現代人壓力大,生活步調快速,飲食狀況也經常紊亂,因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而,控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外,還可以再加入一個「呼吸方式」的改變,像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
青春痘不是只有青春期會長!皮膚科醫師指出,不少民眾還是以為痘痘是只在青春期會發生的急性皮膚疾病,事實上,如果未做好皮膚護理,恐讓痘痘變成全年齡都會長的慢性皮膚發炎疾病。而想要預防痘疤最好的方式,就是不要長痘痘,應從源頭開始全面進行抗痘調整。
邁向退休的財務準備,需要準備多少錢?先問自己4個問題:你打算幾歲退休?想要什麼樣的生活?退休生活要花多少錢?理想跟現實的差距在哪裡?《優活健康網》特選此篇,從計算公式出發,一步一步量身打造你的自在老後。
(優活健康網記者黃苡安/採訪報導)夏天是酒糟性皮膚炎盛行的季節,尤其新冠肺炎防疫期間,長時間戴口罩皮膚悶熱不透氣,發作的患者比例增加三成,症狀嚴重者,紅紅的臉上長滿丘疹膿疱,不僅可能發癢疼痛,也影響了美觀、交友、求職等人際互動。今夏氣候極端偏熱,6月全台高溫創下百年紀錄,如何保養與避免酒糟形成及復發,顯得格外重要。開業皮膚科醫師蔣富強表示,酒糟是一種臉部容易潮紅的皮膚病,好發於膚色白...
(優活健康網新聞部/綜合報導)林老先生因脖子摸到腫塊就醫,經檢查發現頸部右側有腫大的淋巴結,切片後更發現是癌細胞作祟,且癌細胞疑似來自頭頸癌,但口腔與咽喉處卻皆未發現病灶,因此斷定為「原發部位不明轉移癌」。透過手術切除淋巴結,並搭配放療與化療,目前已5年未復發。癌細胞擴散至其他部位 確診就是癌症第四期 羅東博愛醫院血液腫瘤科林育靖醫師表示,癌症腫瘤分成兩種,一種是血液腫瘤,如淋巴癌、血癌...
(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)64歲的徐先生重聽情況已有10年之久,雖曾使用助聽器,但效果不佳,經常因為雜音聽不清楚,而未每天佩戴,僅在需要時才使用,以致語音辨識能力漸差,必須看人嘴型猜測意思,工作與生活非常不便,而到耳鼻喉科求診,醫師評估其聽力,並協助選配適合的助聽器,增加每日佩戴時間,幾個月下來,徐先生已能輕鬆與人溝通,生活品質大幅改善。65歲後聽力退化 3成早期中耳炎未癒造成台北慈濟醫院...
(優活健康網新聞部/綜合報導)不少民眾深受便秘困擾,每天喝了好幾罐水,小便好多,可是大便還是排不出來。中醫師吳廣哲表示,多數便秘的病人脾胃功能不彰,除了調理改善,建議搭配運動提升心臟的力量,讓更多血液進入小腸,讓腸子蠕動起來。大便沒有排乾淨 胃食道逆流、情緒問題來煩惱不要小看便秘引發一連串的健康問題,吳廣哲表示,「腸子是人的第二個腦袋,如果排便排不乾淨,下腹部會有腹壓,胃腸的蠕動受影響,如同排水管...
(優活健康網新聞部/綜合報導)一名粉領族上下班以騎車代步,雖然戴半罩安全帽,因為沒有戴口罩,仍被迎面而來的隱翅蟲撞撃,下班回家下巴開始紅腫、刺痛,她不以為意洗臉並擦上乳液保養,當天晚上情況惡化,隔天上午,下巴與嘴邊化膿,趕緊前往醫院就診,才知道原來是隱翅蟲造成,醫師給予類固醇藥物及藥膏治療,情況獲得改善。毒液刺激皮膚 速以清水或食鹽水沖洗聯新國際醫院皮膚科醫師陳文惠表示,隱翅蟲不會螫...
(優活健康網新聞部/綜合報導)炎炎夏日,女孩們喜歡穿透氣的涼鞋或拖鞋來搭配造型,因此更注意維持雙腳柔嫩狀態。想養成美腳,除了修整粗腳皮,使用足膜、護足霜等保養雙腳,更應注意日常生活會讓美足狀態大打折扣的NG地雷,例如鞋子尺寸不合或過度磨腳皮都是隱憂。NG狀況1:雙腳長期被擠壓腳繭反應穿鞋習慣,當鞋子不合腳時,為了屈就鞋子的形狀,不僅走路時腳會錯誤施力,加上不停地摩擦、壓迫,使角質層增生,若不及時處...
(優活健康網新聞部/綜合報導)1歲男嬰突然出現一陣陣哭鬧,安撫後可稍微睡著,但是過一陣子醒來又開始哭,間隔的時間越來越短,母親焦急赴醫院求診,醫師做腹部超音波檢查,發現是「腸套疊」立即以超音波搭配生理食鹽水灌腸,做腸套疊復位術。腹痛如綁橡皮筋 腸組織會因缺血壞死花蓮慈濟醫院小兒腸胃科張雲傑醫師表示,腸套疊好發於1歲前後,嬰幼兒會反覆哭鬧、無法安撫、找不到舒服的姿勢,甚至不想進食,腹痛頻率越來越密集...
(優活健康網新聞部/綜合報導)每年春季是領取股東紀念品的時候,不管禮物好不好,都成為股民的小確幸。今年網友照例又做了排行榜,榜上有名的除了中鋼頗具話題的鯨魚彩繪抗菌鋼杯,還有中石化的個人湯鍋、台泥頗具質感的垃圾桶,及王品的禮卷等,其他像是金控業永豐的德國牌砧板,以及元大的康寧餐盤都在其中。防疫用品成為今年熱門貨今年因為疫情影響,不少防疫用品像是抗菌洗手乳、口罩套,額溫卡等股東贈品,成為有別於往年更...
(優活健康網新聞部/綜合報導)20歲至40歲女性如果發生下肢痠痛,感覺腳很重走不動,且合併有水腫現象時,要特別注意。醫師提醒,這些症狀代表很有可能是髂靜脈壓迫症候群已經找上門,必須即時就醫,若拖延可能引發嚴重靜脈曲張甚至行動不變。髂靜脈壓迫症候群合併水腫 好發20-40歲女性萬芳醫院淋巴血管外科主任許文憲表示,髂靜脈壓迫症候群是女性常見困擾,臨床統計,罹患髂靜脈壓迫症候群的男女比例懸殊,約為1:6...
(優活健康網新聞部/綜合報導)疾管署公布,一名3個多月大男嬰感染日本腦炎,為自1999年來最年幼個案,已住院逾2周。因日本腦炎疫苗得滿15個月才能施打,小小孩想預防得靠防蚊。衛生福利部疾病管制署疫情中心主任劉定萍14日在疫情周報表示,台灣近期新增4例日本腦炎確定病例,為台中市潭子區50多歲男性(於南投縣南投市租屋)、新北市三重區60多歲男性、桃園市八德區40多歲男性及彰化縣大村鄉3個多月男嬰。一口...