缺碘時代來臨？長者缺碘率破5成！台灣在2025年時邁入超高齡社會，許多民眾關心銀髮長者的健康問題，北市聯醫中興院區整合醫學照護科醫師姜冠宇指出，碘是長者照護容易忽視的重要缺口，45歲以上成人的碘缺乏盛行率約有5成，但銀髮族的狀況可能更為嚴重，建議正確補充碘的方式。
特別企劃：銀髮人生
特別企劃：穿搭秘訣
講起林心如，比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色，相信更多人跟我們一樣，近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後，拿起劇本，領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今，50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模，總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。
不少家庭暑假出遊、連假返鄉，一次離開好幾天後回到家，一打開大門總聞到令人不舒服的臭味和霉味。日本整理收納顧問おだけみよ指出，尤其夏季氣溫、濕度都高，如果廚餘、食物或水氣留在家中數日，更容易產生異味甚至發霉；然而只要掌握3個重點，就能讓多日返家後的整理工作輕鬆不少。
不少人以為失眠是夏天太熱、冬天太冷才容易發生，到了秋天天氣轉涼，應該比較好睡，沒想到反而開始出現「晚上躺很久睡不著」、「半夜容易醒」、「清晨太早醒來」等問題。睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師表示，秋季氣候逐漸轉涼，日夜溫差變大，加上白天時間慢慢縮短，生活作息、情緒與身體狀態都可能跟著改變，因此秋天同樣可能出現睡眠品質下降的情況。 吳宛容中醫師指出，門診中常見的失眠並不一定都是因為壓力太大，有些...
(健康醫療網／記者林怡亭整理)「一日捕魚，三日曬網」，正是蔡先生控制糖尿病的寫照。他認為長期吃藥會傷害身體，又加上工作忙碌，常暴飲暴食，血糖一直不穩定，直到視力模糊開車差點車禍，才趕緊到醫院求診。經過嘉義長庚眼科部郭千能主任檢查，診斷是糖尿病視網膜病變合併黃斑部水腫，經眼內注射治療後視力改善。 糖尿病→視網膜病變→黃斑部水腫 失明機率大增 郭...
保養肌膚不難 掌握3要訣變型男 (健康醫療網／記者郭庚儒報導)近年韓流席捲全亞洲，各個韓星不只帥氣挺拔，還擁有連女人都稱羨的光滑透亮肌膚，過去只有女性重視肌膚保養，現今愈來愈多男性開始「顧面子」，都自有一套保養祕訣。醫師強調，男性普遍容易出油、長痘，保養重點在於簡單，做好清潔、抗痘、保濕3要訣，保養肌膚其實不難。 長痘、冒粉刺 男性肌膚問題多 開業醫美診所...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）高血壓是一種相當普遍且長期潛伏體內的慢性病，一旦發病之後不易根治，也難以控制，更有發生併發症的危險，高血壓疾病年年升高的最主要的原因為不健康的生活型態，然而，血壓的控制，首先就是要改變生活型態。最有效且簡單的工作就是減重與運動，每次運動時間要超過30分鐘，才算有氧運動，一星期至少要3次，在飲食方面，鹽分的攝取則是在每天6克以下，酒類飲用不可過量，不要超過每天3分之...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）家長總關心孩子的成長發育，特別是身高，有些家長會聽信偏方，但來路不明的成分，可能會有反效果，導致孩子性早熟，成長發育期提前結束，其實只要掌握以下長高五環的原則，就能快快長高。1）第一環：不喝含糖飲料／應避免喝含糖飲料，不僅容易喝下多餘熱量及各種添加物，如香料、色素…等，還會減少體內生長激素的分泌，兒童若喝一杯500～600c.c.的含糖飲料，體內生長...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）為人父母是一件相當困難的事情，從小讀書到出社會工作，都得要考到相關執照來證明自己有能力可以做到；要成為父母，又怎能不做「功課」呢？精神科醫師表示，想要迎接一個身心靈各方面都健全的孩子，需要正面能量來引導，同時父母也能從四個面向來觀察自己，是不是準備好要迎接一個生命來到世界上。●身體面相精神科醫師施佳佐說明，父母身體健康與否，對胎兒有很大的影響，健康的父母才會有健康...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）以往高血壓的好發族群是以65歲以上老年人居多，但近年來年輕族群因為外食機率高，吃重鹹、不運動造成肥胖，使得高血壓有年輕化趨勢，根據國健署102～104年「國民營養健康狀況變遷調查」資料中顯示，台灣18歲以上民眾竟高達386萬人一年內未量血壓，而18歲以上民眾高血壓盛行率為23.7％，代表每4個台灣人就有1人有高血壓。高血壓分為兩種，第一種「本態性高血壓」致病原因不...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）正在當兵的張先生發現脖子後方一片紅疹脫屑，誤以為是皮膚過敏，長期使用外用藥膏未改善，且開始有關節及背痛情形，痛到連彎腰行走都有問題，四處針灸和電療無效，甚至出現眼睛模糊不清、出現十二道光芒、畏光等症狀，經醫師診斷後確定為乾癬性關節炎合併虹彩炎，使用傳統藥物治療雖有部分改善，但許多臨床症狀仍持續，經過一段時間的治療之後，病患的關節腫痛及背痛就顯著改善，虹彩炎控制到視...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）為了應付生活中接踵而至的壓力，也為了減少壓力對身體造成的慢性傷害，應養成良好的生活習慣，例如：作息正常不熬夜、規律的運動等，學會自我壓力管理，試著去適應並控制壓力，以冷靜的態度面對壓力問題，理性思考事件本身，並相信自己有解決問題的能力，積極向外尋求能幫助解決問題的相關資訊。當面臨無法處理的情況時，應先好好整理情緒，尋找信任的朋友或家人訴說，精神上的支持與關懷，能成...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）現代人工作生活壓力大，每天都要面對各種不同的挑戰，所累積的壓力不容小覷，然而，適量的壓力是無形的助力，可使人爆發潛力，但如果長期處在龐大壓力下，沒有抒發的管道，那麼壓力就可能引發緊張與焦慮，對身心都有不良的影響，壓力在醫學上的定義是：「任何需要人去適應的改變就叫壓力」，像是失業的打擊、親人過世或是結婚等等，現狀的突然變化也會形成壓力，過度壓力恐造成 免疫力降低、憂...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）過去被人們認為老人才會得的失智症，根據統計資料發現，近幾年患者的年齡有逐漸下降的趨勢，顯示失智症並不再是老年人的專利，早發性失智症是指65歲以下被診斷為失智症年輕的個案，在30～64歲人口中，早發性失智症盛行率大約是千分之一，依內政部人口統計資料推估，民國104年底時，台灣30～64歲的早發性失智症患者大約有1.2萬人。失智症的病因類型有最常見的阿滋海默症，所占比...
