43歲張先生罹患第2型糖尿病，因工作長期應酬聚餐，2年前體重達到130公斤時，眼睛腫脹、視物模糊扭曲，診斷為長期血糖過高導致視網膜初期病變，若嚴重恐失明。中醫科醫師郭建志表示，正常醣化血色素為4.7至5.6，糖尿病視網膜病變和血糖控制不良、糖尿病罹患時間長短有關，再加上有高血壓、高血脂、肥胖的危險因子，視網膜病變更加惡化，因此，做好適當的體重管理與控制血糖是相輔相成的。
特別企劃：控糖護心
特別企劃：私密保養
私密處保養近年越來越受到重視，但比起異味、乾燥與敏感問題，許多女性更難以啟齒的困擾，其實是「暗沉」。到底私密處膚色變深是天生體質使然，還是後天保養出了問題？日常又該怎麼照顧，才不會讓暗沉、敏感問題加劇？《優活健康網》特選此篇宜蘊生殖中心副院長沈孟勳，專業解答私密處暗沉的常見成因、保養迷思與正確養護觀念，教你養出年輕且健康的第二張臉。
累積25年以上的財經記者、《存股助理電子報》總編輯謝富旭，ｒ秉持「股息為主、價差隨緣」理念，14年來透過存股與短期操作，目前實現的價差報酬已超過1000 萬元。他也於《中年財富覺醒》一書中分享自己的實戰筆記，幫助讀者在利差與配息間創造穩定現金流，打造源源不絕的被動收入 。以下為原書摘文：
隨著暑假來臨，不少家庭都會安排出國旅遊，出門在外除了帶好證件與衣物，也要攜帶旅遊常備藥，妥善準備個人藥品。藥師表示，建議可以採取因地制宜的方法，攜帶6大旅遊常備藥，包括慢性病藥、腸胃藥、止痛退燒藥等，以因應旅途中可能出現的身體不適，才能讓精彩的旅程不掃興。
每天上班都好忙，不少上班族就算有心運動，通常只能利用假日休假時好好動一動，但是過去有許多研究都指出，「每天運動最好，只有假日才運動，反而要當心活動力不足容易受傷」；但是最新研究證實，假日才運動的人，只要運動量足夠，長期下來降低早死風險和天天運動者相當。
俗話說「秋天到南瓜俏」，南瓜在台灣又俗稱「金瓜」，米其林餐盤推薦的知名台菜餐廳菜單上，就少不了「金瓜米粉」。大眾印象可能多數來自萬聖節的「南瓜燈」，但其實南瓜造型千變萬化，對身體更是好處多多，《優活健康網》整理了南瓜的營養價值、常見種類與適合料理，還有實用的挑選及保存方法，提供讀者作為參考。
大腦是個好東西，但若陷入僵化思考，卻會害你在瘦身路上屢屢碰壁。同時擁有美國與日本醫師執照的日本醫師久賀谷亮在《無痛激瘦》一書中，以心理學、腦科學實證研究為基礎，分析讓你反覆落入被食慾驅使的慣性，若有心想跳脫失敗的循環，不妨改從大腦改造開始下手，搭配他所設計的飲食計畫，或許這是不錯的減肥嘗試。以下為原書摘文：
自律神經失調症狀上百種，每一種都有其對應的專科，例如心悸看心臟科、耳鳴找耳鼻喉科、腸胃問題有腸胃科。台中安律診所院長李丞永在《稱王的病：自律神經失調》說明，自律神經失調的診斷，往往必須經過各種疾病專科的檢查與排除，無法找到確切的致病原因，才有可能屬於交感神經與副交感神經的問題。以下為原書摘文：
常出現不明暈眩、疲倦、夜間盜汗、發燒等症狀，且健檢時發現抽血數據有異常，就要當心可能罹患「骨髓增生性腫瘤」，若不妥善治療，可能導致急性血癌，使原本能維持正常生活的壽命忽然劇減！但卻有三分之二的患者，直到出現中風、心肌梗塞等併發症後，才確診罹病。
「各式各樣的壓力，讓肌肉緊繃、心情焦慮，一直不知道如何放鬆。」、「經常感到心慌、頭暈、胃痛、拉肚子，找不出病因，也難以改善。」、「該睡覺了，煩惱的事卻像關不掉的連續劇，一直在腦中上演。」、「好不容易睡著了，卻又不斷做夢、沒幾個小時就醒來。」、「一直吃安眠藥，真擔心會越吃越重、產生副作用。」你也有以上失眠困擾嗎？
60歲陳小姐近年為腰酸背痛所苦，忍無可忍到診所求醫，醫師在超音波檢查時，懷疑腎臟積水而安排轉診。安南醫院泌尿科主治醫師董聖雍判斷臨床表現，並非典型輸尿管結石造成的腎臟積水，安排進一步電腦斷層檢查，發現並非腎水腫，而是腎臟中央長出一顆大水泡，壓迫到腎盂，影響排尿功能，甚至還導致長出結石。
減肥期間如果餓了，該怎麼吃？才能吃飽又兼顧營養與健康，不至於破壞減脂成果。由營養學博士、運動生理學教授、體能訓練專家聯合撰寫的《增肌×減脂·科學化飲食全書》列出8個減脂期間可以參考的飲食原則，讓你吃得飽又能突破撞牆期。以下為原書摘文：
學生難當，現在普遍到校時間為7點30分至7點50分，若住得稍遠一點，有些學生甚至比許多上班族還早起床！學生為求睡眠充足，成功向教育部爭取延後到校時間，按照8月實施的新制，每週至少4天，可以由學生自主規劃第一節上課前的時間，不再需要被強迫早自習考試或上課。但有些學生，為了衝刺課業，會犧牲睡眠時間熬夜唸書，除了加強睡眠品質與時間外，日常補充營養也成為提升學習力的關鍵。
75歲阿嬤被家人推著輪椅來到診間，阿嬤斜躺在輪椅上，表情痛苦，嘴裡直喊：「揪疼ㄟ啦（台語）」。醫師問診後才知道，原本就有氣喘的阿嬤，停經後確診骨質疏鬆症但沒積極治療，前兩天因為咳嗽過於激烈，竟然咳到胸椎骨折！ 國泰綜合醫院外科部部副主任暨神經外科主任張志儒感嘆：「民眾對骨質疏鬆的概念非常薄弱，其實它是很容易被輕忽的疾病，是個嚴重的公共衛生課題。」他指出，骨鬆所導致的骨折事件是很嚴重的，很容易...
