34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
特別企劃：皮膚搔癢
特別企劃：保健食品
聽說維他命C要早上吃，吸收效率比較好？《優活健康網》特選此篇專家指出，其實維生素C可以在一天中的任何時間服用，沒有證據表明晚上吃會影響吸收，但適量吃即可，因維生素C是水溶性的，吸收相對較快，過量的維生素C都會透過尿液排出；不過建議在飯後吃維生素C比較不刺激胃。
囤物癖是一種心理障礙，不只是習慣不好或不會整理，而是對「分離、遺棄與匱乏」的深層恐懼所產生的心理防衛，患者難以捨棄物品，多因內疚與依附感，把物品視為心靈堡壘，帶來安全感與穩定感。《優活健康網》特選此篇，部落客「Lydia's diary」解析囤物癖與家庭、心理的關係，並提供4招緩解囤物症的練習。
最近天氣變化大且也逐漸轉涼，許多人都會出現手腳冰冷的現象。對於女性來說，每個月的生理期造成血液流失，更容易導致貧血，貧血雖然不是手腳冰冷最主要的原因，但也會間接影響，讓手腳冰冷狀況加劇，容易出現手腳冰冷症狀。《優活健康網》特摘此篇，以下3組瑜伽動作能幫助血液循環暢通，讓心血管更健康。
（優活健康網新聞部／綜合報導）乳清蛋白是健身族群非常熟悉的營養補充品，隨著近幾年健身成為一種流行且普及的概念，而要吃足夠的蛋白質有助於增肌這件事情，也隨之成為飲食補充的焦點；考量方便性與CP值，蛋白粉末就成為了市場上的主力，而在這類產品裡的王者就是乳清了，只是，先撇開風味不說，當你逛相關賣場的時候，會發現，一樣是乳清，卻還有分濃縮、水解與分離的區別，這到底該怎麼選擇呢？生產各種起司或優格的過程中，...
（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）苗栗一位93歲的許奶奶，在家中不小心滑倒，當下由於她用左手撐住身體，導致手腕的橈骨移位且粉碎性骨折。家屬考量奶奶年紀大、開刀風險高，因此醫師建議選擇新型石膏固定，不僅包覆性好，也較傳統石膏輕便、透氣。手術一週後許奶奶回診檢查，骨頭順利復位，生活也恢復正常。傳統石膏又硬又悶熱，新型石膏像手套「拉開拉鍊」就能拆下大千綜合醫院骨科醫師容志雄表示，老人因骨質疏鬆，跌倒時容...
（優活健康網編輯部／綜合整理）春節年假是辛勞工作一整年後終於可以好好休息的時候，而平常沒有時間留意的身體狀況如肩頸痠痛、失眠，或是年節暴飲暴食造成脹氣、腸胃炎，以及放假連續追劇容易壓迫到頸椎所造成的肌肉僵硬和緊繃等身體徵兆，其實可以趁休假時透過自我按摩穴道來好好舒緩，療癒身體與心靈。由中醫專家陳品洋彙整出常見6種肩、頸、胸症狀與對應之經絡穴道，以下是《穴療》一書摘文：1. 手抬不起來，遠離可怕的五...
（優活健康網編輯部／綜合整理）世上沒有零失誤的父母，關鍵在於能否及時改變。資深心理諮商師、青少年心理輔導專家孫晶認為，察覺孩子難以言說的苦痛、找到孩子失常的根源，並陪伴他們學習掌控情緒、肯定自我，才能為他們受傷的心靈注入希望和力量，「內心被暴雨籠罩的孩子，渴望的其實是關愛、尊重與認同。」以下是《內心暴雨的乖孩子，以為不用操心的大人》原文：帥氣又陽光的球隊隊長，竟留下遺書消失急促的電話鈴聲，震碎深秋...
2022-01-21 健康醫療網／記者呂佳恆報導 新的一年到來，加上本土疫情逐漸趨緩，讓許多民眾安排不少聚餐，不過就怕聚餐上少了口罩遮掩，對自己面貌沒自信，讓許多愛美人士紛紛趁著農曆年前進廠維修；醫美診所張進芳醫師 指出，農曆年前確實增加不少醫美療程詢問度，一方面受到疫情影響，另方面也因為大家對於手術接受度較低，也因此增加民眾對於微整形的需求。 不需...
2022-01-21 健康醫療網／記者黃心瑩報導 Omicron變異株來勢洶洶，短短一個月內取代Delta成為新冠病毒流行主軸，台灣也因應疫情，將接種兩劑滿五個月後追加施打第三劑，縮短為三個月。但也有不少民眾認為，「Omicron多為輕症，染疫後就有抗體了，不需施打疫苗。」對此，北市聯醫中興院區內科主治醫師姜冠宇表示，打第三劑會減少傳染及突破性感染的機率，...
（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）近日天氣嚴寒，加上一波波寒流帶來的低溫下，全台各地梅花盛開，如同白雪般美不勝收的花海，是許多民眾冬日必拜訪的景點之一。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤最近一年民眾心目中最夯的「賞梅景點」網路聲量排名，看看網友熱議的5大人氣賞梅景點有哪些： 「武陵農場」3色梅花好特別 、「角板山行館」各式美景一次滿足說到賞梅景點...
（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）年關將近，但隨著Omicorn疫情升溫，民眾都非常關心過年要如何吃出健康、提升免疫力，就是希望能平安過好年。台東馬偕紀念醫院營養課課長陳麗如表示，均衡飲食是健康的基礎，記住「口訣」既簡單又容易：「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙。」至於今年年節要怎麼採買怎麼吃，才可以吃到美味，又兼具增強免疫力呢？陳麗如...
（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）長輩年紀大之後，容易膝蓋關節不好，常常都會需要進行人工膝關節手術，可說是最廣為人知的手術治療之一。但是你知道，人工膝關節手術也可以只換一半嗎？台北市立聯合醫院骨科主治醫師林心畬表示，身邊若有60歲以上的家人，一定或多或少有經歷過膝關節痠痛無力症狀，這有可能便是退化性膝關節炎的表現。對於初期來說，復健治療、運動訓練及生活模式的調整，均有不錯療效。但隨著經年累月的使用...
2022-01-20 健康醫療網／記者賴欣平報導 台灣男演員田家達出道多年，象徵性的深邃五官、挺拔身形及精湛演技，深受各年齡層粉絲喜愛。但原來，在螢光幕前光鮮亮麗的外表背後，粉絲看不到的，都是演員對自己長年的嚴格管理與要求。 田家達表示，為維持體態，規律的健身運動與飲食控制僅是基本，隨著歲月無情流逝，在臉上鑿下的痕跡單靠飲食與健身也無法消除，自己...
