特別企劃:控糖護心

穩血糖不是先吃菜?專家揭「控糖飲食」順序這樣吃:先吃水果再吃菜

穩血糖不是先吃菜?專家揭「控糖飲食」順序這樣吃:先吃水果再吃菜

43歲張先生罹患第2型糖尿病,因工作長期應酬聚餐,2年前體重達到130公斤時,眼睛腫脹、視物模糊扭曲,診斷為長期血糖過高導致視網膜初期病變,若嚴重恐失明。中醫科醫師郭建志表示,正常醣化血色素為4.7至5.6,糖尿病視網膜病變和血糖控制不良、糖尿病罹患時間長短有關,再加上有高血壓、高血脂、肥胖的危險因子,視網膜病變更加惡化,因此,做好適當的體重管理與控制血糖是相輔相成的。

特別企劃:私密保養

私密處肌膚暗沉是天生嗎?如何正確去角質?醫揭日常3習慣養出年輕肌

私密處肌膚暗沉是天生嗎?如何正確去角質?醫揭日常3習慣養出年輕肌

私密處保養近年越來越受到重視,但比起異味、乾燥與敏感問題,許多女性更難以啟齒的困擾,其實是「暗沉」。到底私密處膚色變深是天生體質使然,還是後天保養出了問題?日常又該怎麼照顧,才不會讓暗沉、敏感問題加劇?《優活健康網》特選此篇宜蘊生殖中心副院長沈孟勳,專業解答私密處暗沉的常見成因、保養迷思與正確養護觀念,教你養出年輕且健康的第二張臉。

孩子的金錢觀如何培養?就學4大階段金錢教育:「這1時期」最重要

孩子的金錢觀如何培養?就學4大階段金錢教育:「這1時期」最重要

孩子的金錢觀該如何培養?從基層業務到分行經理,知名餐飲品牌總經理吳家德於於《孩子的幸福,大人的祝福》一書中,以坦率而細膩的筆觸記錄親子間的溝通、衝突與理解,內容涵蓋愛與關懷、學習與成長、人際關係、金錢觀念、健康與休閒等主題,不僅提供可實踐的建議,更融入溫暖的人生故事,成為一般人皆受用的生活指南。以下為原書摘文:

每月勞退根本不夠用!50歲需面對的現實:先算好100%所得替代率

每月勞退根本不夠用!50歲需面對的現實:先算好100%所得替代率

不少人退休都希望領勞退生活,但勞退真的夠用嗎?金融交易經驗20餘年,交易總筆數超過百萬筆、理財作家畢德歐夫(Bidoffer)於《一個普通人如何守住財富與人生》一書中,由親身經驗出發,分享從親子理財到代間傳承,理財、理債、對抗通膨,務實面對財富自由與現實的距離,帶領讀者思考人生的財務規劃。以下為原書摘文:

電影《咒》爆紅!詛咒有可能成真嗎?心理師教你拆解「3步驟」破除

電影《咒》爆紅!詛咒有可能成真嗎?心理師教你拆解「3步驟」破除

台灣恐怖片《咒》上映後大受歡迎,宣傳上更以「不信邪,就等死」為號召,「詛咒」作為娛樂題材固然能輕鬆看待,但現實生活中,若遇到強烈衝突所引發的詛咒怨念,不免讓人心生畏懼,諮商心理師林萃芬在《從說話洞察人心》就協助讀者拆解詛咒背後的心理元素,指出「自我暗示」才是影響人心的主要原因。以下為原書摘文:

她擁4房公寓卻淪親友收容所!吳淡如建議購屋前釐清「4個問題」

她擁4房公寓卻淪親友收容所!吳淡如建議購屋前釐清「4個問題」

越來越多女性選擇自購房地產,作為理財工具,並保障未來,更有銀行專門設計服務女性客戶的房貸專案。知名作家吳淡如很早就開始投資房地產,版圖更擴及海外,出版《人生實用商學院:富有是一種選擇》介紹實用理財觀念,其中在資產管理章節,就提醒購買房產前,事先釐清4個問題,減少後悔的機會。以下為原書摘文:

遭醫師徒手摸私處她嚇傻⋯醫改會教你「自保5招」避醫療性騷擾

遭醫師徒手摸私處她嚇傻⋯醫改會教你「自保5招」避醫療性騷擾

Amy因恥骨疼痛與腰痠到中醫診所治療,卻只有男性中醫師一人進入診療室,並無其他護理人員跟診,醫師要求她脫掉褲子採坐姿,並以確認疼痛位置為由,未再詳細說明與告知並取得同意的情況下,徒手翻開她的內褲,且無穿戴手套就徒手上下觸摸私密處,嚇得Amy拍開醫師的手,後續醫師不發一語地迅速針灸完後便匆匆離開診療室。讓Amy不僅在就醫過程中留下陰影,更質疑醫師是否藉由提供醫療服務之便對患者性騷擾。

嚴重恐血尿!醫提醒女性沒做「這件事」泌尿道感染風險高2.2倍

嚴重恐血尿!醫提醒女性沒做「這件事」泌尿道感染風險高2.2倍

忙碌起來就沒時間喝水、上廁所嗎?女性要特別當心泌尿道感染。38歲陳女士過去一年來只要工作一忙,每隔1到2個月就會出現突如其來的尿道口灼熱、解尿酸軟疼痛,頻繁地想尿尿但又尿不出來,嚴重還會血尿。因忙碌只能在住家附近診所拿抗生素,次數頻繁到懷疑是不是自身或是伴侶「不乾淨」才會這樣。

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