退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
想活得久不外乎吃的健康、多運動,但一項看似懶惰的習慣也有效?《優活健康網》特選此篇,研究長壽人口密度最高的「藍區」(Blue Zones)數十年的專家指出,每週5天培養固定午睡的習慣,就可能有助延長壽命,而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。
(優活健康網記者陳思綺/採訪報導)減肥是愛美女人一生的功課,然而如果體重突然沒來由大幅下降,當心是糖尿病找上門!一名60歲女性,無糖尿病家族史,3年前體檢無明顯異常,唯體重過重被提醒減重,卻在近16個月間,體重掉了22公斤,經檢查才發現是得了糖尿病。泌尿道感染就醫 意外驗出糖尿病收至個案的書田診所家醫科林兆啟醫師說,個案身高152公分,原本體重64公斤,在最近16個月期間,體重下降至42公斤...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)高齡85歲的陳老太太,近年來,家屬發現她漸漸變得疑心重、對人有敵意,且越來越容易焦慮緊張,常無故說家人偷走自己財物、與家人起口角,甚至半夜無法入眠、大吼大叫、衝出屋外。家屬努力照顧了數個月後,終於將她帶到醫院求助。經檢查發現腦部顳葉額葉萎縮、短期記憶力明顯缺損,診斷為阿茲海默型合併血管型失智症。斗六成大醫院精神科許碩恩醫師說,這數個月來,個案持續有情緒起伏、...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名30歲的陳姓工程師,外表乾淨整潔,卻有一個致命的問題,就是口臭。平時會喝仙草茶及用漱口水試圖改善口臭,成效不彰後,他還噴灑古龍水抑臭,但還是壓不住臭味,就醫經診斷證實罹患口腔癌,所幸還未擴散,進行潰瘍切除後暫時痊癒,只需定期門診追蹤治療。 口臭、潰瘍別錯當火氣大 當心是癌症徵兆收治此個案的衛福部臺北醫院耳鼻喉科李家萱醫師說,陳先生從當兵接觸檳榔...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)入秋後最強一波冷空氣本周南下,氣溫驟降,北部及東北部地區低溫可能降至13℃,與上週溫暖天氣相比,溫差超過10度。國民健康署呼籲民眾,每當溫差過大時,可能導致血管收縮,引發血壓的變化,尤其是心血管疾病患者、年長的長輩及肥胖等族群,一定要做好保暖措施,以免造成血壓升高,誘發心臟病及中風之急性發作。保暖護心!三高、長者高危險族群要注意依據國健署研究顯示,台灣20歲...
(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)冬季來臨,冷氣團南下,早晚溫差明顯,身體容易出狀況,醫師表示,溫差容易引起血管收縮與血壓改變,進而誘發腦中風;且根據研究指出,攝氏溫度每改變2.7度溫,即可增加6%的腦中風機會。久坐、肥胖是高危險群氣溫的改變越大,中風的機會越高,南投醫院神經內科張嘉為醫師提醒,高危險族群與老年人須格外注意,避免暴露於溫差太大的環境,尤其有早起運動習慣的老年人,可將運動時間向...
(優活健康網記者張致筠/綜合報導)本周氣溫直直落,「超有感」的冷空氣終於讓人嚐到冬天滋味,因此除了做好日常保暖、預防感冒外;健身教練還提醒,平常有運動習慣者,應加強運動前暖身與結束後的拉筋伸展;更不要在運動後頂著滿頭大汗去吹風,以免造成運動傷害、著涼感冒。雖然今年冬天來的晚,不過氣象局表示,本周氣溫將一路下滑,到週五甚至掉到13度;因此民眾在外出時應加強保暖,以免感冒。此外,平常有運動習慣者...
(優活健康網記者張致筠/綜合整理)對抗乾巴巴的肌膚可是一大功夫!許多人以為只要勤擦保養品、護膚乳即可,但事實上,身體狀況調整不好,塗抹再多都只是治標不治本。對此營養師建議,除了補充水份外,也可攝取適量類雌激素食物調節荷爾蒙,使肌膚水潤有彈性。大豆異黃酮促進新陳代謝 使荷爾蒙平衡根據《優活》過去報導指出,現代人常因工作關係使生活作息變差、荷爾蒙失調,導致肌膚乾燥、缺水;首先,應注重水份補充,建...
(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)八仙樂園塵暴事件告一段落,總統馬英九本月於「台灣醫療典範獎」頒獎典禮中,肯定全體醫界維護國民健康及救助粉塵爆燃事故的傑出貢獻;同時也在此次事件中,發現部分國人對於燒燙處理的知識稍嫌不足,容易導致感染風險增加。燙傷處理知識不足 傷口腫痛才就醫八仙樂園塵爆事件發生後,國人對於燒燙傷的警覺性及照護知識,雖然有明顯提升,但有部份民眾對這部份的知識仍不足。例如民眾最常...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)50多歲的李小姐,是衛福部豐原醫院的行政人員,因院長李明輝強力要求醫院員工,凡符合國健署癌篩條件,一定要完成檢查,讓不少員工覺得院長「超機車」,李小姐九月份半強迫下勉強完成篩檢,卻發現自己罹患了乳癌,還好及早發現,有機會治療。豐原醫院外科吳建廷醫師表示,李小姐是零期乳癌也就是原位癌,已經長了大約兩公分的惡性腫瘤,癌細胞剛開始發展還包在乳腺管基底層內,治療比較...
(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)醫學進步發達,連過去認為是絕症的癌症,現今都可以有治癒的機會,也為人類帶來更長的壽命,更為為人生帶來不同的機會,越來越多高齡者透過學習、奉獻開展第二生命高峰,但身體機能的老化及其老化過程面臨的心理壓力,成為其能否有健康快樂的生活最大影響因素。全台31萬憂鬱老人 症狀易被當老化治療高齡化是世界各國現今面臨最重大的公共衛生議題,董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任表...