缺碘時代來臨？長者缺碘率破5成！台灣在2025年時邁入超高齡社會，許多民眾關心銀髮長者的健康問題，北市聯醫中興院區整合醫學照護科醫師姜冠宇指出，碘是長者照護容易忽視的重要缺口，45歲以上成人的碘缺乏盛行率約有5成，但銀髮族的狀況可能更為嚴重，建議正確補充碘的方式。
特別企劃：銀髮人生
特別企劃：穿搭秘訣
講起林心如，比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色，相信更多人跟我們一樣，近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後，拿起劇本，領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今，50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模，總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。
不少家庭暑假出遊、連假返鄉，一次離開好幾天後回到家，一打開大門總聞到令人不舒服的臭味和霉味。日本整理收納顧問おだけみよ指出，尤其夏季氣溫、濕度都高，如果廚餘、食物或水氣留在家中數日，更容易產生異味甚至發霉；然而只要掌握3個重點，就能讓多日返家後的整理工作輕鬆不少。
不少人以為失眠是夏天太熱、冬天太冷才容易發生，到了秋天天氣轉涼，應該比較好睡，沒想到反而開始出現「晚上躺很久睡不著」、「半夜容易醒」、「清晨太早醒來」等問題。睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師表示，秋季氣候逐漸轉涼，日夜溫差變大，加上白天時間慢慢縮短，生活作息、情緒與身體狀態都可能跟著改變，因此秋天同樣可能出現睡眠品質下降的情況。 吳宛容中醫師指出，門診中常見的失眠並不一定都是因為壓力太大，有些...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）炎炎夏日，不少民眾甜食冰品、冷飲不離手，含糖飲料、甜食容易使口腔變成酸性環境，如果又加上只刷牙不使用牙線，牙齒滋生牙菌斑，就會提高牙齦發炎、牙周病、蛀牙的機率，也容易引發敏感性牙齒。一位20歲女性至牙科就診，經X光片檢查發現全口有許多牙縫蛀牙，甚至部分牙齒已需要拔除，台南市立醫院牙科部醫師姜永秀表示，門診常發現民眾忽略使用牙線而造成蛀牙，嚴重者還需要植牙，不論牙縫...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）在台灣，每年肝病死亡人數高達13,000人，約佔所有死亡人數8％，甚至高過因糖尿病（6％）或高血壓（3％）死亡的比率，是國人健康的頭號殺手，財團法人肝病防治學術基金會執行長楊培銘教授說明，國內B型肝炎帶原者或C型肝炎患者中，超過3分之2因不自知而疏於追蹤治療。共用刮鬍刀、牙刷 就有可能感染B型肝炎病毒與C型肝炎病毒的傳染途徑類似，均由血液或體液傳染，穿耳洞、針灸、...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）你家的孩子會時常坐不住、不由自主的發出怪聲、作怪動作嗎，許多家長在遇到孩子的症狀時，會聯想到過動症，然而就醫後卻可能被診斷為妥瑞氏症，在100個孩子當中，可能就會有一個妥瑞氏症患者，而「妥瑞氏症」觸發的因子是壓力、疲累、睡眠不足、身體不適，甚至比較敏感的孩子，會受氣溫、氣候變化影響。愈被罵愈焦慮 動作會更多孩子愈被罵就愈焦慮，觸發動作會更多，因此除規律作息及充足睡眠...
（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）懷孕是女人最辛苦也最喜悅的過程，看著肚子一天一天大起來，對於迎接新生命的喜悅無人能比，然而，隨著懷孕的開始，孕婦體內的荷爾蒙也跟著改變，身體也開始產生各種症狀，「私密處感染」就是其中之一。想透過外用藥或內服藥來改善，又擔心對寶寶造成影響，到底懷孕期間對於私密處的預防之道該怎麼做，才能保護媽媽也保護胎兒呢？就讓醫師來告訴你。懷孕改變體內荷爾蒙 增加私密處感染機會...
(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 夏天烈陽、秋天秋老虎都相當毒辣，肌膚容易曬黑、曬傷，還會加速乾燥、老化，變得粗糙、長皺紋及斑點、失去彈性與光澤，嚴重甚至可能罹患皮膚癌。醫師提醒，夏秋換季了，保養也要跟著換季，但紫外線無時無刻都在傷害皮膚，此時首要做好防曬及保濕，建議使用面膜加強肌膚保水度，同時達到延緩肌膚老化、提升光滑細緻及淨白的全方位保養。 換季肌膚保養 首重...
(文／陳珮瑜 採訪諮詢／臺北市立信義幼兒園園長陳美君) 台灣位處於太平洋西側，也屬於環太平洋地震帶，加上地形特殊與人為發展等因素，只要受到颱風、地震侵襲，就容易伴隨土石流、海嘯等自然災害。俗話說「知己知彼，百戰百勝」，本篇列舉幾項台灣常見的災害，了解災害與發生原因，才能更有效地保護自己！ 颱風 認識颱風 颱風是一種劇烈的熱帶氣旋，熱帶氣旋就...
(文／車先蕙臨床心理師) 墜樓、火災、撞跌、遊戲中的意外傷害等，都是幼兒在生活中容易遇到的生活災害。父母親在養育過程中，如果稍加忽略，可能就會讓寶貝暴露在這些常見的災害中，導致生命與身心傷害，為人父母不可掉以輕心！ 在生活中應如何防範這些意外災害，並教育自己的孩子，讓他們建立自我保護的意識，學習自我保護的方法。而父母親自己則需要特別留意孩子的活動，也要多學習防災...
（文．圖／亮哲） 現代人快速及多采多姿的生活將時間切碎，不停玩手機。仔細思考，在還沒有這些外力介入的時候，我們單純地與家人、朋友相處，目標簡單明確，不用胡思亂想。但太多娛樂佔用了我們與人直接應對的機會，最後被瓜分掉的都是與家人相處的時間。 家庭像天秤‧經過調節才會平衡 長輩們在他們的年代辛勤工作換來我們的衣食無虞，沒有停止的前進和追求生活品質，直到有一天他...
(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 失智症人口逐年增加，根據台灣失智症協會104年底調查結果顯示，台灣65歲以上失智症盛行率為8.09%；失智症不但對銀髮族帶來健康上的危害，更會對家庭與社會帶來衝擊。所以，銀髮族防失智已刻不容緩，保健養生更需要趁早進行。 防失智症要補腎 中醫師柯富揚表示，傳統中醫認為，失智與腎有關，但不是西醫所說的腎臟，而是因為腎主...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）一名25歲吳姓素食女子，由於經期過後覺得頭暈、想要補血，自行於藥房購買鐵劑補充，沒想到服用過後臉色蒼白，並且覺得胃痛、噁心、想吐等腸胃道不適的情況，醫師表示別自行購買鐵劑服用，可能會引起胃部不適，如果民眾出現頭昏等貧血症狀，建議就醫檢查、治療，不應自行診斷。虛弱疲倦、暈眩、心悸衛福部南投醫院急診醫師洪世昌表示，缺鐵性貧血的患者，症狀多為虛弱疲倦、暈眩、心悸、臉色蒼...
