特別企劃:熟齡人生

活到100歲就是長壽?做到「5件事」才是健康老化:吃對老得比較慢

活到100歲就是長壽?做到「5件事」才是健康老化:吃對老得比較慢

台灣今年邁入超高齡社會,65歲以上長者占總人口達到20%,每5人當中就有1人是老人。說到老化,很多人第一反應是,「我爸活到90多歲,算長壽了啦」,但仔細想,他是健康走完人生,還是後面10年坐輪椅、記憶混亂、什麼都要靠人幫忙?《優活健康網》特選此篇,醫師說明,老了之後若能做到5件事才是真正的健康老化。

特別企劃:親子教養

富養不是穿名牌!她揭「富養孩子」6大定義:讓孩子擁有選擇的自由

富養不是穿名牌!她揭「富養孩子」6大定義:讓孩子擁有選擇的自由

在當今社會,父母都希望能以最好的方式來養育自己的孩子,然而,真正的「富養孩子」不僅僅是物質的豐富。《優活健康網》特摘以熙國際共同創辦人鄭宇庭(Madeleine Cheng)分享「富養的6大定義」,富養從來不是只堆積金錢,而是給孩子眼界、底氣和選擇的自由,因為孩子永遠值得對好的。

骨鬆性骨折恐增死亡風險!醫教「1招」趁年輕養骨頭:先提升骨密度

骨鬆性骨折恐增死亡風險!醫教「1招」趁年輕養骨頭:先提升骨密度

骨質疏鬆症為一種全身骨骼慢性疾病,骨鬆會造成疼痛、影響生活品質、增加醫療花費,還可能導致失能,甚至增加死亡風險。《優活健康網》特摘此篇,由中山醫學大學附設醫院骨外科病房主任林聖傑指出骨質疏鬆症的原因、好發族群以及自我檢測,若有相關症狀建議就醫檢查。

如何防止蘋果切開變黑?泡鹽水還不夠!教你「6招」氣泡水也有用

如何防止蘋果切開變黑?泡鹽水還不夠!教你「6招」氣泡水也有用

蘋果一切開後,很快就會因為氧化而變色。蘋果削皮或切開後容易變色,是因為蘋果的多酚類化合物與空氣接觸後氧化所產生的「褐變」。而大部份人都會用抹鹽或泡鹽水的方式來保持它的新鮮色澤。不過除了鹽巴,其實還有其他方法。《優活健康網》特選此篇,列出可以防止蘋果變色的妙方。

乳液當潤滑劑用 保險套破裂危機增

乳液當潤滑劑用 保險套破裂危機增

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)隨著七夕情人節來到,大眾也開始享受浪漫的氣氛,根據希望工作坊的篩檢調查,發現有許多八、九年級生在潤滑劑的選擇上有迷思,甚至會將乳液、凡士林當作潤滑劑使用,以至於保險套處於破裂風險中,也突顯出校園的衛教宣導,仍有許多加強空間。油性潤滑劑 恐腐蝕保險套許多民眾認為,乳液、凡士林可以滋潤皮膚,拿來當潤滑劑也沒有問題;然而根據希望工作坊「男男性行為者安全性行為介入模...

三明治世代!35~44歲中壯年 精神壓力最大

三明治世代!35~44歲中壯年 精神壓力最大

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名工作忙碌的四十歲青壯年,近期因為工作和家庭壓力繁重長期疲累,造成精神過度疲勞,常與家人與同事產生摩擦,情緒也較為失控因而求助本院身心科門診。衛生福利部草屯療養院吳至芳心理師表示,中壯年常是「上有父母,下有孩子」的三明治世代,以台灣目前社會來說,大約在35~44歲左右,但隨著平均壽命的延長以及經濟結構的變化,未來的年齡範圍可能持續向上擴大。草屯療養院吳至芳...

哺乳期只喝骨湯 補鈣不成反骨鬆

哺乳期只喝骨湯 補鈣不成反骨鬆

(優活健康網實習記者張致筠/綜合報導)「喀擦!怎麼稍微一用力,骨頭就斷了!」這名30歲女士,堅持以母乳餵養小孩,因擔心骨鬆,一年來全靠骨湯進補,卻在某天下床時,左手撐住床邊,竟然「喀擦」一聲,左手橈骨就骨折。檢查發現,她因嚴重缺鈣導致骨鬆,身體宛如60歲。骨湯含鈣量不足 人體不易吸收許多女性擔心未來面臨骨鬆,而積極進補,牛奶、鈣片,任何能讓身體大補特補的方式都嘗試。這名30歲女士,一年來堅持...

17歲男莫名胸痛 當心縱膈腔氣腫

17歲男莫名胸痛 當心縱膈腔氣腫

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名17歲的青少年,沒有預警的突然出現胸痛的症狀, 忍耐一天之後,甚至呼吸、吞嚥的時候胸部劇痛,因此至醫院就診,經X光發現有輕微縱膈腔氣腫,進一步檢查發現氣體已從肺部跑到心包膜旁處,由胸部電腦斷層確診為罕見的自發性縱膈腔氣腫,立即安排住院接受氧氣治療以及觀察,現症狀已改善,並且康復出院。空氣跑到心包膜旁   罕見難判斷衛福部南投醫院胸腔內...

危險情人、情殺案不斷 基金會推戀愛暴力防治

危險情人、情殺案不斷 基金會推戀愛暴力防治

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)「他說因為他太愛我了,所以才會這樣做」據現代婦女基金會調查顯示,超過4成2的高中職/大專學生曾遭遇過戀愛暴力,其中4分之1受訪當時仍處於暴力關係中,沒有選擇離開,令人深感憂心!加上近年來危險情人、情殺案件不斷,顯見社會需要更有效的預防方法,因此推出了「愛是尊重Love Is Respect」專案,根據年輕世代使用網路的習慣,將建置一個專屬年輕族群的戀愛諮詢網...

研究:聰明者較為長壽

研究:聰明者較為長壽

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)擁有一顆聰明的腦袋,除了有助於在工作、學業上能夠一帆風順,在學習上也比較沒那麼吃力外,日前更有項最新研究發現,聰明者較為長壽,而這與基因有關。智力、社會地位高者 較為長壽根據《每日郵報》指出,該研究主要是由倫敦大學經濟學院,針對來自瑞典、美國和丹麥的3對雙胞胎,進行基因與飲食、住屋、學習等分析,結果發現,雖然智力與壽命間的關係,有95%是遺傳,但在智能測驗中...

南市登革熱累積近千例 疫情狂燒已2死

南市登革熱累積近千例 疫情狂燒已2死

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)登革熱燒不停,南市再破單週紀錄,短短七日新增427例;疾管署指出,全台入夏以來已累積近千病例,台南市占8成6;為擴大登革熱檢驗量能,在8月14日已正式行文台南市奇美醫院、成功大學醫學院附設醫院,可比照認可檢驗機構,將登革熱檢驗結果直接鍵入疾管署傳染病通報系統,提升防治效能。登革熱不退燒 南臺灣疫情升溫中目前正值登革熱流行期,南台灣疫情持續升溫,世界衛生組織指...

非心臟毛病!走路喘吁吁 竟是肺出問題

非心臟毛病!走路喘吁吁 竟是肺出問題

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)有人自覺走路越來越沒有力,剛開始不以為意,以為是變胖或太久沒運動引起,等到爬個坡就氣喘吁吁時才驚覺不對。一般人都會認為心臟出了問題,其實據統計,大多數人都是因為肺功能降低而引起,也就是肺部的氣體交換功能出了問題,氧氣不足以供應身體所需。爬樓梯越來越喘,你的肺還好嗎?像是55歲的陳先生就是個典型的例子,呼吸困難長達8個月,本以為是心臟的問題,檢查後無異常,症狀...

注意!與另一半吵架 容易讓人想吃垃圾食品

注意!與另一半吵架 容易讓人想吃垃圾食品

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)不論是感情多好的夫妻、情侶,都可能因為日常生活中所發生的事情而有所爭執,雖然適度的吵架,可使雙方更加了解彼此,增加情感間的緊密度,但爭吵過頭,除了容易傷感情、使人受傷外,日前更有項最新研究發現,伴侶吵架,體內的「飢餓激素」會增加,讓人更想攝取高油、高鹽、高糖的垃圾食品,長期累積下來,身材恐會也會變了樣。感情出現危機、敵對 飢餓激素會激增根據《每日郵報》指出,...

保險套6迷思 放皮夾、戴2層都NG

保險套6迷思 放皮夾、戴2層都NG

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)保險套戴2層比較安全?小心增加破損機會!七夕情人節即將來臨,做好安全性行為可避免感染愛滋病及性病,但錯誤的認知,可能導致性行為變得不安全;疾管署表示,感染愛滋病毒者中,有9成為不安全性行為所造成。預防性病上身 別再這樣使用保險套國人對保險套常有迷思,像是喜歡把保險套放在皮夾中,然而長時間置放,恐導致保險套變質;為此,疾管署整理6大保險套使用迷思,提醒年輕朋友...

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