特別企劃:抽筋QA

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。

特別企劃:睡眠障礙

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

睡不好是大事!每天花超過30分鐘才能入睡,夜間頻繁醒來,或醒後難以再次入睡,一早起來覺得沒睡好,又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙?《優活健康網》特選此篇,振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」,並建議若躺床很久睡不著,就應該起床適度活動。

台大醫性侵女病患「逼做到高潮」!女性就醫必知「6件事」保障安全

台大醫性侵女病患「逼做到高潮」!女性就醫必知「6件事」保障安全

台大醫院爆出嚴重醫療醜聞!台大醫院一名婦產科住院醫師值勤時,藉口要做「性反應測試」對女子猥褻、指侵,甚至聲稱「沒有做到高潮的話,結果可能會有影響」,試圖再,全案經台北地院審理後,判處3年有期徒刑,引發社會譁然。《優活健康網》特摘生育改革行動聯盟所撰此文,分享女性就醫「6大注意事項」,幫助女性在就醫過程中提升安全意識。

明明沒下雨,地板卻濕答答?家事達人列「3大除濕法」防春天反潮

明明沒下雨,地板卻濕答答?家事達人列「3大除濕法」防春天反潮

台灣春天的天氣潮濕,尤其3~5月春季常常出現南風天、吹南風現象。許多地區會有室內反潮出水現象,當空氣濕度很大時,地面和物品附著很多水分,有時候連牆根也呈潮濕狀,尤其是坐北朝南的房子,這個季節特別容易室內空間都濕答答的,《優活健康網》特摘此篇,由家事達人陳映如分享「3個除濕氣妙招」。

每當孩子死掉了,我們就成別人口中的屠夫!第一線兒盟社工的自白

每當孩子死掉了,我們就成別人口中的屠夫!第一線兒盟社工的自白

台北市虐童案震驚社會,民眾的怒火也隨著事件延燒,將事件源頭指向兒童福利聯盟,甚至是負責個案的社工。《優活健康網》特摘兒童福利聯盟社工陳怡宏所撰此文,分享第一線社工的心聲。他表示,重大兒虐案件不是第一次上新聞了,社工雖然是守護孩子的最後一道防線,但大家都可以幫忙留意孩子可能發生的問題,不要等到事情發生再來怪罪與後悔。

童年「10大最沒用才藝」珠心算、書法都上榜!過來人:出社會超需要

童年「10大最沒用才藝」珠心算、書法都上榜!過來人:出社會超需要

每個人小時候或多或少都學過才藝,而現在的孩子更是十八般武藝樣樣精通,近日網上有人總結出童年「10大最沒用特殊才藝」,引發網友兩面論戰。《優活健康網》特摘藝評人洪威喆所撰此文,分享對「童年10大沒用才藝」的看法,他表示學習各種特殊才藝可以讓自己的生命變得獨特,又能與其他生命連結,是有積極正面的作用。

吃藥也會肝損傷?9種傷肝藥品一次看!醫警出現「這些症狀」快就醫

吃藥也會肝損傷?9種傷肝藥品一次看!醫警出現「這些症狀」快就醫

吃藥也會肝損傷?「藥品肝損傷」是常見的藥害之一,不僅造成病人傷害,也可能引發醫療爭議;但是透過肝功能檢查及追蹤,早期發現肝損傷徵兆,進而接受治療,有助於保障肝臟健康,避免嚴重藥害發生。民眾在用藥期間若有吃不下、全身虛弱、疲倦、噁心及茶色尿等症狀,可能是肝損傷的警訊,建議就醫檢查。

未開放就導致青少年吸菸率上升 校園將成加熱菸管制破口?

未開放就導致青少年吸菸率上升 校園將成加熱菸管制破口?

昨日新北市衛生局和董氏基金會同時接獲檢舉,菸商違法向工讀學生行銷加熱菸產品,以showgirl、有獎徵答與遊戲方式進行互動,更大手筆送現金卡、iphone等禮品,讓到場稽查人員直呼「好誇張」。加熱菸目前必須通過健康風險評估審查方可製造、販賣,但菸商卻已開始將加熱菸觸手伸向年輕族群。 台灣推廣菸害防制30年,國內整體吸菸率雖逐年下降,但近年來因加熱菸、電子菸等新興菸品的出現,讓吸菸率逐漸上升,...

「妻買800元睡衣嫌太貴」竟埋離婚導火線!結婚前必知10大「婚姻地雷」

「妻買800元睡衣嫌太貴」竟埋離婚導火線!結婚前必知10大「婚姻地雷」

男:「買東西的時候,我喜歡買便宜的,而她都是挑好的,沒有存錢積蓄的觀念。對於薪水的分配甚至都希望我出錢,我沒有及時解決,因為想著她懷孕了,等孩子生下來再討論,兩個人有關錢這件事解決不好,婚姻很難走下去。」《優活健康網》特摘此篇,探討夫妻金錢消費觀帶來的矛盾⋯

新冠肺炎創感染高峰,醫:有疫苗就快打,切記避免多重病毒感染

新冠肺炎創感染高峰,醫:有疫苗就快打,切記避免多重病毒感染

天氣忽冷忽熱,多種病毒同時發威,醫師提醒,近期新冠肺炎疫情仍在高原期,建議民眾一定要先打好疫苗,才能因應疫情傳播做好防護。 中華民國診所協會全國聯合會理事長陳宏麟醫師表示,農曆年前疫苗的打氣來到每週約十萬人以上的高峰,但過年以後又下降到每週六、七萬人次,呼籲民眾切莫輕忽新冠肺炎的威力。 新冠今年首見兒童死亡,疾管署籲:儘速攜兒童接種XBB疫苗 目前國內COVID-19疫情仍處高原...

孩子上小學還尿床?醫警告「超過●●歲」恐是遺尿症:教3招正確排尿

孩子上小學還尿床?醫警告「超過●●歲」恐是遺尿症:教3招正確排尿

小孩尿床中醫也能治!尿床是許多孩子都曾經歷的事,尤其幼童對小便控制能力較差,偶爾會有尿床情形,但隨著年齡的增長或是已進入學齡期仍出現尿床情況,就需要醫師評估治療。11歲的黃小妹妹每週尿床約3到4次,去年開始透過中醫治療,經過3個多月的服藥,尿床狀況明顯改善,至今已不再發生尿床情形,也讓父母安心許多。

乳癌術後保健怎麼做?教5招預防「淋巴水腫」別泡熱水超過●●分鐘

乳癌術後保健怎麼做?教5招預防「淋巴水腫」別泡熱水超過●●分鐘

一位64歲女性,多年前因右乳第2期乳癌(尚無淋巴結轉移),進行全乳切除及腋下淋巴廓清術,術後1週感覺右臂腫脹渾圓、麻木無力,回診時測量前臂圍,右臂比左臂多了5.5公分,發生「淋巴水腫」情形。去年乳癌再復發於左乳,醫師利用新式檢驗法後,得以保留左上臂的淋巴循環,有效避免淋巴水腫問題,也保障了左臂功能。

頸椎壓迫神經「手腳痠麻無力」?中醫「1招」舒緩:還能改善五十肩

頸椎壓迫神經「手腳痠麻無力」?中醫「1招」舒緩:還能改善五十肩

51歲黃小姐因車禍受傷造成頸部椎間孔狹窄,壓迫脊椎神經根,導致肩頸肌肉緊繃,左手臂麻木無力,屈伸活動困難。因為持續性疼痛麻木,晚上難入眠,睡眠不安穩,導致白天疲累不堪而影響正常生活。後續至奇美醫院中醫部就醫,磁振造影(MRI)顯示頸部「椎間孔狹窄」壓迫脊椎神經根,導致手臂麻木無力⋯

特教生打老師》特殊生是否要在普通班?教育工作者:考慮1點更重要

特教生打老師》特殊生是否要在普通班?教育工作者:考慮1點更重要

日前,北市某高中特教生不服管教,對任課老師吐口水、毆打,造成老師多處受傷,讓特教資源議題再度浮上檯面。《優活健康網》特摘教育工作者趙逸帆所撰此文,他分享同理心不是紙上談兵,而是「同在+理解」,真正的「相互理解」要在融合教育的班級中才有可能實現。

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