退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
運動也有性別差？目前多數國家採用「男女相同」的成人運動建議，如每周150分鐘中等強度運動。然而，不同性別，生理機能也大不相同。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究，研究指出，男性需要幾乎是女性「2倍」的運動量，才能達到相同的心血管保護效果。
洗碗機省時又便利，是現代許多家庭的家事幫手。然而，不少人一邊嫌洗不乾淨，一邊卻把不該進機器的鍋具、刀具全丟進去，甚至還多此一舉先沖水。錯誤的使用習慣，不僅餐具洗壞了，甚至縮短了洗碗機的壽命。清潔專家告訴你，哪些物品千萬別放進洗碗機，以及如何正確清潔機器本身。
（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）子宮頸癌始終是台灣女性的頭號敵人！根據衛生福利部國民健康署統計，國內每年約有5000人罹患子宮頸癌或子宮頸癌前病變，為台灣排名第七高的婦女癌症。新竹縣政府近年為落實國際抗癌聯盟（UICC）呼籲，積極推動「疫苗」加「抹片」的雙重保護觀念，以降低女性子宮頸癌發生率。自104年10月起，新竹縣政府提供國中一至三年級女生免費施打人類乳突病毒疫苗，截至目前為止已有8,3...
（優活健康網新聞部／綜合報導）醫美技術的發展與進步，讓「追求美麗」的過程變得更便利，也不再只是使用單一方式，可以透過複合式評估與治療來達到每個部位客製化的調整，除了看起來年輕，微整後的容顏也讓人更有自信。初老症狀、全臉補水 玻尿酸一次搞定臉部輪廓微整形使用的方法很多，如廣泛使用的凝膠式交聯度高與大分子玻尿酸，大多使用於鼻型、蘋果肌、夫妻宮與下巴的調整；而近年來發展出的凝膠式交聯低與小分子玻尿酸，則...
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）一位60歲婦女因患結石，上網蒐尋相關資訊以為只要多喝水即可，因此每天猛灌水，以求可以將結石自然排出，經過一段時間後，發覺經常感到疲倦、沒有食慾、時常頭痛，有一天因為嘔吐、不能呼吸而送急診。日飲5000毫升水 驗尿發現大量酮酸收治個案的書田診所新陳代謝科醫師洪建德問診得知，患者沒有肝腎心臟病史、也無糖尿病，也沒有使用利尿劑，但檢驗發現血鈉低到119mEq／ml，比正...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）今日為婦女節，但其實4、50歲以上婦女，常有羞於啟齒的尿失禁困擾，有人是提重物、打噴嚏就會漏尿，也有人只要走路就會漏尿，揮之不去的尿騷味影響自信與社交生活。 因此成大醫院泌尿部和婦產部特別舉辦「寵愛自己滴水不漏」衛教活動，向民眾解說尿失禁和更年期的常識，並教導透過凱格爾運動以改善尿失禁，希望平時忙於照顧家人的婦女，可以多愛自己，不受泌尿系統問題困擾。成大醫院泌尿部...
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）53歲的廖女士，年輕時就很喜歡爬山、運動，近幾年，每次下山或運動後，膝蓋總是隱隱作痛，隨著年紀增長，疼痛感加劇。有次參加志工營隊活動，連續兩天不斷上下樓梯、忙進忙出，活動結束隔天，廖女士的右膝嚴重腫痛，完全無法走路，就醫也找不出原因，照了X光，醫師說膝關節一切正常，然而，此後無論爬山或騎腳踏車，只要腳使力，膝蓋仍舊有卡住、疼痛的感覺，也常常腫脹難以行走。極度困擾的...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）黃媽媽一直以來生活單純，也覺得自己的健康狀況不錯，所以看到癌症篩檢的宣傳單，也不以為意。直到最近接到衛生所的電話，鼓勵她接受子宮頸抹片檢查，沒想到結果出來自己是第一期，所以要住院進行手術。黃媽媽責怪自己，如果能多注意一點、多主動參與一點，是否會更早發現呢？因此，國民健康署邱淑媞署長呼籲婦女朋友們，為了自己的健康，無症狀時就要定期接受子宮頸抹片檢查。6成5婦女未保持...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一般婦女在停經後，體內荷爾蒙最大的變化是雌激素不足。當雌激素不足會引起諸多症狀，也稱為更年期症狀，如熱潮紅、夜間盜汗、常常在睡眠中驚醒、不易入睡、失眠的情形。根據「親愛的荷小姐」一書提到，有些婦女更會在情緒上產生焦慮、易怒、燥動，及負面想法，約有15-20%停經後女性會出現明顯而嚴重的更年期症狀，如透過服用荷爾蒙來改善更年期症狀的方式，就是大家常聽到的荷爾蒙療法，然而...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）流感病毒肆虐全台，高燒不退、全身痠痛掛病號的人有所增加！不少民眾因為發燒合併上呼吸道症狀前往醫院就診，第一句話總是「我好像感冒了」。但是醫師提醒，普通感冒跟流行性感冒是分開的兩種疾病！感冒少有發燒 流感會肌肉痠痛近來大眾聞流感色變，喉嚨痛又發燒，不少人擔心自己染上流感，其實，多數人只是感冒，但因其症狀雖與流感類似，實則有所不同，因此，北市聯合醫院陽明院區感染科賴新...
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）一名年約40歲的外籍女性阿欣左邊胸部破皮流血，持續半年了都沒有改善，就醫檢查，經醫師確診為柏哲氏病，是一種乳癌或是乳房癌前病變的表現，所幸阿欣在接受乳房切除手術治療後，目前恢復良好。看似皮膚濕疹 摸不到乳房硬塊收治個案的衛生福利部南投醫院外科廖師賢醫師指出，阿欣半年來因為乳頭的濕疹問題而感到困擾，最近開始出現傷口糜爛及分泌物，於是安排她接受病理切片、乳房X－光攝影...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）大多數人在生活中，一定有頭痛欲裂的經驗。其實會造成頭痛的病因五花八門，從常見的偏頭痛到危險的血管瘤、腦瘤，症狀都有些許的不同。曾經有位慢性頭痛長達20年的患者至門診求醫，他提到近半年來頭痛的頻率增加，更同時伴隨著視力衰退與右臉麻木，經過檢查，竟然在右眼後方長了顆腦瘤！斗六成大醫院神經內科林典佑醫師表示，民眾在經歷頭痛時，心中總是擺脫不了腦瘤的陰影，但是其實只有不到...
