特別企劃:心理健康

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

台灣已邁入超高齡社會,被稱為「三明治世代」的中壯族群,上有老、下有小要照顧,家庭照顧壓力勢將有增無減。根據國際最新研究證實,三明治族群每週花超過20小時於照顧工作上,心理健康可能惡化。對此,專家呼籲擴大或延伸喘息服務,避免家庭與職場蠟燭兩頭燒。

特別企劃:咖啡喝法

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

你是否有這種經驗?早上靠咖啡醒腦,下午補一杯提神,結果晚上翻來覆去睡不著,隔天更累,只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒,你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」;咖啡如果喝錯時間,恐怕會讓提神飲品,變成「睡眠小偷」!《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間,讓你白天有精神,晚上也能睡得好。

肝臟好不好,檢查身材就知道!醫揭更年期後「梨形身材」恐致2大問題

肝臟好不好,檢查身材就知道!醫揭更年期後「梨形身材」恐致2大問題

更年期後,若仍維持「梨形身材」,當心這可能是肝臟的求救訊號!《優活健康網》特選此篇,醫師指出,一名55歲、停經3年的患者,因大腿與臀部脂肪囤積問題日益明顯,在醫師的建議下,進行女性荷爾蒙與雌激素代謝功能檢測,結果顯示肝臟雌激素代謝功能異常,並提醒更年期後梨形身材注意2問題。

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。

手術麻醉有學問 淺談肌肉鬆弛劑

手術麻醉有學問 淺談肌肉鬆弛劑

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)醫院裡面的開刀房每天有許多大小手術在進行,每個病人都希望術後平安離開手術室,然而手術的關鍵人物不是只有主刀醫師,麻醉團隊也很重要。麻醉科醫師的任務是選擇適合病人的藥物,讓病人在手術過程中達到最佳的放鬆及術後即時甦醒。全身麻醉肌肉鬆弛劑的選用 依手術需求進步台大醫院新竹分院麻醉部醫師張敬道表示,目前使用的麻醉藥物裡面,肌肉鬆弛劑在全身麻醉時的重要作用是讓病人不能動,...

長輩的營養這樣補 3個實用訣竅

長輩的營養這樣補 3個實用訣竅

【健康醫療網/記者田柏升報導】 四成熱量不足 長者必要「五大營養素」! 營養均衡是維持健康的良方,但是許多長者因牙口不好、咀嚼功能退化或食慾不佳,以致進食量越來越少,乳品類及蔬果常攝取不足。 根據統計,長者前五大缺乏營養素包括鈣質、維生素E、維生素D、鋅以及鎂。社區藥局藥師周姿馨表示,台灣65歲以上的長者,超過4成熱量攝取不足,營養素也相對吸收不夠,因長者...

局部肥胖好困擾! 非侵入性療程體雕無負擔

局部肥胖好困擾! 非侵入性療程體雕無負擔

【健康醫療網/記者黃思齊報導】 減肥、減脂,是許多女性長時間追尋的課題,除了希望全身體重下降,更期待能達到完美比例;對此皮膚科醫師林上立說明,隨著醫療美容技術精進,現行發展完善的「非侵入型雕塑」-雷射熱能體雕技術。不僅執行時間短、修復簡單符合現代人忙碌狀態外;更能同時使脂肪細胞衰零更達到緊實效果,除了局部雕塑,亦是抗老保養的新選擇。 體重輕卻有掰掰袖 非侵入雷射...

健保放寬C肝治療給付 輕鬆戰勝肝炎

健保放寬C肝治療給付 輕鬆戰勝肝炎

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)根據衛生福利部公布106年度死因統計顯示,肝癌高居國人十大癌症死因的第2位,而肝炎更堪稱為台灣的國病。目前除了B型肝炎可用疫苗預防外,實際罹患C型肝炎的人數尤其眾多。肝臟常被稱為沈默的器官,感染到肝炎的患者3/4不會有症狀,即使生病也不自覺,只有少數1/4的人會有輕微症狀表現,如疲累、虛弱、腹部不適、沒胃口等。感染肝炎病毒後,若是不及早治療,就有可能由慢性肝炎演變...

飲酒成癮傷身心 嫌惡療法助戒酒

飲酒成癮傷身心 嫌惡療法助戒酒

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)戒酒澆愁是酒精成癮與濫用的人最常見的喝酒理由。酒精成癮傷害健康,增加憂鬱症、焦慮症及精神疾病等心理疾病,也會造成肝硬化、胃出血等內科疾病,也有更高的比例會有外科併發症如跌倒、骨折等。其他包括衍生的社會問題,如家暴、性侵、酒駕肇事等,近年來酒駕肇事造成傷亡亦時有所聞。問題性飲酒影響腦部和行為表現,造成多重系統的損傷與急慢性共病。戒酒藥物 以嫌惡療法助酒癮者排斥喝酒為...

腎臟病初期症狀難辨 貧血、疲倦當心

腎臟病初期症狀難辨 貧血、疲倦當心

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)根據美國腎臟登錄系統2018年報統計,台灣洗腎人口的比率及每年新增加的洗腎人口比率都是全世界最高的,健保支出在洗腎的醫療費用更高達433億元,相當可觀。世界腎臟日(每年三月的第2個星期四)將到來,提醒民眾腎臟保健的重要性。大千綜合醫院腎臟內科醫師及營養師分享慢性腎臟病的危險因子,以及腎臟病友飲食小撇步。慢性腎臟病初期症狀不明顯 可定期尿液篩檢確認大千綜合醫院腎臟內...

講座/疱疹性口腔齒齦炎

講座/疱疹性口腔齒齦炎

(優活健康網新聞部/綜合報導)疱疹性齒齦炎是由人類疱疹病毒引起,好發年紀在1至5歲。第一次感染結束後,病毒便藏身於附近神經節中,當遭受某些壓力使得患童抵抗力下降時,如感冒、發燒、豔陽曝曬、特定食物或睡眠不足等,病毒可能再次活化,而在嘴唇周圍產生水泡。有鑑於此,雙和醫院將於3/11(一)舉辦小兒衛教講座,由李雯玲衛教師主講「疱疹性口腔齒齦炎」。講座內容豐富,...

異膚搔抓好困擾 中醫教吃對、保養好

異膚搔抓好困擾 中醫教吃對、保養好

(優活健康網記者林奐妤/採訪報導)數月前一名十幾歲的小女孩就醫,異位性皮膚炎病灶遍及四肢,範圍達30、40公分以上,皮膚表現紅、腫、癢,不只如此還流湯,搔抓導致床上都是血水與組織液。小女孩這樣的病狀已持續3、4年,媽媽帶著她四處就醫都未見明顯改善。經過中醫治療,病人認真配合內服及外敷用藥,治療1個月後症狀改善。異位性皮膚炎病患體質大多偏濕 4類食物應忌吃邱柏瑄中醫師說明,導致異位性皮膚炎的原因,除...

新的一年要做對!守護爸媽肝腎健康!

新的一年要做對!守護爸媽肝腎健康!

(優活健康網新聞部/綜合報導)爸媽的肝健康,子女一定要幫忙顧!輔大醫院醫學研究部主任暨輔大醫院胃腸肝膽科許耀峻醫師表示,一名70歲男性被女兒帶來就醫,因春節期間團圓時,女兒發現爸爸很容易疲倦,細問後才發現父親早在2年前確診罹患C型肝炎。因無明顯症狀,對病情始終不以為意,也未固定回診追蹤。但女兒得知後很擔憂,半哄半騙帶著父親就醫,檢查後發現肝臟已嚴重纖維化,醫師立即安排治療。許耀峻醫師表示,不少民眾...

33國際愛耳日 艾怡良愛耳畫聲音

33國際愛耳日 艾怡良愛耳畫聲音

【健康醫療網/記者田柏升報導】 聽損生活不受限 畫家鼓勵聽損兒勇敢追夢 游泳、腳踏車、棒球、足球,藝術家筆下不受聽損影響的生活方式,在畫作中展露無遺。 聽損畫家代表張為華說,他希望利用這幅畫跟聽損小朋友說,別怕身邊或環境的影響,勇敢去做他們自己想要做的任何事。 國際愛耳日 艾怡良以畫會友盡心力 配合世界衛生組織定訂的3月3日國際愛耳日,助聽器業者邀來...

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