等2飲品,製作簡單,且飲用後可以維持身體的溫暖,並促進血液循環,是冬天暖身的最佳養生茶代表。●桂圓紅棗茶/桂圓性溫味甘,益心脾,補氣血,對氣血不足所致的失眠、健忘、眩暈...

啥!才29歲竟中風 壓力太大惹禍

啥!才29歲竟中風 壓力太大惹禍

(優活健康網實習記者駱冠蓉/綜合報導)10月29日是世界中風日,寒冷的秋冬正逢高峰期,據統計,全世界每6個人中,就有1人一生中可能中風,而且,這已不再是老年人的專利,40歲以下的發病率有明顯上升的趨勢。前幾天,一名中國29歲男子因為工作壓力大、長期抽菸酗酒,結果竟引發腦中風。據了解,男子工作壓力大,頭常不明原因脹痛,在就診的前一天,頭痛突然加重,還出現了抽搐,雙眼上翻,嘴唇發紫的情況,但過一...

手足無皮脂保護易乾裂 空汙來襲恐比臉慘

手足無皮脂保護易乾裂 空汙來襲恐比臉慘

(優活健康網記者張致筠/採訪報導)伸出手、抬起腳,仔細看看手足是否還跟以前一樣細皮嫩肉、光滑緊實?隨著東北季風帶入許多境外汙染物,加上本島工廠排放、汽機車氣體等,內外汙染加劇了台灣的髒空氣;對此皮膚科醫師提醒,除了臉部一定要做好保養外,手足也是相當重要的一環!無油脂分泌 易因水分蒸散乾裂雖然手足不像臉部,一旦出現變化就會發現,但卻是人體最常使用的部位;因此更容易因為環境和氣候改變引發問題,再...

空汙加速肌膚乾燥、老化 加強保濕為首要

空汙加速肌膚乾燥、老化 加強保濕為首要

(優活健康網記者張致筠/採訪報導)你討厭台北的理由也是交通嗎?那麼,接下來的事恐怕會讓你更不悅!原來繁雜的交通環境不只造成停車困難、浪費時間,還會讓皮膚變差、加速老化!皮膚科醫師表示,許多人感覺空氣差時只會注意呼吸道問題而戴口罩、足不出戶,但事實上這些細懸浮微粒因為顆粒小、穿透性高,一般口罩和衣物根本無法有效杜絕空汙對皮脂膜的傷害,加強保濕才是解決之道!溫度降1度 皮脂分泌減少10%「台北不...

調查:6成女對胸形不滿意 最想要「水滴奶」

調查:6成女對胸形不滿意 最想要「水滴奶」

(優活健康網記者張致筠/採訪報導)能擁有傲人身材、走路抬頭挺胸,是所有女性的嚮往,但是妳滿意自己的胸部嗎?根據國內調查顯示,有超過8成以上女性,對自己胸部相當不滿意,主要原因多半為罩杯太小、胸型不漂亮。6成女性最愛「水滴形」、D罩杯調查顯示,半球形的胸部已不是大眾所愛,有將近6成8女性認為最漂亮的胸形為「水滴形」,看起來最為自然、動人;而罩杯大小也從過去的C罩杯晉級為D。調查還發現,38%的...

幼童腦受損勿大力搖晃 恐成二次傷害

幼童腦受損勿大力搖晃 恐成二次傷害

(優活健康網實習記者駱冠蓉/綜合報導)在成長的過程中,大多數小孩都曾發生過頭部外傷,常見的原因如摔倒,跌落,受虐,交通事故等。在香港,一名2歲女童於家中跌倒昏迷不醒,有人見狀,一時情急曾試著搖醒她,住院兩天後不治。女童入院時醫護人員檢查,雖無發現表面傷痕,但腦部出血,眼及耳也有滲血情況,懷疑曾遭虐待,警方已帶走女童父親協助調查,真正原因仍待釐清。對此,當地醫師表示,人的腦部組織像是豆腐,大腦...

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