特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

搭機隨身行李超重怎麼辦?她揭「1招窮遊秘訣」激省1700元託運費

搭機隨身行李超重怎麼辦?她揭「1招窮遊秘訣」激省1700元託運費

航空公司對於行李重量的規定相當嚴格,許多旅客為此絞盡腦汁鑽漏洞。《優活健康網》特選此篇,一名TikTok用戶分享了一個「用旅行頸枕偷藏衣物」的技巧,聲稱原地現省上千元費用,迅速在網路上爆紅,被網友盛讚「天才級招數」。但機場工作人員提醒,這可能有違規風險。

降血糖、降血脂又抗癌⋯苦瓜功效超多!教你「1吃法」保留最多營養

降血糖、降血脂又抗癌⋯苦瓜功效超多!教你「1吃法」保留最多營養

夏天養生最適合吃「苦瓜」!苦瓜是果菜類蔬菜之一,主要的產季是夏、秋兩季,南部則是全年可生產,不過冬季產量較差,苦瓜具有特殊苦味,但苦後回甘的滋味令人回味無窮。《優活健康網》整理苦瓜種類、功效與常見問題,包括苦瓜為什麼會苦?哪種比較不苦?如何去苦味?怕吃苦的人也不用擔心了!

每天咖啡不離手 當心是頭痛主因

每天咖啡不離手 當心是頭痛主因

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)你有偏頭痛問題嗎?每當偏頭痛發作就痛不欲生,只能靠止痛藥暫時舒緩?有些人常會選擇喝咖啡來治療頭痛;不過,醫師指出,咖啡因的止痛作用不是每個人都有效,對於每天咖啡不離手的人,反而可能是飽受頭痛之苦的主因,醫學上稱此為「咖啡因依賴症候群」,一旦缺少咖啡,就會出現頭痛、疲倦、沮喪等症候群。自行亂服止痛藥  恐致成癮安南醫院神經內科李建欣醫師說明,所謂原發...

感冒糖漿提神?藥師:過量恐致肝臟損傷

感冒糖漿提神?藥師:過量恐致肝臟損傷

(優活健康網記者陳思綺/綜合整理)健保制度的關係,導致許多民眾用藥浪費的問題,尤其許多民眾在感冒、咳嗽,甚至工作疲累或覺得身體輕微的不適時,會自行至藥局購買感冒糖漿,然而錯誤的服用方式,常讓藥師們直搖頭,表示若過量服用,恐會造成噁心感,肝、心臟損傷等。感冒糖漿 一瓶分4次服用為佳部立南投醫院表示,經常看到民眾至藥局購買感冒糖漿,並一次把一瓶喝完,甚至有一天喝下好多瓶的案例,然而過量飲用感冒糖...

腸癌無感!出現症狀25%已是末期

腸癌無感!出現症狀25%已是末期

(優活健康網記者談雍雍/綜合整理)大腸癌發生的原因,除了遺傳和基因有關外,與飲食的西化、蔬果比的例低、過多肉類及油脂的攝取都有密不可分的關係。因此,早期發現早期治療是戰勝癌症的不二法門。但是,大腸癌初期的症狀並不明顯,難有警覺,臨床上一旦出現症狀,往往都比較嚴重,初診斷的大腸癌患者中,高達25%的病患已經是第四期。 早一步切除瘜肉  斷絕腸癌從媒體報導上知道,許多名人、演...

OL頻尿不敢喝水 竟是膀胱沾黏作祟

OL頻尿不敢喝水 竟是膀胱沾黏作祟

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名45歲的吳姓上班族,半年前開始出現頻尿,幾乎每小時就得跑一次廁所小解,甚至擔心頻尿、而不敢喝水又憋尿,卻造成尿道炎,就醫檢查才發現是幾年前的子宮肌瘤手術造成子宮和膀胱沾黏。膀胱沾黏容量變小  頻有尿意收治此病患的彰化基督教醫院婦產科方光泓醫師指出,婦科手術中,術後沾黏是普遍常遇到的問題,包括子宮沾黏、輸卵管沾黏、膀胱沾黏、腹腔沾黏、腸沾黏等。而...

節食、不吃澱粉 小心復胖來的快

節食、不吃澱粉 小心復胖來的快

(優活健康網記者張瓊之/綜合整理報導)對於愛美的女性而言,能將衣物穿的合身好看,是件夢寐以求的事,因此,許多女性會以拒絕吃澱粉類食物,或是瘋狂地節食的方式來求的好身材,但這樣的飲食方式,不僅把自己弄得體弱多病、昏昏沉沉外,還可能會引發貧血、復胖等情形,而知名部落客老虎狗對此就有深刻的體驗。胡亂節食易復胖 了解自我體質有助減重「不吃澱粉、節食,雖然有助於快速達到減重效果,但復胖的機率卻是百分之...

隱形殺手攝護腺腫瘤 男性癌症人數增加最快

隱形殺手攝護腺腫瘤 男性癌症人數增加最快

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)攝護腺癌的影響老年男性的健康,據衛福部統計,民國73年至100年之統計,前列腺癌從212位暴增至100年的4,628位,27年間共增加22倍,為男性癌症中增加最快的腫瘤。奇美醫學中心電腦刀中心林奎利醫師指出,攝護腺癌可分為四期,第一、二期可選擇開刀或放射線治療,有時必須加上荷爾蒙治療,第三期由於已侵犯出攝護腺包膜,故不適宜使用手術,常用放射線治療加上荷爾蒙治...

連環call成功救援 助婦人檢出大腸癌

連環call成功救援 助婦人檢出大腸癌

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名擔任會計的50多歲張姓婦人,去年10月中參加亞東醫院四癌篩檢,驗出大便有潛血陽性反應,她自認只是痔瘡引起,也無任何不適,沒有回診。亞東醫院鍥而不捨連環打電話,幾個月後,將此個案交棒給土城區衛生所繼續追蹤。整整被電話追了四個月後,張婦終於在今年回診做大腸鏡檢查。醫院發現瘜肉裡面已有惡性細胞,確認罹患大腸癌第一期,而後住院開刀,切除僅0.8公分瘜肉。瘜肉初長...

長期菸酒+熬夜 30歲夜店型男不舉

長期菸酒+熬夜 30歲夜店型男不舉

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)台灣的夜生活豐富,但縱情恣欲卻有可能讓男性變成「舉弱佬」,有男性才剛邁入三十歲大關就不舉,性生活大打折扣!一名三十多歲的男子、應正是體力旺盛的時期,卻已有勃起障礙。原來男子幾乎每個禮拜都會到夜店報到,長期喝酒、加上菸齡超過10年,種種不正常作息,導致他有次性交時不舉,自尊大受打擊;經過系列檢查,發現竟是因冠狀動脈阻塞,導致勃起功能障礙,趕緊安排治療。勃起功能...

噁心想吐非胃病 竟是骨刺惹禍

噁心想吐非胃病 竟是骨刺惹禍

(優活健康網實習記者張致筠/綜合報導)噁心、想吐加上食慾大減,這可能是懷孕,也不排除是胃病,不過這名女子怎麼照了胃鏡,還是查不出原因,令人相當不解。她半年來食不下嚥、消瘦一大圈,近日終於找出元兇,原來是頸椎長了骨刺壓迫神經,產生不良刺激,才會沒有胃口。頸椎骨刺壓迫神經 胃部異常反應有病就要醫!但找不出原因,該如何下手?這名43歲女子半年來飽受「胃病」之苦,時常嘔吐、噁心,做過多次胃鏡檢查都沒...

她昏倒非貧血 竟是卵巢囊腫引起

她昏倒非貧血 竟是卵巢囊腫引起

(優活健康網實習記者張致筠/綜合報導)進入初秋時節,可要當心疾病悄悄上門!尤其是身體較虛者,一不留意恐怕就讓病菌入侵。一名36歲女子,因長期熬夜加班、飲食不正常,某日突然暈眩昏倒,原以為是操勞所致,沒想到竟是卵巢囊腫引起!醫師提醒,秋季正是婦科病好發期,女性要特別注意。用力轉身就暈眩 血管扭曲造成腹痛只要頭昏、無力又暈眩,一般都會以為是貧血造成,但沒想到這位女子突如其來的頭疼,原因竟然非同小...

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