退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）現代人生活忙碌，便秘是國人常見的健康問題，除了運動的時間減少、常常外食、飲食不均衡，食物殘渣進入大腸後，大腸持續蠕動並吸收殘餘的水份，剩下無法再吸收和消化的殘渣，就是糞便了。糞便累積後，腸壁神經傳達至大腦，讓人體產生便意而排便。只要會影響上述生理過程如水份的吸收、蠕動能力……等因素，都可能導致排便困難。此外，嗯不出來也可能是「藥物」所引...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）頭痛是很多人會遇到的常見問題。可能會耽擱既定行程，影響工作效率，甚至讓人擔心是不是腦袋出了問題。臺南市立醫院神經內科主治醫師蔡青芳表示，頭痛好比上帝在我們身體安裝的警鈴，然而為何警鈴會響？不外乎兩大因素：1、真的危險示警；2、警報器故障或過於敏感。頭痛的示警 可分辨危險級或黃色警告真的危險示警，例如：顱內構造異常，包含顱內腫瘤，腦部創傷出血，腦膿瘍，腦部動靜脈畸形...
2019-09-22 健康醫療網／記者蔡岳宏報導 小朋友犯錯時，體罰是糟糕的手段，但要求孩子「面壁思過」有害處嗎？美國密西根大學一項追蹤8年的研究顯示，被「面壁思過」管教的孩童，其心理和行為都和正常孩童無異。密西根大學C.S.Mott兒童醫院兒童心理學家Rachel Knight表示，「面壁思過」是美國兒科學會推薦的管教策略之一，關鍵在於應建立在...
2019-09-23 健康醫療網／記者關嘉慶報導 根據衛福部癌症登記資料顯示，國內肺癌患者有六成發現時已為晚期；目前，肺癌已邁向精準醫療的趨勢，醫師在治療前可藉由病理型態和基因檢測，為患者選擇適當的治療。尤其是EGFR（Epidermal growth factor receptor）突變的肺腺癌，依據病患的治療目標、對副作用的接受度、經濟能力綜...
2019-09-23 健康醫療網／編輯部整理 個性活潑開朗的飛揚是一位先天感音性聽損的兒童，兩歲時，醫師評估後開了單側人工電子耳，配戴對側耳助聽器、加上積極的聽能復健，飛揚很快有了良好的聽力及語言基礎，還小就會拍攝玩具開箱或行腳分享影片，成為小小Youtuber，為自己創造更大的舞台！ 掌握語言黃金期療育 聽損兒一展才華不遜色 去(1...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）從事電器相關工作的楊先生在34歲那年發病，一開始巴金森發病的時候症狀出現在左手，左手顫抖到無法鎖螺絲，2004年就曾就醫進行評估，但考量身體狀況吃藥效果還有一定的療效，且當時的手術費用高昂，遲遲未能下定決心，等了15年後，終於等到手術納入健保給付。深部腦刺激手術( Deep Brain Stimulation，簡稱：DBS )是包含巴金森在內等，許多動作障礙疾病最...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）最近流行各行各業的「開箱文」，就連醫院裡的急診室也跟上這股風潮。24小時的急診室裡，總是十萬火急的搶救生命，包含處理重大創傷、急性中風、急性心肌梗塞、高風險妊娠等各種急重症的第一線搶救重任。重要的急救設備除了常見的急救車、呼吸器、超音波、電擊器以及出任務時使用的國家級災難醫療隊（DMAT）救護包，其中較特別的是每分鐘可輸血800毫升的「輸血加溫器」，大幅降低輸血時...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）糖胖症是指身體質量指數（BMI）﹥27以上的糖尿病病友，死亡風險提高7倍！「糖胖症」患者越來越年輕化，且目前出現年紀最小6歲患者，糖胖症患者多愛喝含糖飲料和吃甜食，除有肥胖和血糖異常外，且在頸後或手臂皺摺處皮膚變得黑黑的，也就是糖尿病前期出現的「黑色棘皮症」。只要控制飲食、運動、忌喝含糖飲料、忌吃甜食，體重減輕後，可減少胰島素阻抗，增加血糖穩定性，改善黑色棘皮症狀...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）癌症時鐘轉速逐步加快，每4分58秒就有一人罹癌。根據研究資料指出，癌症患者在接受化療期間估計有65%的機率會引起掉髮，甚至有8％的女性癌症患者會因此降低治療的意願。台灣癌症基金會副執行長蔡麗娟表示，基金會長期提供癌友「醫療級假髮」免費借用服務，幫助癌友在治療過程中能更自信地面對外界，降低因掉髮而造成的身心負擔。愛心捐髮 助癌友一頂「醫療級假髮」約需5至8束頭髮，製...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）隨著醫療的進步及注重養生，越來越多人需要裝置假牙以維持正常之咀嚼功能，但是該選擇假牙還是植牙來重建？牙醫師建議，若單顆牙齒牙根狀況良好或是缺牙區兩側牙齒都支撐力足夠的情況下，可選擇傳統的固定假牙或牙橋來重建；但如果缺牙區過大或是不想破壞兩側的健康牙齒，就需要考慮以植牙或是活動式假牙的方式來重建。身體狀況及齒槽骨是否健康 是植牙的評估關鍵傳統活動假牙大多是利用金屬掛...
