特別企劃:黃金老年

「公關教母」丁菱娟華麗轉身!退休後「第三人生」第1件事是開演唱會

「公關教母」丁菱娟華麗轉身!退休後「第三人生」第1件事是開演唱會

退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。

特別企劃:瘦身秘訣

2026清明養生「養肝健脾」是關鍵!中醫推喝「玫瑰茶飲」加蜂蜜

2026清明養生「養肝健脾」是關鍵!中醫推喝「玫瑰茶飲」加蜂蜜

清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。

不要怕!乳癌治療可保存乳房

不要怕!乳癌治療可保存乳房

(優活健康網記者徐平/綜合報導)正值妙齡的女性如果發現罹患乳癌,常常會面臨抉擇與害怕失去乳房對外觀的痛苦掙扎,一名25歲的朱姓女患者,因為公司的健康檢查發現了乳房內有腫瘤,進一步檢查確診罹患乳癌第二期,經採用標靶真光刀系統來進行身體立體定位放射治療,目前患者體內的癌細胞已消除,並恢復正常生活開始上班。第一、二期患者 都可用乳房保存法童綜合醫院放射腫瘤科主任葉啟源表示,因為罹患乳癌的年齡層越來越低,...

子宮頸檢查前 5點要注意!

子宮頸檢查前 5點要注意!

(優活健康網記者徐平/綜合報導)子宮頸癌是目前台灣女性最常見的癌症之一,根據衛生福利部統計,子宮頸癌居104年度女性十大癌症死因第7位,是婦女不可忽視的疾病,研究顯示子宮頸抹片檢查可以降低60%~90%子宮頸癌侵襲癌發生率和死亡率,是預防子宮頸癌最好方式之一。透過抹片篩檢 早期發現癌前病變家庭醫學科醫師辛明容表示,子宮頸癌的發生絕大部分是經由性行為感染人類乳突病毒所致,感染後大部分會自行痊癒,少數...

防攝護腺癌 40歲起應每年指診

防攝護腺癌 40歲起應每年指診

(優活健康網記者徐平/綜合報導)52歲的李先生被診斷攝護腺癌中期,病人考量自己尚年輕,希望接受達文西機械人手臂輔助手術治療後再加上低劑量的電療,病人術後1周即安排膀胱攝影檢查,膀胱及尿道癒合良好當下即拔除尿管,目前處於恢復期。每年約有近5,000位攝護腺癌個案台灣地區每年約有將近5,000位攝護腺癌(前列腺癌)的新個案,其中有高達8成為所謂「局限性攝護腺癌」(localized prostate ...

扭傷就冰敷?男睡著竟凍傷

扭傷就冰敷?男睡著竟凍傷

(優活健康網記者徐平/綜合報導)一名60歲的陳姓患者,因運動導致兩腳踝扭傷非常疼痛,回家自行用冰敷的方式消腫止痛,雖然使用冰敷是正確的處理方式,但是在冰敷過程中,陳姓患者因疲累而睡著,1個多小時後醒來發現兩側腳踝部嚴重凍傷,經由1周5次的高壓氧艙治療,2個月後患者傷口逐漸癒合,配合復健,完全康復後沒有後遺症,關節活動正常。紅腫不消、傷口化膿、癒合不良陳姓患者凍壞的皮膚紅腫不消,後來形成化膿傷口,而...

胎兒臍帶繞頸 需要剖腹產嗎?

胎兒臍帶繞頸 需要剖腹產嗎?

(優活健康網新聞部/綜合報導)現代人多晚婚,高齡產婦越來越多,當聽到胎兒臍帶繞頸時,很多孕婦都非常擔心,深怕寶寶會胎死腹中,婦產科醫師強調,胎兒臍帶繞頸的危險性並不大,只要注意胎兒是否有胎動,並且在生產時經由監測器輔助,仍然可以自然生產。 胎兒臍帶繞頸只需順其自然台北市立聯合醫院和平婦幼院區婦產科主治醫師黃彥華表示,胎兒臍帶繞頸只需順其自然就好,一般胎兒在22周時會照超音波,那時胎兒尚小...

咖啡喝多 皮膚恐老化無光澤

咖啡喝多 皮膚恐老化無光澤

(優活健康網編輯部/綜合整理)即使1天只喝2杯咖啡,對加速老化的荷爾蒙皮質醇,也有刺激分泌的作用,其實會讓你老得更快的荷爾蒙並不多,但是咖啡恐怕會是其中最大的敵人,在諸多因素的考量下,我們對咖啡的飲用量有必要加強控制。酗咖啡會影響身體內分泌過度酗咖啡會影響身體內分泌、腦細胞、胰島素的分泌,還會使你發胖──這點讓不少人嚇一跳,但的確有許多減重診所以減少飲用咖啡,來要求病患作為體重減輕的必要手段,卻是...

不想復胖?秘訣在每天量體重

不想復胖?秘訣在每天量體重

(優活健康網編輯部/綜合整理)大部分醫師和營養師會告訴你,應該1周量1次體重,但是讓我來告訴你,為什麼我認為這是絕對錯誤的,我不相信有什麼單一的解答適用於每一個人、每種狀況。體重過重 減重速度較快首先,這取決於你想要減掉多少體重,其次,這也和你是想減輕體重,還是想要維持減輕後的體重有關,接下來,我會解釋為什麼,如果你體重過重很多,那麼減輕體重的速度,會比只有幾公斤要減的人快,此外,你可能也會需要更...

孕婦多吃菜 鎖住疾病基因!

孕婦多吃菜 鎖住疾病基因!

(優活健康網編輯部/綜合整理)我們都知道每個人因為不同的遺傳基因、家族病史,天生就帶了不同的好牌或壞牌,但是拿到壞牌的人也不須要沮喪,因為有一種營養素,它能鎖住開啟壞基因的大門,讓壞基因不能施展,它就是神奇的「葉酸」。葉酸怕熱 中式烹調容易影響吸收葉酸就藏在含葉的蔬菜中,例如地瓜葉、菠菜、空心菜、花椰菜、芥藍菜、莧菜(杏菜)等等,但是因為它怕熱(以100℃加熱超過15分鐘,將破壞一半以上的葉酸),...

7項原因致老化 快作筆記!

7項原因致老化 快作筆記!

(優活健康網編輯部/綜合整理)除了飲食因素之外,我們所接觸的各種外在環境也促使我們逐漸老化,陽光、空氣、交通環境、方便進步的電子產品與設備等,也都在不知不覺當中,緩慢地扼殺了我們的健康。1)     避免日光浴/講到抗老化這個課題,一定有充分的資訊告訴你:對長期暴曬在陽光下的運動,請敬而遠之,簡單的說,曬太陽曬過久會讓你的皮膚產生皺紋,對皮膚細胞造成永遠性且無法彌補的...

健康排毒 深呼吸多運動就對了

健康排毒 深呼吸多運動就對了

(優活健康網編輯部/綜合整理)基本上,所有的排毒書籍和計劃都會表示,清潔身體最主要的就是清潔2個系統─腸道和肝臟,但是事實上,這2個器官系統並無法囊括全身,而淋巴系統雖然重要,但常被人們忽略。體重過重婦女 淋巴系統效果都不彰淋巴系統是身體排除毒素最主要的途徑之一,當我們談論肝臟時,一般人都還具有一些概念,了解肝臟器官的基本功能,但是,當我們談論淋巴系統時,絕大部分的人往往無言以對,不過無論你是否了...

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