台灣詐騙集團猖獗，被詐騙之後，生活怎麼繼續？社團法人反詐騙聯盟理事長陳安迪於《陪家人拆「詐」彈》一書中，從詐騙被害人家屬的角度出發，深刻理解被害家庭所承受的痛苦，並將這份傷痛轉化為推動反詐欺的力量，陪伴讀者看懂人心、守住關係，拆除精心設計的詐騙陷阱。以下為原書摘文：
特別企劃：社會議題
特別企劃：好人陷阱
你能分得清楚人好與討好他人的差別嗎？主題演講者、職場女性倡議者法蘭．豪瑟（Fran Hauser）在《職場不必狠角色》一書中，結合自身真實經驗與實用策略，分享如何在保持友善的同時，展現堅毅與領導力。無論是初入職場的新鮮人，或是身處中高階的管理者，都能從中找到屬於自己的力量。以下為原書摘文：
你家也是乾淨又凌亂嗎？空間整理師吳敏恩於《整理是愛的語言》一書中，分享收納原則與愛之語，整理不只是處理物品，而是處理關係，很多關係會因為空間的調整而改變；整理不是要處處完美，而是提醒不要掌控一切，更重要的不是整理的成果。透過建立自己的整理邏輯，學會在空間中取捨，讓家成為令人感到安心的所在。以下為原書摘文：
社交是人類的基本需求，但你真的做到「有效社交」了嗎？企業家張濤於《高能量21法則》一書中，整理出21條高能量法則，包括生命力法則、自主法則、挑戰自我法則等，並透過一則則故事，引導讀者重塑自身能量磁場、拓展認知邊界、改變思維方式，進一步提升生活與工作的格局。以下為原書摘文：
（優活健康網編輯部／綜合整理）加速水分代謝，預防靜脈區張小腿後側的足太陽膀胱經，主掌水分代謝的功能，若是堵塞，不但是女生們容易水腫，腿部也會靜脈曲張喔。如果妳觀察平常尿液都是呈現黃色、不清澈的狀況，就要特別注意促進全身水分循環，可以拍打足太陽膀胱經，這條經絡從頭部一路向下走到腳趾，拍打小腿時應由上往下，輕拍50下，使皮膚呈現輕微泛紅，這樣做可以促進身體排除毒素，加速新陳代謝。改造部位／小腿後側排毒...
（優活健康網編輯部／綜合整理）培養肌肉的柔軟度及體幹力，解除上班族久坐導致的腰部痠緊這套動作組合可預防因肌力及柔軟度變差所導致的腰痛。透過不易造成腰部負擔的姿勢，逐漸強化體幹的肌力。請仔細完成伸展操，做動作時，留意腰部不能後仰。強化體幹的肌力，減輕對腰部的負擔1）體側伸展坐姿：伸展時，重點放在側腰至腰部，2組。2 ）貓式伸展：拱背的動作，使脊椎變柔軟，2組3） 曲膝抬腿Easy：Easy版...
（優活健康網編輯部／綜合整理）1） 肝鬱肥胖型：舒緩情緒這類型的肥胖者時常靠大吃大喝來舒緩情緒，導致體重也忽上忽下，建議可選擇有助於緩解焦慮症狀的材料，包括玫瑰花、何首烏等，自製茶飲以瘦身。 材料玫瑰花15g，何首烏10g，澤瀉10g，綠茶10c.c.，水1000c.c.。 步驟將以上材料加入水中煮滾，過濾去渣，即可飲用，一天建議飲用1000∼2000c.c.。2） 肝腎兩虛型肥胖：調肝腎...
（優活健康網編輯部／編輯整理）加速老化的最大原因是「氧化」。換言之，氧化使細胞受到傷害，無法再生成為正常細胞的狀態就是老化。體內有氧化物質入侵，或產生氧化物質時，保護細胞免於受到傷害的是各種抗氧化物質，特別是以SOD為代表的酵素。因此，體內擁有的酵素愈多，身體愈不容易氧化，也愈難老化。要使體內酵素保持豐富，最好的方法就是養成良好的飲食和生活習慣，使腸相維持美好狀態。腸相惡化後，需消耗大量酵素來分解...
（優活健康網編輯部／編輯整理）戒過菸的人都曉得，戒菸最痛苦的部份要屬「尼古丁戒斷症候群」。癮君子由於長期接受尼古丁的毒害，腦中尼古丁接受器的數目將會比一般人高出許多，當要戒菸時，所有中樞神經系統中的尼古丁接受器得不到尼古丁，就會變得對尼古丁極度渴望。光靠意志力 只有3～5％的癮君子會成功那時，戒菸的人會變得心情煩躁、易怒、嗜睡、精神不濟，大約在戒菸開始後的48～72小時達到高峰，很多人都是因為忍受...
（優活健康網編輯部／編輯整理）提到自然律例飲食方法，不少人的第一個念頭就是：「是長年茹素嗎？」其實上天造人，原本就給予人類雜食的特性，因此回歸到自然律例的飲食方法當然也是雜食，並非長年茹素，也非長年茹葷，只是，肉類該怎麼吃呢？該什麼時候吃呢？從不同動物中補充適合當地氣溫的油脂依據自然律例，動物適合生長的氣候和環境不同，所含的肉類屬性和油脂成分也不同，因此人類適合吃肉時也應順應「什麼氣溫吃什麼肉」的...
（優活健康網編輯部／綜合整理）雖然在序章曾略為提及，「假性失智」的症狀其實是憂鬱症引起的，但在現實狀況中，憂鬱症老人仍然經常被誤診為失智症。之所以會如此，是因為憂鬱症患者通常都對周圍發生的事不甚關心，注意力也變得散漫，這會讓年輕患者身上少見的「記憶障礙」症狀，在憂鬱症老人身上變得更為明顯。要是再加上原本會做的事突然忘了該怎麼做，或是精神活力顯著衰退、提不起勁，身邊的人往往會先入為主地認定「啊，是老...
（優活健康網編輯部／綜合整理）如果你拒絕母親，有可能是幼時和她建立聯繫的過程中遇到干擾。不是每個在年幼時期經歷斷裂的人，都會拒絕母親。假如這段期間的聯繫受到干擾，你在親密關係中試圖建立聯繫時，便有可能經歷某種程度的焦慮。這樣的焦慮也許會轉換成有維繫關係的困難，或甚至完全屏棄關係。它也或許會轉化成不生孩子的決定。表面上，你可能會抱怨養育孩子將花上太多時間與精力。再深入一點去想，你可能會覺得自己沒有能...
（優活健康網編輯部／綜合整理）善用芳療為身體啟動滋養與代謝先前談到，人體的健康全憑新陳代謝維繫，為了讓細胞汰舊，就需要足夠的養分與動力，讓細胞在更新與分裂之際得以有充沛的力量提供所需，用以滋養並協助人體運行滋長。以芳療面來說，我會把適合輔助塑身的精油分為兩大方向：滋養與代謝。＊想增加滋養滋養的層面寬廣，主要是為了激勵新生、供給養分，有時憑藉單純的溫度或循環促進，即能賦予人體莫大的支持力量。精油種類...
（優活健康網編輯部／綜合整理）對於為數不少的單身女性來說，「成為第三者」似乎是個可行的選項。其中有許多人認為，談一場婚外情帶給自己的情感糾纏有限，而這樣的戀情可配合自己去追求其他目標，產生更多獨立自主的可能。她們預想著自己不會失控，並且掌握得了這段關係。然而，「新一代」第三者的遭遇與過去的第三者相同，面臨的影響依舊：她們失去了掌控權，而婚外情對男人的益處多於對她們的好處。美國三千三百萬未婚、離異和...
