34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
特別企劃：皮膚搔癢
特別企劃：保健食品
聽說維他命C要早上吃，吸收效率比較好？《優活健康網》特選此篇專家指出，其實維生素C可以在一天中的任何時間服用，沒有證據表明晚上吃會影響吸收，但適量吃即可，因維生素C是水溶性的，吸收相對較快，過量的維生素C都會透過尿液排出；不過建議在飯後吃維生素C比較不刺激胃。
囤物癖是一種心理障礙，不只是習慣不好或不會整理，而是對「分離、遺棄與匱乏」的深層恐懼所產生的心理防衛，患者難以捨棄物品，多因內疚與依附感，把物品視為心靈堡壘，帶來安全感與穩定感。《優活健康網》特選此篇，部落客「Lydia's diary」解析囤物癖與家庭、心理的關係，並提供4招緩解囤物症的練習。
最近天氣變化大且也逐漸轉涼，許多人都會出現手腳冰冷的現象。對於女性來說，每個月的生理期造成血液流失，更容易導致貧血，貧血雖然不是手腳冰冷最主要的原因，但也會間接影響，讓手腳冰冷狀況加劇，容易出現手腳冰冷症狀。《優活健康網》特摘此篇，以下3組瑜伽動作能幫助血液循環暢通，讓心血管更健康。
文／李柔萱 採訪諮詢／中華嬰幼兒手語發展協會講師陳郁雯（QQ老師） 對新手爸媽而言，孩子出生後生活可說是一百八十度大轉變，除了家事，餵奶、哄睡等代辦事項的無限循環，最難適應的，莫過於寶寶震耳欲聾的哭聲，但有時寶寶已經哭到滿面通紅，爸媽仍未找到孩子哭鬧的原因。在寶寶還無法用言語表達需求時，嬰兒手語即是一個親子間溝通的工具，幫助爸媽更快速地滿足孩子的需求。 孩子一歲前，是建...
文.整理／謝佩妤 採訪諮詢／台北市立聯合醫院兒童發展評估療育中心主治醫師翁菁菁 寶寶能力大躍進！四肢已有足夠肌力與協調性的情況下，寶寶已經能扶物站立，並具有移動能力，爸媽可以牽著寶寶的手走幾步路，寶寶也開始會出現蹲下、站起的動作！ 發展重點指標 翁菁菁醫師表示，將近1歲的寶寶開始有獨立移行的能力，對於環境探索的動機更加強烈，會出現用食指指向遠方...
文．整理／胡崢 一名男子抱怨，在餐廳吃飯時，碰到孩子高分貝在哭泣，整個餐廳都是小孩的哭聲，讓他忍不住怒吼：『有點良心或同理心的父母是不會把不受控的小孩，帶出去吃飯丟臉吧？小孩不受控，真的在家吃就好。』 孩子在餐廳高分貝的哭鬧聲，影響到其他客人用餐情緒 家有幼兒的父母多少都會經歷高高興興帶孩子出門，卻遇到孩子哭鬧不止的狀況，不管父母怎麼安撫，都無濟於事。有人面對孩子的哭...
文．整理／黃煜嵐 還記得孩子第一次睜開雙眼，妳的嘴角不自覺上揚，輕聲的和他說道：哈囉你好～我是你的媽媽呦。寶寶彷彿聽得懂似的向妳眨了眨眼睛，這時妳心頭湧起一陣陣暖流。但對寶寶來說，妳的臉彷彿一張模糊失焦的照片，有輪廓，面容卻不清楚。曾有科學家表示，嬰兒早期利用人臉的外部輪廓來辨認不同的人，以頭部或髮型為基礎，建立他們對人臉的記憶，而不是臉部五官的特徵細...
（優活健康網記者林筱庭／採訪報導）發燒又咳、疲累感越來越重，小心，不只是新冠肺炎或感冒才有這些症狀，有可能是淋巴癌上身警訊！前期症狀包括咳嗽、發燒，專家呼籲，若民眾出現「腫、燒、汗、咳、瘦、累」6大症狀，務必及時就醫檢查。中華民國血液病學會理事長周文堅表示，淋巴細胞是人體重要的免疫細胞，若是發生惡性病變，失控增生且喪失凋亡機制的淋巴細胞，可能引發淋巴癌。其中，可分為非何杰金氏淋巴瘤與何杰金氏淋巴瘤...
（優活健康網新聞部／綜合報導）潘律師有人稱現代潘安的英俊臉孔，加上一向能言善道，雖然年紀已近60歲，但仍活躍於職場上。這天早上準備要進事務所前，覺得左臉好像怪怪的，但也不以為意。進事務所後，秘書驚訝地問：「老闆，你的臉今天看起來有點怪怪的，很不對稱，嘴巴有點歪掉，要不要趕快去醫院？」潘律師照了照鏡子，再試著動動臉部肌肉，一顆心沉了下去，連忙請年輕人驅車送自己上醫院。經過一番檢查，醫師告訴潘律師：「...
（優活健康網新聞部／綜合報導）拉拔小孩長大的過程勞心費力，長久下來也是一筆可觀的開銷，也別忘了將政府提供的補助一併列入考量範圍，雖然勞保、國保都有生育給付，但兩者給付條件、請領金額大不同，給付金額可差到上萬元，務必在請領前先試算看看，才不會讓自身權益受損。根據內政部統計，去年11月出生數為14,057人，平均約每3.1分鐘出生一個嬰兒，累計去年1至11月出生數為139,693人，較上年同期減少8,...
（優活健康網記者馮逸華／綜合報導） 傳統習俗認為過年不能吃藥，否則這一年都會成為「藥罐子」，然而民眾若因傳統習俗而過年停藥，不照醫囑的情況下恐影響疾病復原，或使病況惡化；即使有規律服藥，也需注意藥品可能會與年菜發生的交互作用。唯有正確用藥，才能過個健康年。 有高血壓、糖尿病別輕忽！年節美食恐致用藥危機台北慈濟醫院藥學部藥師王平宇表示，「不吃藥」是年節最常見的服藥問題，不可不謹慎。以高血壓...
（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）32歲吳小姐因要照顧新生兒，需時常擰毛巾或是抱小孩，持續一段時間後，卻開始感覺大拇指近手腕處出現持續疼痛及腫脹，嚴重時更會極度痠痛導致無法使力，但又無法放下手邊的照顧工作，因此求診中醫協助。才發現是患有俗稱「媽媽手」的症狀，醫師施以針灸治療2週並建議吳小姐使用護腕，才讓痠痛獲得大幅緩解。「媽媽手」是肌腱炎的一種！施力習慣不當是主因台南市立醫院中醫部醫師陳奕任表示，...
2022-01-17 健康醫療網／編輯部整理 有打高爾夫興趣的民眾，到某一程度之後就會發現擊球距離似乎無法再提升，雖然明白要進行肌力訓練，但卻找不出時間。此時不妨透過在家也能輕鬆進行的運動，增加「肌肉輸出力」。所謂「肌肉輸出力」，指的是讓現有肌力發揮到最大值的「力道」。現在就開始嘗試吧！ 穩定身體平衡 提升擊球成績 日本醫師三枝剛表示；「所謂肌力，...
