缺碘時代來臨？長者缺碘率破5成！台灣在2025年時邁入超高齡社會，許多民眾關心銀髮長者的健康問題，北市聯醫中興院區整合醫學照護科醫師姜冠宇指出，碘是長者照護容易忽視的重要缺口，45歲以上成人的碘缺乏盛行率約有5成，但銀髮族的狀況可能更為嚴重，建議正確補充碘的方式。
特別企劃：銀髮人生
特別企劃：穿搭秘訣
講起林心如，比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色，相信更多人跟我們一樣，近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後，拿起劇本，領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今，50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模，總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。
不少家庭暑假出遊、連假返鄉，一次離開好幾天後回到家，一打開大門總聞到令人不舒服的臭味和霉味。日本整理收納顧問おだけみよ指出，尤其夏季氣溫、濕度都高，如果廚餘、食物或水氣留在家中數日，更容易產生異味甚至發霉；然而只要掌握3個重點，就能讓多日返家後的整理工作輕鬆不少。
不少人以為失眠是夏天太熱、冬天太冷才容易發生，到了秋天天氣轉涼，應該比較好睡，沒想到反而開始出現「晚上躺很久睡不著」、「半夜容易醒」、「清晨太早醒來」等問題。睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師表示，秋季氣候逐漸轉涼，日夜溫差變大，加上白天時間慢慢縮短，生活作息、情緒與身體狀態都可能跟著改變，因此秋天同樣可能出現睡眠品質下降的情況。 吳宛容中醫師指出，門診中常見的失眠並不一定都是因為壓力太大，有些...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）脊髓性肌肉萎縮症（Spinal Muscular Atrophy, SMA），是發生率第二高的隱性遺傳疾病，僅次於海洋性貧血，平均每30～35人就有一人帶因，估計每900對夫婦就有一對會生下病兒，每年新增40～50名病患，目前國內約有4000名病患，但一般人卻對它普遍缺乏警覺。這種病與第五條染色體上的「運動神經元存活基因（SMN1）」有關，正常人有兩個以上這種基因...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）空氣品質不佳、細懸浮微粒髒空氣壟罩台灣，空氣汙染加劇時，誘發過敏氣喘機率提升，大人小孩無一倖免，彰基中華院區院長暨胸腔科醫師林慶雄表示，台灣氣候潮濕變化多，空氣汙染問題日益嚴重，細懸浮微粒PM2.5紫爆，易誘發氣喘發作，長期暴露下會提高肺癌、心臟血管疾病、慢性呼吸疾病、下呼吸道感染與哮喘等疾病。 研究指出，PM2.5約上升10微克濃度時，氣喘...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）80歲老先生，兩年前因大腸癌肺部轉移接受胸腔內視鏡輔助手術(VATs)及完整化學治療療程，定期追蹤過程中並無復發的跡象，近半年持續咳嗽，胸部電腦斷層檢查並未發現肺實質有轉移復發之病灶，無奈對一般止咳藥物無明顯療效，轉診至台大醫院新竹分院求診。經支氣管鏡檢查發現數顆氣管內腫瘤位於氣管及右側主支氣管，造成氣管近90％的阻塞，緊急安排支氣管內視鏡冷凍治療併腫瘤摘除後，老...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）貝西氏症中以「腸道型貝西氏症」的病情最為嚴重且致命風險偏高，患者會腹痛劇烈難耐，而根據台大醫院分析過去20年(1995～2015年)統計約一百例貝西氏症患者之住院病例中，約有三分之一是腸道型貝西氏症，臨床中會產生腸道潰瘍出血、血便、腹痛、腹腔膿瘍、腸道廔管，甚至腸穿孔，需切腸保命。有消化道症狀的「腸道型貝西氏症」，在日本、韓國、中國等東亞發病比率高於西方國家，因為...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）早餐吃甚麼好呢？台灣早餐菜色豐富，選擇性變化多，但若談到早餐飲料，不少人將之當作「配角」，而忽略早餐第一杯的重要性，調查發現，9成民眾習慣在早餐店購買早餐，近3成民眾最常購買奶茶、紅茶、綠茶等茶類飲品，其中有4成民眾覺得早餐飲料好喝就好，飲料是否健康營養成次要條件。從調查發現，在便利商店購買早餐飲料消費者較重視營養，然而因在意口味購買奶茶、紅茶、綠茶等茶類飲品，若...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）獨自生活的單身族群經常外食，這樣的飲食習慣可能會使健康失衡，董氏基金會2016年進行全台身體快樂指數大調查，發現台灣民眾身體快樂總平均只有63分，普遍不夠快樂，調查結果也發現，已婚有小孩的人身體最快樂，反而生活較自由、時間較彈性的單身未婚男女及頂客族，統稱「類單身」，有將近625萬人，其中有近4成的人身體不快樂，儼然成為「累單身」。類單身族群運動量較多，但身體卻沒...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）低碳飲食即為「在食物的整個生命週期中，盡量排放最少的溫室氣體。」包括選擇在地、當季食材，並以食物的原態入菜，而在各大類食物中，蔬菜碳排放量是所有食材種類中最低的，依據國民健康署調查結果顯示，18歲以上成人每日有攝取3蔬2果比率僅達12.9％，且年齡層較低者攝取較少，說明國人蔬果普遍攝取不足。達低碳 並增進健康每天應攝取3份蔬菜（1份蔬菜煮熟後約半碗）及2份水果（1...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）50歲的林先生最近2週出現間歇性上腹庝痛，合併噁心嘔吐的症狀，還發現小便及眼睛都變得越來越黃，抽血發現肝指數明顯上升，黃疸指數也異常，腹部超音波及電腦斷層檢查發現肝內膽管及總膽管都有擴張現象，判斷有阻塞性黃疸。成大醫院胃腸肝膽科醫師吳忠翰指出，病人經由內視鏡逆行性膽胰管攝影，及膽管內超音波檢查，確定是總膽管結石在作怪，在接受內視鏡括約肌切開術治療後，...
（文．圖／亮哲） 成長伴隨著時間的推移，對大人來說，工作、休假，這樣的循環會讓人麻木，唯獨在看著孩子時，會驚覺時間就這麼過了，查看一下鏡中的自己，抬頭紋深了一點，法令紋也比去年再明顯了那麼0.1mm，有點感歎地梳洗然後睡去。 妻子與孩子‧最欣慰的畫面 某一天半夜2點，拍戲收工回到家，打開房門，孩子與妻子正安穩地躺在床上呼呼大睡，對我來說這是目前人生中最欣慰...
（文／彭曉薇 採訪諮詢／台灣國際嬰幼兒教育保育發展促進會理事長鄭宜珉） 對於繁忙的現代爸爸媽媽來說，寶寶按摩是最好促進親子情感的活動，在按摩的過程中，爸爸媽媽可以更了解寶寶，寶寶也能夠更了解爸爸媽媽，因此台灣國際嬰幼兒教育保育發展促進會理事長鄭宜珉，希望所有的爸爸媽媽都能夠開始進行寶寶按摩，來建立跟親子之間溝通的橋樑。 按摩知識篇 ...
