退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）市面上有不少針對肩頸僵硬、全身「頂扣扣」的民眾推出的磁力貼、含天然礦石成分的高科技頸帶等，標榜用了不再腰痠背痛，然這些產品真的有效嗎？醫師表示，復健科本來就會使用遠紅外線、低周波等儀器，因此無論是磁力貼或遠紅外線頸帶，民眾只要覺得痠痛有改善，持續使用無妨。每天運動可提高免疫力醫師表示，很多人剛開始使用這些產品時會覺得有效，但慢慢變無感，這是因為導致痠痛的原因沒有去...
（優活健康網新聞部／綜合報導）62歲的老高持續腰痠一個月、背部異常疼痛，發作時錐心刺骨、坐立難安，晚上也輾轉難眠，嚴重影響平日生活。經檢查發現罹患晚期攝護腺癌，因癌細胞轉移至骨頭導致疼痛。在醫師建議下，老高接受放射性同位素治療，不僅疼痛大幅改善，日常行動也恢復自如。 放射性同位素治療 緩疼痛提升生活品質高雄醫學大學附設中和紀念醫院泌尿部主治醫師黃書彬表示，臨床攝護腺癌隨著病程發展，約有8...
2020-03-13 健康醫療網／記者田柏升報導 2013年，好萊塢電影巨星安潔莉娜裘莉，在母親與乳癌、卵巢癌搏鬥將近10年離世後，選擇做預防性乳房切除及卵巢摘除，就因為她有BRCA基因突變。三軍總醫院婦癌科主任王毓淇醫師指出，BRCA基因突變之所以重要，是因為統計顯示，只要有BRCA基因的變異，就有45~65％罹患乳癌及10~40％卵巢癌的機率。 ...
2020-03-13 健康醫療網／記者林怡亭報導 今年22歲的恩琪（化名），去年11月與男友發生性行為後，服用事後避孕藥，但已過排卵期，導致避孕失敗，發現意外懷孕而至婦產科求診，經醫師評估後進行藥物性人工流產，醫師建議恩琪改用常規避孕藥，避免再次意外懷孕。然而，恩琪沒有按時服用常規避孕藥，忘記吃也沒有補服，在不規則用藥三週後，發現自己異常出血，再度求診。醫...
（優活健康網新聞部／綜合報導）長照機構成下一波防疫決戰點！台大公衛健康政策與管理研究所副教授陳雅美指出，長者罹病死亡風險高，且長照服務不能斷，建議政府提供機構充足的物資與資訊、提供紓困，並對長照體系空間規劃與資源盤點，比照醫院防疫標準。台大公衛學院院長詹長權則表示，長照機構感染率越低越好，提醒針對高風險族群提早篩檢、治療，降低死亡率。防疫下一波重點 公衛專家點名長照機構陳雅美副教授引香港研究指出，...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）美麗的背後可能藏污納垢！小美是百貨公司櫃姐，必須保持光鮮亮麗，連指甲也得講究，平均1個月做一次指甲彩繪，持續3年後，指甲變得容易斷裂，就醫發現10根指甲都遭黴菌感染，指甲組織嚴重遭到破壞，損及指甲生長板，連新長出來的指甲也都凹凸不平。懷孕、哺乳中避免塗指甲油皮膚科醫師指出，指甲彩繪已經成為許多女性化妝造型的一部分，1至2個月就要做一次彩繪、光療，但可能必須付出慘痛...
（優活健康網新聞部／綜合報導）恐慌發作可能起因於特定疾病或物質的使用，常見疾病包括甲狀腺功能異常、內耳功能異常及心臟疾病等，物質方面包含咖啡因、安非他命、古柯鹼等中樞神經刺激劑的中毒，惟有先排除這些狀況，才可判斷患者是否罹患恐慌症。30歲的A先生晚上看電視時，突然覺得胸悶吸不到氣、心跳很快、手部發麻、頭暈、覺得快暈倒甚至快死掉了。跑了數次急診，每次檢查都沒有特別問題，但醫師開了一顆粉紅色橢圓形的藥...
（優活健康網新聞部／綜合報導）心臟病的症狀可能不僅是胸痛，一名70多歲的阿公因為牙槽疼痛去看牙醫，檢查出有牙周病，但牙齒拔光後，還是持續疼痛。輾轉到心臟內科就醫，才被發現有心肌梗塞現象，經心導管治療終於解除牙痛的警報，但也賠上牙齒被拔光的代價。心臟問題引發輻射狀牙痛一般人多認為心臟病的症狀只有胸悶、心痛，事實上並非如此。國泰健康檢查心臟專科院長葉勳龍表示，醫學上的心絞痛範圍是從上腹部到下巴，如果疼...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣每5人就有1人深受失眠之苦，全台失眠人口超過400萬人。根據健保署統計資料，2018年全台處方超過9億顆安眠藥，不禁讓人想問，睡個好覺真的那麼難嗎？身心科醫師指出，其實失眠背後很多原因，其中一項主因和使用3C產品有很大的關係。3月13日世界睡眠日（World Sleep Day）是由世界睡眠醫學學會（World Association o...
（優活健康網新聞部／綜合報導）68歲的黃女士是洗腎患者，早年曾是B型肝炎病毒帶原者，近日做超音波追蹤時，發現有一顆貼近肺部的肝腫瘤，經電腦斷層掃描後確定為肝癌。因她害怕接受手術，與醫師討論後選擇接受血管栓塞合併電燒療法，術後恢復良好，且追蹤三個月都未再復發。逾３公分搭配血管栓塞術 預防復發大千綜合醫院肝膽腸胃科林裕鈞醫師表示，一般來說，肝癌患者接受手術切除的復發率最低，是治療的第一選擇，但對於害怕...
