退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
想活得久不外乎吃的健康、多運動,但一項看似懶惰的習慣也有效?《優活健康網》特選此篇,研究長壽人口密度最高的「藍區」(Blue Zones)數十年的專家指出,每週5天培養固定午睡的習慣,就可能有助延長壽命,而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)冷氣團本周報到,氣溫驟降,容易造成周邊血管收縮,當發現走路會「間歇性跛行」時就應提高警覺!像是一名60歲的男子,走路腳會痛已一段時間,原以為是退化性關節炎不以為意,但後來走路變得一瘸一瘸的,且須休息一下才會改善,就醫檢查發現,他除了腳痛外還合併下肢冰冷、發紫等現象,且足部潰瘍的傷口久難癒,經診斷為下肢動脈阻塞,還好及時給予治療,才避免掉傷口惡化甚至截肢的命運...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)只是跑個步,卻跑到眼前一黑,砰地一聲倒地!34歲的黃先生,非常熱愛運動,近來有長跑習慣,不料這個月8日首次挑戰田中馬拉松全馬,在只差不到一公里就要完賽的41公里處,意外發生暈厥倒地,被送往秀傳體系田中仁和醫院急救,再轉彰化秀傳紀念醫院,昨日已康復出院了,彷如鬼門關前闖一遭,他非常感謝救援人員和醫療,也在醫院切蛋糕,分享重生的喜悅。秀傳加護病房鄭恩宗醫師表示,...
(優活健康網記者張致筠/採訪報導)十個禿子九個富!其實這句話,有跡可循!一名28歲男子,擔任高科技工程師,因本身就有雄性禿症狀,透過藥物穩定控制5年之久;卻在年底景氣低迷時受到龐大壓力,擔心「裁員潮」會找上自己,因此再也擋不住原有的掉髮危機,瞬間變成大禿頭!壓力爆增 1個月內落髮量增3倍對此,中華美容暨健髮教育學會理事長趙昭明醫師指出,造成髮量高、頭髮少,頭皮屑掉不停的原因,除了基因遺傳外,...
(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)天氣漸漸轉涼,感冒機會大增,尤其人人敬而遠之的流感疫情出現緩升趨勢,今年公費流感疫苗自10月1日起開打,截至11月18日止,已累計接種約261萬劑,疫苗剩餘量約11%。尤其本週東北季風增強,各地氣溫明顯驟降,尚未完成接種疫苗的公費對象,把握機會儘速接種,以及早獲得完整保護。老小、免疫功能不全者 易引起併發症依據疾管署監測資料顯示,上週共新增5例流感併發重症確...
(優活健康網記者陳思綺/採訪報導)美食與身材往往是不可兼顧,如果有一天突然多吃、多喝、多尿,體重還能減輕,就要擔心事不是糖尿病上門,醫師指出,在台灣,40歲以上成人罹患糖尿病機率增加,60歲以上者約每5~6人,就有1人是糖尿病患者,年長者多是因為老化造成,而年輕族群則是過胖所導致。胰島素作用無法發揮 致血中葡萄糖升高書田診所家醫科林兆啟醫師說明,當人進食時,血液中的葡萄糖會增加,胰臟釋放胰島...
(優活健康網新聞部/綜合報導)冬天是乾癬的好發季節,一名年約25歲的女性上班族,因身上乾癬經常發作,皮膚變得很差,不但影響工作,人際上也沒自信。直到前兩年發現連頭皮、指甲上都長了癬,甚至伴隨膝蓋關節疼痛,經就醫才知道原來是罹患了乾癬性關節炎。中國醫藥大學附設醫院免疫風濕科黃柏豪醫師說明,根據研究指出,約有7-35%左右的乾癬患者會轉變為乾癬性關節炎,這類族群發病是從指甲、頭皮開始。門診就有患...
(優活健康網記者張致筠/採訪報導)繼上個月世界衛生組織指出,食用培根、香腸、火腿等加工紅肉易增加直腸癌風險,藉此喚起國人健康意識。但其實,大腸直腸癌在16年來,罹患病例已飆高3倍,且成為台灣十大癌症榜首,平均37分鐘就有一人得到,發生率更是全球第一。誘發因子:飲食、抽菸、遺傳萬芳醫院大腸直腸外科醫師陳建信表示,造成直腸癌的原因多為飲食、抽菸及家族遺傳,其中又以常吃進致癌食品有關;而直腸癌的症...
(優活健康網特約記者許家瑋/採訪報導)近年來,美容醫學蓬勃發展,不論是使用範圍廣泛、施打效果立見,或是恢復期短等優勢,愛美女性熱衷追求;其中,玻尿酸又是被民眾接受度高、受歡迎的項目之一。根據國際美容整形外科學會(ISAPS)最新統計,全球微整形填充物市場中,玻尿酸使用量高居9成以上。但是翎麗診所陳玫茵醫師卻表示,多數民眾只知道要施打玻尿酸,卻有高達6成民眾不知施打的劑型有分類。提醒民眾,在選...
(優活健康網實習記者駱冠蓉/綜合報導)國人飲食逐漸西化,加上生活作息不規律,步入中年後,許多慢性疾病會現身,如果這時候才開始運動,是否已經來不及了呢?美國最新研究顯示,運動從中年開始不嫌晚,除了可以增加身體肌肉消耗熱量,還能延長壽命。研究人員指出,40歲到65歲的中年人是預防「端粒」(telomere)縮短的黃金期,端粒位於人體細胞核中染色體的末端,會隨著年齡增長而縮短,增加老化速度、罹癌風...
(優活健康網實習記者駱冠蓉/綜合報導)民眾常覺得看醫生麻煩,身體不舒服總是一拖再拖,或者自行處理,但在沒有專業人員指導下,亂服藥的後果不堪設想!中國有一名19歲女大生,因右手指有灰指甲,在爸爸看書自學的建議下,自行購買並煎服大劑量中草藥藜蘆,10分鐘後就出現劇烈嘔吐、心悸等急性中毒症狀,所幸及時送醫,才保住生命。中毒警訊 上吐下瀉、視物模糊要當心據了解,女大生因右手指甲被真菌感染,經常瘙癢脫...