隨著AI科技盛行，ChatGPT變成查詢資料的好幫手，但對教育孩子是否有必要呢？日本知名大腦科學家茂木健一郎於《大腦想要的正確讀書法》一書中，探討閱讀與大腦的深層關係，並分享「快樂又簡單」的閱讀法，幫助讀者在充滿資訊的AI時代，學會用最輕鬆的方式閱讀，找回被網路偷走的專注力。以下為原書摘文：
特別企劃：新式教育
特別企劃：單身生活
隨著單身人口增加，單身者對居住模式的選擇多元，但到底該怎麼選擇呢？《我想要獨自生活！》一書由不婚女性生活共同體（emif）的共同代表與成員，根據自己的生活經驗與思考所寫下的作品，人生幸福不需要靠別人完成，可以自己打造，學會照顧自己的生活，找到屬於自己的幸福定義，就能做好獨自生活的全面準備。以下為原書摘文：
你的工作記憶有多少？工作記憶的容量愈大，就能更快速、更正確地處理訊息。日本精神科醫生樺澤紫苑於《最強專注力》一書中，分享提升專注力的方法，專注力能讓人全神貫注在工作或課業上，不僅是一種專注於當下的能力，同時也是控制誘惑、對抗誘惑的能力。以下為原書摘文：
產後坐月子（產褥期）是身體復原的重要階段，但何時開始坐月子比較好？悅意源心中醫診所院長林蔚喬於《產後坐月子，身心修復與體態恢復最速回血指南》一書中，整理媽媽們產後容易遇見的疑難雜症，及對於體態和容貌的調養建議，並結合中西醫觀點與中醫整復知識，提出有效率實行的運動步驟，幫助媽媽們找回美麗與自信。以下為原書摘文：
（優活健康網編輯部／綜合整理）順從的媳婦、不讓家人操心的病人、識大體的老婆、任勞任怨的員工、害怕打擾孩子的老父親、聽話的乖孩子、不求名分的小三……。這些被人們所稱讚，看似良好的美德，背後是否背負著多少壓抑、委屈、憤怒、無奈、哀怨……。我們活在一個否認痛的文化價值系統下，總是被要求要勇敢堅強，不能喊痛。於是很多傷痛被合理化、輕忽地對待，以為不重...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）雖然恐懼的情緒能量，有可能出現在任何一種主題的夢裡，但根據我的經驗，夢中可能出現的可怕人物，不外乎以下八大類。做夢者必須明確辨認出，自己夢到的是哪一種惡人，否則恐怕很難找出它與你真實人生之間的關聯。1）陰影人物／ 內在。 做夢者可能會感覺害怕或受到威脅，但未必真的造成嚴重的傷害。 面對時，會變得比較正面。 心理動力學是，做夢者的心靈中有個新的部分，想要被整合進來。...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）前一陣子有另一件個案，一路上告到了加拿大的最高法院。該案的主角是六十一歲的哈桑．拉蘇魯，他是一名伊朗的工程師，二○一○年和妻子以及兩個孩子一同移居到多倫多。同年十月，哈桑動了一個切除良性腦腫瘤的手術，卻不幸受到感染，腦部嚴重受損。之後多位醫師判定哈桑已無任何康復的機會，維生機器更只能徒勞無功的延續他的生命，哈桑勢必將陸續衍生出更多的併發症和感染症，並耗費大量的醫療...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）便宜美味又營養，而且只要放在烤魚箱裡烘烤就可以享用了。儘管如此，沒有自信烤好一條魚的人卻出奇地多。你是不是常常慌張到把魚烤焦，不然就是爐火開太大，把魚烤得硬邦邦的呢？既然如此，就讓我們好好學一下不會失敗的烤魚方法吧！成功範例魚皮焦黑 殘留苦味用烤魚箱烤魚的缺點，就是離火太近。火候要是搞錯，魚可是會一下子就烤焦的。關上烤箱門烤魚 要注意會黏手的油脂油脂應該是很美味的...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）不論男女，到了某個年齡，都會很在意自己身體是否有多餘的脂肪。雖然有很多人都認為「中年發福」理所當然，但是肥胖除了影響外貌之外，更是無數生活習慣病（註）的致病原因，因此肥胖問題需要大家重視。想要減肥，一般人都認為最好的方法就是少吃多動。但是根據近年來的研究顯示，只有少吃多動是無法消除一身的脂肪，因為睡眠不足也是導致肥胖的重大因素之一。熬夜身體機能降低 更容易肥胖或許...
（優活健康網編輯部／綜合整理）一般人最容易糾結的往往都是小傷痛，畢竟人本身就有讓事件更加戲劇化的能力。小傷小痛要看見，要承認，要想辦法宣洩而不要去壓抑，有些人忽略小痛，慢慢會累積成問題，黃鼎殷說，「魔鬼藏在細節裡，不處理細節，有一天它就會變成魔鬼。」小傷小痛 是藏在細節中的魔鬼大痛小痛是頭腦的詮釋，有一些人是藉由痛引起關注，例如小孩子就常常會用這種方式，不小心摔了一跤，或輕輕撞了一下就大叫好痛，但...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）恐懼是一種情緒能量，可出現在各式各樣的夢中，它跟情欲能量一樣，本身並非一種夢的主題，但可以出現在任何一種主題中。因此噩夢並不是夢的一個類別，噩夢就只是一個非常可怕的夢，所以做夢者必須辨認出，你面對哪一種夢主題。再從另一個角度來看——當夢中出現一個可怕的人物時，你如何判斷他是否真的會造成傷害？有些夢中人物雖然在登場時，展現出想要傷害你的意圖，...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）是否曾聽人抱怨說他總是記不住自己做過的夢？我還蠻常聽到這樣的說法。你是否也有相同的困擾？有些人偶爾會發生「夢便祕」的狀況——他們平時並沒有記不住夢境的困擾，但偶爾會因為某些原因，而出現夢境回想的枯竭期。像這樣的狀況該如何處理？記住夢境的最佳策略，說穿了就是要明確表達這份意念。幫助醒來後記下夢境 5個小秘訣相信大家都知道，不管是什麼事情，我們...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）亞伯拉罕不幸歷經了一場大中風，在他的妻子把他送來急診之前，他先是突然頭痛，然後才開始嘔吐，接著他的意識就陷入紊亂，失去了正常的判斷能力。經過電腦斷層掃描的檢查，急救人員發現亞伯拉罕有嚴重的腦室內出血現象，大腦深處的腔室已全部被溢流的血液攻陷。先給予止痛劑 再關閉呼吸器醫療人員迅速為亞伯拉罕施打鎮定劑、插管，再送往加護病房做進一步的檢查。更精密的掃描結果顯示，亞伯拉...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）真正影響我們對殺生感受的核心因素，其實是跟我們覺得這些生物有「多少意識」有關。由於比起淡菜，龍蝦的外貌和表現跟人類比較相似，所以我們大多會不由自主地認為，龍蝦的感官意識比淡菜強，因而不忍丟進滾水煮。但有任何證據可以證明這一點嗎？就算真的有科學研究證明「龍蝦的感官意識比淡菜強」，大多數的人一定還是憑自己的直覺做出這些反應。無意識到有意識 成為家屬猶豫關鍵那一個讓我們...
