退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 現代人因為工作壓力大，或是學子因為考試壓力，使得飲食起居都不正常，因而常會出現腸胃功能障礙，胃酸過多，消化不良很常見，肚子脹氣、腹痛、惡心、吐酸水、腹瀉等輪番上陣；傳統中醫認為，腸胃出現問題，雖然不是大病，但卻是一個健康的警訊，應該要調整生活步調，從醫療、生活、營養上多方面調整，才能遠離腸胃不適！ 消化系統通暢才能培養能力智慧體力...
(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 俗話說：「中藥有病治病，無病強身。」真的如此嗎？開業中醫師吳明珠表示，雖然服用西藥或中藥，都有治療疾病的功效，不過中藥確實能夠有病治病、無病強身，有助強化身體機能。古人將中藥分為上品、中品及下品，總共3品，各有適合服用的時機。 上品藥材 可補氣、通血 吳明珠中醫師說明，上品如人參、丹參，具補氣、通血的藥材，能調理五臟六腑、體...
(健康醫療網／記者張玉櫻報導) 一年一度的中元節又要到來了，而今年夏天特別熱，高溫動輒37°C以上，台北市立聯合醫院林森院區中醫師劉佳祐最近就碰到許多熱到渾身不舒服的案例，他說，消暑涼方不是躲在室內吹冷氣，或冰涼飲料一杯接一杯，這會愈喝愈渴、不喝更熱，建議可多吃酸味水果，如奇異果、柑橘等，幫助減少口乾舌燥，讓身體生津解渴、健脾開胃。 陽暑陰暑通通來 口乾...
(健康醫療網／記者張玉櫻報導) 常聽大人要小孩子「乖乖坐好！」、「安靜坐好！」，上班族如果一天到晚「乖乖坐好！」、「安靜坐好！」，可能不利腿部循環，對心臟健康也不好。美國最新研究發現，長時間久坐時，若隨時動一動腳、做做其他動作，對維持血管功能、促進全身循環很有幫助。 長時間久坐 腿部血流減少 研究首席作者美國密蘇里大學營養學與運動生理學助理教授喬米‧帕迪爾...
(優活健康網記者徐平／綜合報導)艷陽高照，飲冰品成為民眾夏日消暑良方，新北市政府衛生局抽驗市售69件飲冰品中，有2件生菌數超標，經衛生局責令業者限期改善並再次複驗後未符合標準，將依違反食品衛生管理法第17條規定，處新臺幣3萬元以上300萬元以下罰鍰。三商巧福冰塊 驗出生菌數逾17倍衛生局表示複抽仍不合格之2件產品，分別是「三商巧福板橋店」使用之「冰塊」產品，經抽驗檢出「生菌數1,700...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據102年癌症登記資料顯示，共有1萬1281人罹患乳癌，高居國人女性癌症發生率第1名、死亡率第4名。醫師觀察發現，45歲以下乳癌發生人數，10年已成長2成，患者有年齡下降的趨勢，建議女性天天自我檢查，每2年做一次乳房X光攝影、乳房超音波檢查。 6大乳癌高危險族群馬偕醫院一般外科主治醫師張源清表示，乳癌的致病原因不明，但有6大高危險族群，包括年齡大於45歲；...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）「就只是覺得累！」57歲的陳先生近來總覺得很累，到醫院做健康檢查發現左腎有顆10公分大的腫瘤，轉泌尿科確診是第三期腎細胞癌(Renal Cell Carcinoma)，緊急手術摘除左腎。很累、食欲不振 半年少了10公斤陳先生的工作是導遊，帶大陸團遊台灣，近幾個月帶團卻常「走不動」、「軟腳」，覺得很累，以致食欲不振，半年體重減輕了10公斤，他自認為是帶團太忙了，才會...
（優活健康網編輯部／綜合整理）●疼痛的原因1─因發炎所引起的疼痛（感受性疼痛）因受傷、燙傷等身體組織損傷而造成發炎，產生引發疼痛的物質而感知的疼痛，像骨折、挫傷、割傷和蚊蟲咬傷等等也包括在內，因為這種疼痛大多是暫時性的，只要治療造成疼痛的發炎現象，疼痛也就跟著消失。感受性、神經性、心理性疼痛●疼痛的原因2─因神經所引起的疼痛（神經性疼痛）傳達痛覺的神經因受到壓迫等等的原因而出現異常，造成損傷，進而...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）許多人擔心隨著年紀的增長，身體也開始出現許多毛病，晚上頻尿、尿流斷斷續續，甚至有血尿產生，開始懷疑自己是否攝護腺出了問題，連帶影響性功能，失去從前男性雄風，罹患攝護腺癌的人數近年來逐年攀升，短短10年已成長2倍，而抽血檢驗攝護腺特異抗原（PSA）為最常見的攝護腺癌篩檢方式。60歲以上隨著年齡增長 罹患率也提高美國癌症協會指出，2015年美國男性罹患攝護腺癌人數22...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）一名70歲劉姓男患者，患有痛風症狀，3年前因為輕微血尿被檢查出罹患慢性腎臟病第一期，醫師建議每半年回診檢查腎功能，但患者自認身體狀況沒有大問題，平常都自行到中藥房拿藥服用，沒有按醫囑回醫院做定期追蹤。最近因呼吸會喘及嘔吐被送醫，抽血後發現腎功能竟然只剩下百分之五，血色素也只有正常人的3分之1，經緊急安排洗腎及輸血，才救回患者的性命，目前患者定期回診洗腎，狀況穩定。...
