退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）暑假來臨，學子們都安排了出遊，在這炎炎夏日，要出去玩，可別忘了防曬，以免被毒辣的紫外線給曬傷了，輕者皮膚變黑，嚴重者則有可能曬出水泡，甚至還可能遭到感染，要特別小心。脖子、後頸部、前胸常被忽略防曬可不只是針對臉部就好，身體能夠被太陽曬到的部位都應該要防曬。雙和醫院皮膚科主任李婉若表示，最常被忽略的是脖子與後頸部，這裡也很容易被陽光曬到；還有前胸，尤其是夏天，大家都...
（優活健康網新聞部／綜合報導）神經內分泌腫瘤（簡稱NET）是一特殊癌症，最為人熟知的就是已故蘋果電腦執行長賈伯斯，故又稱為「賈伯斯病」。雖有一部分腫瘤會分泌荷爾蒙，引發臨床症狀，但因無特定癥兆或症狀，常被誤認為其他疾病，而延誤治療。根據101年癌症登記資料統計，全國每年約新增1,000名神經內分泌腫瘤病患，由於症狀不易分辨，常導致約需 5-7年才能確診為神經內分泌腫瘤。神經內分泌腫瘤 十大警訊要警...
（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病患常煩惱這不能吃、那不能吃?加上現代人生活忙碌或遇到難以抗拒的婚喪喜慶，外食已是無法避免的場合，然而面對種種的外食型態，對糖尿病患而言心中的擔憂及挑戰更是困擾，在這些場合中該如何選擇才能享受美味又不增加負擔呢？此次的講座內容，孫文蕙營養師將為你分析常見的外食型態的優缺點，並帶您聰明選擇，穩住血糖!歡迎有興趣的民眾踴躍參加。名稱：糖尿病外食族怎麼吃？時間：105年...
（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症病患常會因為腫瘤因素引起身體不適，且接受治療(化療或放療)後引起的副作用，或病患心理因素等皆會影響食慾不振的情形，導致病患面臨營養不良的結果，此時營養治療對於癌症患者來說相當重要。為此，亞東醫院特邀營養科王若昱營養師，主講「癌症病患的營養照護」，將提供一些飲食上叮嚀和因應的營養對策，陪您度過這艱辛的過程，歡迎有興趣的民眾踴躍參加。名稱：癌症病患的營養照護時間：10...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）55歲許老師教學多年深受到學生的歡迎，日前正逢畢業季，許多班級都熱情邀請他參加謝師宴，幾次吃吃喝喝下來，突然發生腳趾關節腫痛，痛到寸步難行，只好到住家附近的醫院急診求診，醫師診斷結果是急性痛風發作。台大醫院急診醫學部醫師杜雄說明，急性痛風是急診室很常看到的一種疾病，主要成因是因為尿酸結晶體堆積在關節處，引起自身白血球攻擊，所導致的一種關節炎症，其症狀為關節突然的紅...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）許多疾病診斷方式單純，例如骨折只需照X光，肝臟疾病可以抽血檢查，風濕免疫疾病診斷不易，常無法掌握治療時間，二十幾年前甚至連抽血檢查都無法查出，隨著醫療進步，近幾年才有免疫血清檢查、基因檢測等技術，能診斷風免疾病，除此之外，風濕免疫疾病也有許多看得見的症狀可以參考，再配合其它檢查方式，有助於確診疾病。 症狀出現在黏膜 口腔潰瘍、水泡紅斑大林慈濟醫院院長賴寧...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）潔白的牙齒可以讓陌生人留下美好的第一印象，但如果一微笑露出了滿口黃牙那就太尷尬了，衛生福利部南投醫院牙科醫師曾光暉表示，除了服用四環黴素藥物造成牙齒變黃之外，抽菸、喝濃茶、碳酸飲料等飲食習慣也是導致牙齒染色的原因之一，許多民眾為了讓牙齒變白，自行購買來源不明的產品來使用，這樣如果使用不慎，可能會造成牙齒另外的傷害。曾光暉醫師表示，牙齒的美白需看病人牙齒染色的嚴重程...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）42歲女性病患，有一天口腔內刷牙時牙齦出血，口腔黏膜也出血，同時全身的軀體及四肢皮下出現紫斑、瘀青及點狀出血，驚慌趕至急診就診，經抽血檢查，血小板只有3,000／ml（正常為150,000－400,000／ml），住院檢查後，結果為血小板之母細胞－巨核細胞數目稍有增加一些而已，其餘白血球及紅血球之母細胞系列皆為正常，診斷為原發性（特發性或免疫性）血小板減少紫斑症。...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）食物是影響飯後血糖的重要關鍵，而根據國內糖尿病衛教門診發現，年輕人和高齡者在飲食習慣各有不同的迷思，世代的差異導致不同的控糖障礙，除偏食外，兩代之間共同的問題，便是對於低GI 飲食缺乏正確認識。良好飲食控制 是管理血糖重要關鍵中華民國糖尿病衛教學會杜思德理事長指出，糖尿病患者需長期遵守控糖穩穩三原則「飲食控制、積極治療、運用支持照護系統」，其中，良好的飲食控制是管...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）八旬婦人不明腹痛超過十五年，最近感到噁心、嘔吐、腹部脹痛，連呼吸都困難，四處求醫檢查結果卻都是「正常」，直到醫院經電腦斷層發現她罹患疝氣中罕見的「閉孔疝氣」，醫師藉腹腔鏡手術修補兩側缺損閉孔，解決婆婆宿疾。 所謂「疝氣」是指在腹腔內的器官跑到腹壁的缺口，腹壁哪裡有缺損就會往哪裡跑，最常見的疝氣是小腸掉進腹股溝，就是一般人的認知的「脫腸」（即鼠蹊部或腹股溝...
