現代人壓力大，生活步調快速，飲食狀況也經常紊亂，因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而，控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外，還可以再加入一個「呼吸方式」的改變，像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
特別企劃：呼吸方法
特別企劃：飲食控制
燕麥是許多人會選擇的早餐，燕麥富含膳食纖維的特性，國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐！不過想要靠吃燕麥來控制飲食，對身體有哪些好處？每天可以吃多少？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單，讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單！
在心臟門診中，越來越多民眾健檢時看到「升主動脈擴張」或「疑似升主動脈瘤」，卻往往沒有明顯症狀，也因此產生困惑：這是嚴重的疾病嗎？需要手術嗎？還是只要追蹤即可？醫師表示，升主動脈病變是一種典型「早期無症狀、但後果可能嚴重」的心血管疾病，而胸前心臟超音波，正是早期發現與長期追蹤的關鍵工具。
從小被說「很乖、很安靜、不用人操心」的乖學生，長大後卻常覺得自己總是慢半拍，開會忘記重點、訊息回到一半又分心、事情拖到最後一刻才開始，甚至每天都在自責「是不是太懶、太散、不夠努力？」醫師提醒，注意力不足過動症表現不只有坐不住、很衝動，也可能以長期分心、拖延、健忘、時間管理困難為主。尤其女性ADHD常因表現不困擾他人，更容易從小就被忽略。
（優活健康網新聞部／綜合報導）內政部發布「國人離婚對數」最新統計，2019年全國離婚者多達5萬4346對，其中結婚未滿5年就離婚者近1.9萬對，比例佔離婚總數34.62％，為各婚齡層中最多，人數與比例均創近10年新高。婚齡未滿5年離婚 人數創10年來新高內政部統計，2019年國內共5萬4346對離婚，包括異性婚姻5萬4236對及同性婚姻110對，與2018年相比減少56對，也比2017年減少93對...
（優活健康網新聞部／綜合報導）缺牙有很多原因，可能是牙周病導致牙齒陸續脫落；可能是咬到硬物，斷裂後拔除；可能是嚴重蛀牙導致無法填補而拔牙。生活家牙醫診所植牙假牙專科林顯書醫師表示，我們都不希望缺牙發生在自己身上，但如果有這麼一天，您一定要好好思考您所擁有的三個選擇。選擇一：人工植牙在缺牙區選擇使用人工植牙來恢復齒列與咬合功能，可以提供類似和原來牙齒一樣的咬合力幫助飲食，且不需要修磨缺牙旁邊的自然牙...
（優活健康網新聞部／綜合報導）68歲林先生因夜間經常不自覺尿床，加上白天不時有漏尿情形，到診所求診，經理學檢查發現下腹凸出、臉部及雙腳浮腫，超音波餘尿顯示膀胱餘尿量超過999c.c.，超過正常成年男性膀胱大小420c.c.一倍以上，且攝護腺也腫到正常人3倍大，因反覆尿液滯留，造成腎臟感染，已瀕臨腎衰竭階段。30歲後每增10歲 攝護腺肥大發生率增15％書田診所泌尿科主任醫師周固指出，林先生正在服用高...
2020-07-13 健康醫療網／記者林怡亭報導 45歲的陳阿美（化名），由於右上腹部絞痛，又伴隨發燒等症狀，就醫確診為膽結石造成急性膽囊炎，並接受腹腔鏡膽囊切除手術治療。術後由於傷口不大，主治醫師告知隔天即可出院，但怕痛的阿美擔心除了傷口疼痛外，還會有腹內臟器疼痛的問題，因此諮詢手術麻醉醫師，希望能降低術後疼痛。國泰綜合醫院新竹分院麻醉科主任李欣恩醫師表示，每位...
2020-07-13 健康醫療網／記者林怡亭報導 台北中山醫院副院長暨生殖中心負責人李世明醫師表示，過去比較常見孕媽咪因擔心自己或胎兒體重過重而偏食或懼食，但近來因環境污染及食安問題時有所聞，更讓孕婦擔心肚子裡寶寶的健康而害怕吃下太多不安全的食物，長期引發懼食問題，估計人數激增了二成。 牛津大學生化博士、高雄師範大學副教授許惇偉表示，一般食物中的化學物質殘留...
（優活健康網新聞部／綜合報導）全台飆高溫，根據國健署統計資料顯示，男性熱傷害人數向來是女性的近3倍，三總中暑防治中心主任朱柏齡推測，除了戶外工作者大多是男性為多外，另一原因可能則是男性多半不願撐傘遮陽，朱柏齡以自身經驗鼓勵男性撐傘抗熱，體感溫度至少差5度。 體感至少差5度 醫：撐傘無損男子氣概衛福部統計至11日止，共有231人因熱傷害就診，國健署也特別針對因熱傷害暈厥送到急診人數統計，至...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為能在火災發生時提前預警、降低災害奪命機率，台南市消防局補助轄內低收入戶、獨居長者、身心障礙者等高風險弱勢族群及居住平房式住宅者，免費裝設住宅用火災警報器，符合資格者可持身分證至所在消防分隊申請配發，7月起亦結合各區公所與里長配發住警器給各補助對象，每戶以一顆為限。不用拉線路安裝方便 住家多一份保障台南市長黃偉哲表示，氣候暖化，電扇、冷氣等電器使用頻繁，提醒民眾檢視及...
（優活健康網新聞部／綜合報導）夏天潮濕悶熱，很多女性愛吃冰涼甜點，導致陰道容易反覆發炎感染，往往用了抗黴菌藥或塞劑會好轉，但過一陣子又復發，不斷惡性循環，可能就是不容易懷孕的原因。一名33歲粉領族，每次月經後就會出現不正常分泌物，常伴隨發臭或異味，適孕年齡的她，一到排卵時，病理性的分泌物又增加，嚴重時甚至伴隨小便刺痛與陰部搔癢，身體不適的症狀讓懷孕的期待落空，直到經過半年中藥與針灸調理，改善婦科反...
（優活健康網新聞部／綜合報導）蜂膠是許多人家中常見的保健食品，被譽為天然的抗生素，有助於抗氧化、殺菌消毒、調節體質，而台灣特有的綠蜂膠不同於紐澳、巴西等地，含有相當優質的異戊二烯類黃酮。 綠蜂膠研發專家、細胞生物學博士黃中洋指出，綠蜂膠裡的異戊二烯類黃酮在動物研究中發現，可以保護眼睛還有神經，對於血糖的控制方面也有一些幫助；在人體研究中更發現，能夠增進神經細胞的存活，簡單來說...
（優活健康網新聞部／綜合報導）多數人都知道看到有人抽菸時，要遠離二手菸危害，然而三手菸和二手菸一樣可怕，尤其幼童比大人容易接觸到，往往會出現不明原因咳嗽，主要是三手菸肉眼不容易發現，家中只要有人抽菸，菸霧就會藏匿於沙發、衣物等環境中。開窗或清洗無法完全清除沉澱物豐原醫院胸腔內科主任邱振峰表示，所謂的三手菸，就是在密閉的環境裡抽菸，菸霧隨著空氣沉澱到周圍所有的物質上，包括抽菸者本身的衣物、頭髮、或是...
