特別企劃:金錢決策

最重要的財務決策與錢無關?真正影響財務狀況的,往往是「這1點」

最重要的財務決策與錢無關?真正影響財務狀況的,往往是「這1點」

人生中很多決定都會間接影響財富,怎麼在追求財富之餘,又把握住人生中重要的一切?心理學家和行為金融專家丹尼爾.克羅斯比 (Daniel Crosby)於《財富的靈魂》一書中,探討財富的真正意義,帶領讀者以簡單而有力的方式,找到關於金錢與幸福的終極解答。以下為原書摘文:

特別企劃:人生智慧

人生有點「煩惱」剛剛好!精神科醫揭「3好處」幫助自己大幅成長

人生有點「煩惱」剛剛好!精神科醫揭「3好處」幫助自己大幅成長

人生難免會有煩惱,但煩惱並不是完全負面的東西。精神科醫師樺澤紫苑將從業30年的經驗,以及4000個煩惱的精華集大成,寫下這本《90%的煩惱,說出口就會消失》,透過有共鳴的案例、實用性強的方法,幫助讀者培養化解煩惱的能力,從大部分的痛苦與難過中解脫。以下為原書摘文:

聲音恐出賣你的年齡?林靜芸教「1招」讓聲音回春:發聲訓練就有效

聲音恐出賣你的年齡?林靜芸教「1招」讓聲音回春:發聲訓練就有效

隨著年紀增長,聲帶也會慢慢老化,變得閉合不太緊,這可能會讓聲音變得沙啞、高低音不好控制,甚至容易嗆咳。《優活健康網》特別摘錄整形外科名醫林靜芸所撰寫此文,分享自身的經驗,老人的體態可以靠運動改善一樣,「老聲」也可以透過發聲訓練來矯正,讓聲音更有力、更清晰。

乳癌術後復健,可以重訓嗎?會引起淋巴水腫?醫教「5招」安全運動

乳癌術後復健,可以重訓嗎?會引起淋巴水腫?醫教「5招」安全運動

乳癌手術後,許多患者常出現手臂疼痛、無力、腫脹或活動角度受限等情況,進而影響日常生活。透過適度運動,可幫助恢復肌力與關節活動度,減輕不適感。到底乳癌術後可以做重量訓練嗎?是否會增加淋巴水腫風險?《優活健康網》特邀杏仁復健科診所院長林杏青、杏仁復健科診所物理治療師謝安宜撰文說明,一起了解乳癌術後安全運動5招。

板機指疼痛伸不直⋯竟因手指操過頭!醫教「手指肌腱炎」1分鐘自測

板機指疼痛伸不直⋯竟因手指操過頭!醫教「手指肌腱炎」1分鐘自測

陳先生的工作需要常常重複拇指彎曲出力的動作,雖然知道重複同一個動作對關節很傷,但覺得自己年輕不以為意。有一天早上醒來,發現拇指根部靠手掌處很痛,壓下去更痛,拇指無法順利彎曲伸直,會卡在一個角度,要很出力甚至得靠另一手幫忙才能扳開。陳先生驚覺不對勁,發現自己可能有「板機指」,於是找醫師幫忙處理,接受超音波導引注射治療。

雙眼皮手術「眉角」很多?整外名醫林靜芸揭「動手術前必知7件事」

雙眼皮手術「眉角」很多?整外名醫林靜芸揭「動手術前必知7件事」

擁有一雙明亮有神的大眼是許多人的願望,「雙眼皮」也能讓眼睛看起來更炯炯有神,因此多數人都會選擇進行「雙眼皮手術」,然而雙眼皮手術卻有很多眉角要注意。整形名醫表示,術前詳細檢查,與手術醫師充分溝通,術後遵循醫囑,想要擁有迷人的雙眼皮,其實並不困難。

耳大又外擴「招風耳」影響面相,該整形嗎?整外名醫林靜芸這樣看⋯

耳大又外擴「招風耳」影響面相,該整形嗎?整外名醫林靜芸這樣看⋯

耳朵的形狀有很多,其中有「招風耳」的人,被認為是較外向積極的人,但也有人忌諱。事實上,招風耳與正常人耳朵大小差不多,只是上半部耳輪過於高聳突出,外觀與多數人有異而明顯不好看。普遍來說,現代男性或女性還是會覺得招風耳太引人注目,進而要求整形手術。

大拇指出力就痛!是媽媽手還是「腕掌關節炎」?復健醫教1分鐘速測

大拇指出力就痛!是媽媽手還是「腕掌關節炎」?復健醫教1分鐘速測

從事餐飲業的志明,最近覺得大拇指痛痛的,連用鑰匙開門都會痛。他上網查了一下,很多人討論的板機指會卡卡,但自己只有痛;腕隧道症候群,雖然也會影響到大拇指,但通常會麻痛脹,且晚上症狀特別明顯,但自己則是出力才會痛,似乎也不像;媽媽手有一個快速檢驗法,將拇指往下拉會很痛,但經測試後也沒有很痛,所以應該也不是。

烏龜頸、富貴包、圓肩如何改善?復健醫教4招鍛鍊肌肉:收下巴就有用

烏龜頸、富貴包、圓肩如何改善?復健醫教4招鍛鍊肌肉:收下巴就有用

打電腦久坐姿勢不良,習慣性將頭往前伸靠近螢幕,小心長期下來頭肩頸僵硬緊繃!復健科醫師提醒,人體慣性前傾,易導致烏龜頸、駝背圓肩等狀態,也容易產生富貴包;長時間維持不正確的姿勢,更會壓迫到頸椎神經,嚴重恐導致肌肉無力。建議透過以下「簡單4招」鍛鍊背肌、調整姿勢,幫助恢復正常外觀體態。

一流汗就洗澡,愛乾淨不對嗎?名醫林靜芸:壞習慣累積正害你生病

一流汗就洗澡,愛乾淨不對嗎?名醫林靜芸:壞習慣累積正害你生病

陳董受日本教育,很愛乾淨,只要流汗就洗澡,而且每次洗澡都用粗毛巾及清潔劑搓洗。陳董60歲時嚴重皮膚過敏,他作過測試,也避開過敏原,醫師吩咐他不要過度清洗。但在陳董的觀念,皮膚生病一定是沒洗乾淨,所以他改用減敏的清潔劑,依然常洗澡外加早晚泡澡⋯

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