現代人壓力大，生活步調快速，飲食狀況也經常紊亂，因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而，控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外，還可以再加入一個「呼吸方式」的改變，像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
特別企劃：呼吸方法
特別企劃：飲食控制
燕麥是許多人會選擇的早餐，燕麥富含膳食纖維的特性，國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐！不過想要靠吃燕麥來控制飲食，對身體有哪些好處？每天可以吃多少？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單，讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單！
91歲的日本小說家阿刀田高，去年和罹患失智症的妻子慶子別離。從發現病情、在家照護超過2年，到決定將妻子送進照護機構，他坦言過程中有痛苦、掙扎和謊言，回顧這段歲月，他認為自己已盡了全力沒有後悔，更相信當初選擇交由專業機構協助，是最好的決定。《優活健康網》特選此篇故事，解析高齡銀髮族退休後，老老照護的困境與解法。
2026年初，美國公布新版飲食指南，其中對紅肉與全脂乳製品的建議相較過去更為開放，引發營養學界與民眾討論。不少人好奇，紅肉是否真的可以多吃？全脂牛奶是不是不必再避開？這樣的飲食方向，台灣人是否適合直接參考？《優活健康網》特選此篇，家醫科醫師來解答。
（優活健康網新聞部／綜合報導）小朋友會罹癌嗎？據中華民國兒童癌症基金會統計，台灣一天約有1.5個兒童罹癌。由於兒童無法清楚地表達身體異狀，因此常在發病晚期才發現，導致錯過治療的黃金時機而終身遺憾。兒童專科診所吳俊厚院長表示，配合國健署新生兒疾病篩檢以及基因檢測，雙管齊下效果會更佳，可以及早治癒或減緩嚴重症狀的產生。每天1.5名兒童罹癌 血癌發生率最高成人常見的癌症如大腸癌、乳癌及肺癌等，多為後天因...
（優活健康網記者黃苡安／採訪報導）心血管疾病是無聲殺手，早期沒有徵兆，直到血管狹窄嚴重、血流量減低時，患者才會因缺氧胸悶、喘不過氣，甚至心肌梗塞等問題就醫，此時血管狹窄已非常嚴重，而血管鈣化則是會讓手術變得更複雜。FFR判斷是否施行氣球擴張術或裝支架彰化基督教醫院心臟內科主任陳清埤表示，治療心血管疾病時，會透過血管攝影評估血管狹窄程度，直徑狹窄程度達50％即為狹心症，70%以上需以氣球擴張術或置放...
2020-05-29 健康醫療網／記者田柏升報導 台灣新冠肺炎疫情趨緩，不過慢性疾病危險族群還是不能大意，因為歐洲研究發現，新冠肺炎住院患者中高達五成有慢性疾病, 當中四成是心血管疾病患者。 中華民國血脂及動脈硬化學會理事長李貽恒醫師指出，慢性心臟血管疾病患者抵抗力、免疫力比較差，受到病毒侵入時，本身的抵抗力不足以清除病毒，因此若是染疫，預後較不理想...
陳艾琳明明是《媽媽寶寶》雜誌封面主角，但是在攝影棚時卻跪趴在地上，細心地調整每一支花材的角度。跟陳艾琳一起拍封面，讓編輯們對她有了新的認識，開了花店(浪花w/f)的她，其實是一個對夢想很執著的女生。 花藝跟女兒療癒了她，只有生命才能療癒生命 「會開始學花藝，其實是因為有一陣子，我的憂鬱症很嚴重，每天都待在家。朋友的媽媽是花藝老師，就問我要不要學花藝，她不希望我每天生...
文／李藹芬．劉敏涵 採訪諮詢／臺北醫學大學附設醫院婦產部醫師王培儀．內湖國泰診所營養師張斯蘭．康華中醫診所院長張家蓓．躍翰健康學苑總監黃如玉（依文章出現順序排列） 每位孕媽咪都期待生出健康寶寶，因此，孕期最關心的就是如何養胎？但希望胎兒健康的前提，母體健康也不能輕忽，因為只有在媽媽健康的情況下，才能提供好的環境讓胎兒成長！當然，健康從來就不只有單一思考方向，匯聚西醫．...
文／周雅淳 「隱私處」會隨著時空、社會、文化、年齡、規範等而有不同的定義，要留給孩子討論、試錯的空間，練習在自我與社會規則間取得平衡。 家長背負教養孩子的社會壓力 這樣的原則看似清楚，但實際做時卻相當不容易。因為我們通常會期待家長給孩子試錯的空間，但家長常需要同時扮演教育者、仲裁者、保護者等多重角色，當家長帶著孩子討論、試錯時，這些角色有時是衝突的；而當家長面對社會，...
文／李藹芬 採訪諮詢／台北榮民總醫院兒童醫學部兒童腸胃科主任黃清 父母養孩子，總怕孩子吃得少，尤其看到別人家的孩子胖嘟嘟，更是煩惱自己的孩子怎麼吃都吃不胖，是不是腸道吸收狀況有問題？然而，期待腸道吸收狀況好，應先從建立均衡飲食習慣開始！ 一直以來，孩子胖嘟嘟或是瘦巴巴，總是被長輩拿來評斷父母會不會照顧孩子的依據，對養出瘦巴巴孩子的父母來說，內心其實也是充滿百般...
2020-05-29 健康醫療網／記者林怡亭報導 每年5月28日是「世界經期衛生日」，台北新光醫院特別舉辦「WOMEN好美麗 安心好新情」活動，宣導子宮內膜異位症衛教知識，並表達對女性經期健康的重視與關心。活動除了邀請弦樂社表演及打卡抽獎活動外，洪子仁副院長更在現場發送玫瑰花給民眾及醫護人員，感謝大家在疫情期間辛苦的付出，雖然疫情拉開了人際距離，但透過這次...
文‧圖／黃小柔 還記得小時候，我是一個愛畫畫的孩子，沒事就愛拿著筆跟紙隨意地塗鴉，每次只要抓到空閒時間，一整個下午就會沉浸在自己的小世界裡，天馬行空的發想，真的好快樂！ 熱衷畫畫．阿嬤找了美術老師 阿嬤發現我不同於其他孩子，對畫畫特別有興趣，配色也是特別好，因此很用心地幫我找了位美術老師。殊不知，那幾個月卻是惡夢的開始！當時，阿嬤很貼心地幫我報名1...
