不少正在減肥的人，聽到澱粉就會很抗拒，認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎？有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升，還能有效幫助減重，近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識，包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等，只要正確攝取也能輕鬆減重。
特別企劃：澱粉迷思
特別企劃：痘痘肌膚
「醫師，我臉上長滿痘痘，該怎麼辦？」這句話幾乎天天出現在皮膚科門診。其實，俗稱的青春痘正式名稱為「尋常性痤瘡」，是一種常見的皮膚疾病，好發於青少年期，且與青春期荷爾蒙變化有密切相關。《優活健康網》特摘此篇由醫師解析青春痘的原因以及保養方法。
每到暑假，正是家庭規劃出遊的熱門季節。不少子女會安排帶著父母走訪景點、享受飯店設施，期待留下珍貴回憶。然而，在精心安排旅遊行程的同時，一項關鍵風險卻常被忽略，長輩的骨骼健康，可能是整趟旅程能否順利圓滿的最大變數。對多數人而言，旅遊中的跌倒或許只是小插曲，但對骨質疏鬆症患者來說，卻可能成為整趟行程的轉折點。台東基督教醫院骨科部吳欣翰醫師指出，骨鬆被稱為「沉默的疾病」，在未發生骨折前，往往沒有明顯症狀...
高齡駕駛肇事問題引發關注，公路局宣布推動新制，高齡駕駛換照年齡將由75歲下修至70歲，隨著高齡駕駛人換照新制上路，長者聽力問題受到關注。聽力師提醒，台灣聽力問題被低估，聽損會竊取創建記憶所需能量，加速腦部萎縮與退化，失智風險比一般人高出5倍。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）乳癌雖發生率高，但現有治療方式已可有效控制，然而術後復健、心理困擾往往被忽略，超過5成病友曾經發生患臂不適，但僅約4成以上病友規律復健。據統計，每5至6名病友就有1人發生淋巴水腫併發症，如手臂關節活動受限、手臂腫脹不適等情況，甚至無法穿衣、執行日常活動。物理治療師建議，可透過「核心穩定運動」，搭配芳療輔助，提升肌耐力助乳癌病友身心放鬆，重拾生活品質！淋巴水腫...
（優活健康網記者談雍雍／綜合整理）飲食西化加上人口老化，使得大腸癌是爬升速度飛快的癌症之一，不但在十大癌症中盤據第三名，發生人數更是高居冠軍，約每42分鐘就有一個人罹患大腸癌，並且有年輕化趨勢。演藝圈傳出罹患大腸癌更是時有所聞，像是余天的二女兒余苑綺雖然不到三十歲，也因血便意外發現罹患直腸癌第一期。因此一但有出現下面4大常見症狀，可別輕忽，以致延誤了早期診斷及治療的時機。8成腸癌由瘜肉病變 ...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）世界衛生組織國際癌症研究總署（IARC）已宣布將加工肉品列為一級致癌物，而紅肉則被列為2A級致癌物。國民健康署署長邱淑媞提醒，國人真的是無肉不歡，肉食族很多！這樣的現象值得大家重視，因為加工肉品與紅肉攝取量過高，除了是被證實與癌症有密切關係，也會導致心血管疾病與糖尿病等疾病。呼籲國人應該趕快去做免費的腸癌篩檢保住健康，同時應儘量少吃加工肉品、燒烤紅肉，以魚肉...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）無劇烈運動或氣喘，卻不分日夜的長期感覺胸悶及喘不過氣，當心是肺栓塞上身！一名88歲老奶奶，原有高血壓及心律不整病史，但一直都控制良好，也沒有明顯活動時胸悶喘及呼吸困難狀況。今年3月時，與奶奶的大女兒因病過世，老人家開始有鬱鬱寡歡、胸悶不適情形，進一步出現夜不成眠、食慾不佳。由於整天不論活動或休息都有胸悶情形且未改善，家人於5月初送醫，檢查發現為右上肺動脈栓塞...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名35歲的呂先生，近日發現不時有盜汗及下肢無力的症狀，但他不以為意。直到日前因突發性下肢癱軟、無法行走，而被家人送至急診，抽血檢查後發現血中鉀離子濃度過低，最後證實病患是因葛瑞夫茲氏症造成甲狀腺亢進，而併發甲狀腺毒性週期性麻痺。經治療後血鉀濃度回復，下肢力量也完全恢復，住院2天後即出院。衛福部樂生療養院新陳代謝科吳秉豪醫師表示，甲狀腺毒性週期性麻痹（thy...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名35歲的程小姐二年前結婚，婚後沒多久發現有不正常出血的情形，經診斷為子宮內膜癌，求子心切的她既驚嚇、害怕，也很擔心無法生育小孩，所幸在使用高劑量黃體荷爾蒙治療及借助試管嬰兒技術，不但成功治療癌症更且幸運生下一對白胖的龍鳳胎，程小姐和家人欣喜若狂。彰化秀傳紀念醫院婦產部劉復興醫師說，程小姐來院求診徵詢第二意見。為確定診斷，再安排了一次子宮鏡檢查及切片，証實...
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）癌症蟬聯33年為十大死因之首，根據資料顯示，平均11分半就有一人死於癌症，且國人罹癌速度增快、並有年輕化的趨勢，其中國人飲食型態及生活習慣有很大關聯，因此，台灣癌症基金會鄭欣宜營養師歸納日常生活4撇步，打造身體免疫金鐘罩，吃出防癌飲食！1） 選擇低GI、均衡飲食／每天均衡攝取六大類食物，並增加膳食纖維攝取量，選擇未加工、低升糖指數食物，建議一天當中...
（優活健康網實習記者駱冠蓉／綜合報導）吸菸的危害一再地被提醒，但仍然有許多年輕人抗拒不了尼古丁的誘惑，根據世界衛生組織資料顯示，九成吸菸者在21歲前就開始吸菸，菸齡平均達20~30年。為繼續推動美國的戒煙運動，美國兒科學會26日建議政府，將合法購買菸草產品的最低年齡從18歲提高至21歲。美國兒科學會在一份聲明中表示，吸菸是重大健康威脅，而青少年的大腦正處於發育中，最容易受到尼古丁傷害。除降低...
（優活健康網實習記者駱冠蓉／綜合報導）隨著年紀的增長，骨本不夠易發生骨質疏鬆症，但是常被民眾忽略的是，年輕人也會發生骨質疏鬆，而且通常是一種警訊，必須小心尋找是否有其他病因導致繼發性骨質疏鬆。中國有一名25歲的男子車禍導致下肢骨折，3個月後，身高竟由180公分降到144公分。求診後得知，身高縮水是因為副甲狀腺良性腫瘤引發骨質疏鬆。鈣失調 竟引發骨鬆、尿路結石據了解，患者照完Ｘ光後發現骨質疏鬆...
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）時序入秋，天氣轉涼，又到了秋蟹及柿子的季節，民眾想大啖美食就趁現在！然而經常有民眾詢問，2樣秋季美食同時食用是否會造成中毒現象？營養師表示，柿子中的單寧酸，容易與與螃蟹的蛋白質凝結，造成腸胃不適、消化困難，建議分開食用。柿子營養豐富 且具抗氧化作用部立南投醫院蔡玉思營養師表示，柿子富含維生素A、維生素C及鉀、鎂、碘等營養素，也含有碳水化合物、少量的蛋白質及粗...
