現代人壓力大，失眠問題愈來愈普遍，若一碰到失眠就亂吃安眠藥，可能會造成生理時鐘更加混亂。睡眠醫學專家認為，睡眠品質不好的最大因素是「光線」，因為光線會影響大腦下視丘及松果體的日夜節律整。對此，整形名醫林靜芸建議民眾要多曬太陽，因為陽光是調節每天睡眠規律的關鍵。

阿珠多年來習慣天天穿高跟鞋，不穿高跟鞋就覺得好像哪裡怪怪的。看著好多周邊的朋友都在跑步，阿珠決定也買雙跑鞋加入路跑的行列，跑的時候其實覺得鞋子有點緊，不過阿珠不以為意繼續跑。但1週後，阿珠發現右腳後跟很痛，明顯比左邊紅腫，跑上坡或踮腳尖時特別痛。

對照顧者或探病的親友來說，有時一句鼓勵的好話就能為病人帶來正面力量，病情便有可能因此而好轉。整形外科名醫林靜芸分享一則父親醫治病人的故事，她表示醫術只能醫病，鼓勵的話語能夠醫心；任何時候我們都不該低估鼓勵的力量，現在正是實踐的時候。

許多民眾腰痛習慣使用護腰來減少腰部疼痛，但小心如果盲目地長期配戴，可能會讓腰背肌肉萎縮無力，造成護腰拿掉後疼痛復發，產生依賴。因此，使用護腰應有正確觀念，一旦症狀減輕，便要即時展開肌力訓練，才是正確運用護腰的方式。

大腸直腸癌已連續15年蟬聯發生率最高的癌症，其中直腸癌由於位於骨盆腔的深處，手術局部復發率又高於大腸癌，常需要借助放射治療來降低手術的復發率。不過許多病人對於這方面的治療原則並不是很瞭解，這篇特別邀請高雄長庚醫院放射腫瘤部教授黃英彥執筆，希望能透過這篇短文，讓大家了解直腸癌目前治療趨勢。

L先生在定期檢查中，被醫師告知腎臟有腫瘤，並轉診至泌尿科進行斷層掃描，經醫師診斷，其腫瘤有很大機會為惡性，建議摘除。不料卻在摘除手術後，被執刀醫師告知，摘除的腎臟並沒有發現有任何腫瘤的跡象，但醫師卻不願正面回應為何會發生這樣的狀況，L先生不僅質疑醫師在術前評估是否充足⋯

阿麗最近愛上跑步，每週至少跑10公里。這幾天阿麗發現腳踝內側動了會腫痛， 暖身後好些，但是跑起來之後又會繼續痛。阿麗想說自己又沒扭到腳，應該不久後就會好，然而沒有好轉的跡象，不要說跑步，阿麗連走路都一拐一拐的。

胸部是能展現女性魅力的部位之一，也因為這樣，女人們都希望能擁有豐滿的美胸，因此也愈來愈多人考慮「隆乳」手術；同時也有人擔心，進行隆乳手術後，運動是否會造成乳房變形？對此，整形外科名醫表示，採用新式的手術，就能避免義乳受肌肉牽扯，產生變形。他也呼籲隆乳方法必須變革，才能跟得上時代的變遷。

沒日沒夜的趕完專案後，小蔡發現體重直線上升，他覺得這樣不是辦法，決定恢復運動習慣，一天慢跑10公里，晚上再跟三五好友打籃球。但1個月後，小蔡發現上樓梯、從椅子起身的動作都覺得膝蓋內側疼痛，輕輕按壓更是劇烈疼痛。

隨著年齡增長，眼部肌膚也隨著老化，眼部的膠原蛋白和彈性也慢慢流失。當下眼瞼的肌肉、皮膚和眶膈隨著時間的推移，逐漸失去原本的支撐力，無法支撐原本護理眼球的脂肪，久而久之脂肪下移就成了眼袋，因此也造成「眼袋整形」的興起，但眼袋整形需要切掉眼皮嗎？快來看整形外科醫師這麼說⋯⋯