台灣已邁入超高齡社會，被稱為「三明治世代」的中壯族群，上有老、下有小要照顧，家庭照顧壓力勢將有增無減。根據國際最新研究證實，三明治族群每週花超過20小時於照顧工作上，心理健康可能惡化。對此，專家呼籲擴大或延伸喘息服務，避免家庭與職場蠟燭兩頭燒。
特別企劃：心理健康
特別企劃：咖啡喝法
你是否有這種經驗？早上靠咖啡醒腦，下午補一杯提神，結果晚上翻來覆去睡不著，隔天更累，只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒，你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」；咖啡如果喝錯時間，恐怕會讓提神飲品，變成「睡眠小偷」！《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間，讓你白天有精神，晚上也能睡得好。
更年期後，若仍維持「梨形身材」，當心這可能是肝臟的求救訊號！《優活健康網》特選此篇，醫師指出，一名55歲、停經3年的患者，因大腿與臀部脂肪囤積問題日益明顯，在醫師的建議下，進行女性荷爾蒙與雌激素代謝功能檢測，結果顯示肝臟雌激素代謝功能異常，並提醒更年期後梨形身材注意2問題。
許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
文╱李藹芬 採訪諮詢╱臺安醫院護理師暨國際認證泌乳顧問IBCLC王麗玲 凡是餵母奶的媽媽，莫不擔心發生塞奶的狀況，因為這一塞，除了疼痛難耐，還會衍生可小可大的問題，有過塞奶經驗的媽媽無不視之為噩夢一場！為了不讓噩夢發生，母乳媽媽應該知道如何做有助預防塞奶。 臺安醫院護理師暨國際認證泌乳顧問IBCLC王麗玲表示，「塞奶」是指該移除的奶水未被適時移出，而讓奶水淤積在...
【健康醫療網／記者曾正豪報導】 日前有一名年約50歲女性糖友在放縱大餐後，未量血糖便自行加藥，隔天早上家人發現這位婦女躺在床上叫都叫不醒，送醫時才得知病友因攝取過量的糖尿病藥物，而需較長的代謝時間，到了半夜反而變成低血糖，所幸家人及時發現才沒釀成悲劇。 自行加減藥物 會造成血糖高低波動 高醫大附設醫院內分泌新陳代謝內科李美月主任說，在診間遇到不少糖友會自行...
文／洪郁鈞 採訪諮詢／閱讀推廣人暨《寶寶聽故事：共讀好好玩，用繪本啟動孩子的閱讀力》作者盧怡方 帶著孩子一同閱讀，不需要技巧，只需要家長全心投入，輕鬆的閱讀、親密的對話，都是提升親子關係與促進孩子大腦發展最無可取代的唯一心法。 3～6歲 書面語言．將優美詞藻帶入幼兒生活 不若0～3歲的寶寶圖書多著重在生活自理與認知學習，3歲後，可提供孩子字彙量與情...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）根據衛福部統計，每年大約9000名國人罹患肺癌，佔所有癌症死因的25％。台灣每3.5個死亡人口就有1個死於癌症，而每4個癌症死亡人口便有一個死於肺癌；依性別來分，106年男、女性的癌症死因第一名都是肺癌。不僅在台灣，肺癌在世界各國都是高發生率、高死亡率的可怕疾病！40歲以上民眾、有肺癌家族史者 建議定期X光檢查肺癌的危險致病因子有哪些？烏日林新醫院胸腔內科醫師李建...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名70歲婦人的丈夫，6年前因罹患C型肝炎導致肝硬化，接受傳統干擾素治療痊癒。當時醫師力勸婦人抽空做C型肝炎篩檢，但婦人心存僥倖，認為不會被感染，且也害怕萬一染上C肝必須接受干擾素的治療。不料去年初婦人因倦怠就醫，意外確診罹患C型肝炎，不但已有肝硬化，也發現一顆2公分腫瘤，令婦人悔不當初。輔大醫院醫學研究部主任暨胃腸肝膽科許耀峻醫師表示，臨床上類似案例不勝枚舉，不少患...
【健康醫療網／記者吳珮均報導】 隨著留學熱潮持續升溫，愈來愈多學生選擇負笈海外求學，初到陌生環境，語言障礙、課業負擔、文化衝擊等，都可能誘發心理問題；若此種情況在長時間狀態下，造成心理或身體處於混亂，卻無明顯病理特徵，即可能出現「亞健康」問題。 「亞健康」是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，在身體上、心理上沒有確切診斷疾病，但主觀上卻有許多不適的症狀，例如情緒焦...
【健康醫療網／記者曾正豪報導】 主動脈瘤及主動脈剝離是高齡及西方化社會中常見的高死亡率及高猝死率的心血管疾病之一。台北榮總心臟血管外科陳沂名醫師及施俊哲醫師所帶領的主動脈微創手術治療團隊，則是針對主動脈相關疾病，獲選2019年度SNQ國家醫療品質標章。 SNQ國家品質標章（Symbol of national Quality，代表Safety and Quali...
【健康醫療網／記者陳佳慧報導】 一名37歲的中年男性，因長期疲倦乏力、胃口不佳、頭暈貧血就診後，確診罹患第四期乙狀結腸癌合併肝轉移。原先幸福的家庭與生活，一夕之間全被打亂，好在有妻子的陪伴與支持，讓患者鼓起勇氣並積極接受治療。 透過專業醫師的建議，術前先以「全植物萃取完整營養素」加強營養補充、提升體力，讓患者在治療過程中不因副作用而中斷治療，順利且持續的接受6次...
【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】 許多愛美人士，拼命運動減肥，希望達成完美身材，卻發現大腿外側馬鞍肉、側腰肥肉仍然如影隨形。於是開始瘋狂鍛鍊局部部位，卻又不見效果。皮膚科醫師彭賢禮表示，運動無法局部瘦身，但醫學上可透過局部體雕技術提供協助。 運動難消局部脂肪 醫學體雕來協助 為什麼有些人看似很瘦，但特定部位卻堆滿脂肪？其實與人類演化有很大關係！彭賢禮醫師解釋...
